選擇自己要過的生活，是人生最重要的一件事。

塔莎·杜朵是美國著名的生活藝術家，她放下一切物質(zhì)的誘惑，而只純粹追求心靈自由——唯一的塔式優(yōu)雅。

她的生活方式啟迪了我們，人生向晚，幸福并不是可望而不可及。

重要的是我們要有感受幸福的心靈，發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，創(chuàng)造幸福的雙手。

雖然我們沒有塔莎那樣的大花園，卻仍然可以保持自己的格調(diào)，經(jīng)營自己想要的生活，選擇自己熱愛的生活方式，活出自己的人生品位。

老了，也可以優(yōu)雅看去。

想要過好優(yōu)雅生活，一定要知道這十個生活的方程式。

慢生活

林徽因說，真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。

讓心平靜下來，認真享受每一天的生活。

慢生活是在回歸自然、輕松和諧的意境中尋找人生幸福的真諦。

慢生活是一種深入靈魂的境界；

慢生活是一種富足的精神狀態(tài)；

慢生活是一種優(yōu)雅的人生回歸。

看書、品茶、聽雨、煮酒、靜心……都是慢生活的一種表達。

或許我們真正想要的，是心靈的滿足和精神的慰藉。想要獲得幸福，首先滿足自己心靈的渴求。

享受孤獨

楊絳寫到，我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。

梭羅對大城市的解讀，也同樣表達了孤獨是一種常態(tài)。

孤獨是一個人的狂歡。

孤獨時，可以仰望星空、放飛心情、笑傲江湖、思念無邊；

可以品茶賞花、憑欄聽雨、圍爐烤火、開卷有益；

可以閑看庭前花開花落，漫觀天外云卷云舒。

周國平也說，獨處是一種能力。

能與孤獨同在，人生才能自在。

享受孤獨，在孤獨中做到節(jié)律、自醒并提升自我，真誠的傾聽內(nèi)心的聲音，用心體會每一天生命的變化。

斷舍離

顛覆百萬人生活方式的斷舍離創(chuàng)始人山下英子說：

“斷，斷絕不需要的東西，舍，舍去多余的廢物，離，脫離對物品的執(zhí)著”。

斷舍離其實就是一種選擇力，一個不斷選擇、選擇、再選擇的過程，把不合適的、不必要的東西通通舍去。

斷舍離最本質(zhì)的意義是發(fā)現(xiàn)生命的本真。

舍去那些無能為力的事，舍去那些生命中與自己無緣的人，舍去心中的煩欲與執(zhí)念。

真正智慧的人，一生都在斷舍離。

讓復雜的生活簡單、潔凈、精致，讓內(nèi)在和外在都變得干凈純潔。

健康管理

《吠陀經(jīng)》里說，身體完美是一切行動之本源！

日本生活美學大師松浦彌太郎在《100個基本》里講到，最重要的工作是規(guī)律生活和健康管理。

健康管理倡導健康生活方式，改善日常生活中的不良生活習慣，注意合理膳食，保證充足的睡眠以及適當?shù)倪\動。

人不是死于疾病而是死于對健康知識的無知。

有句話說：“上工治未病”，最好的醫(yī)生其實是自己。

自我療愈一些無傷大雅的小毛病，以一種平常心去修正身體的疾病，消除亞健康，預防和控制疾病的發(fā)生與發(fā)展，提高生命質(zhì)量。

做好自己的健康管理師。

看到“友誼”

徐志摩說，走著走著，就散了，回憶都淡了；回頭發(fā)現(xiàn)，你不見了，我也亂了。

朋友只能陪你走一段路，每個朋友都是你人生的過客。

曾經(jīng)的朋友，漸漸就散了。有些已經(jīng)情淡如水，有些已經(jīng)漸行漸遠，有些已經(jīng)互為陌路……有回不到的過去，也有融不進的現(xiàn)在。

其實每一個人的頻率不同，有人追逐名利場，有人只喜歡一杯精致的下午茶。

來，張開懷抱；不來，也不期待；走，不再挽留；舒服就靠近，累了就遠離。

各自成就美麗，彼此尊重心中那份永遠抹不去的回憶。

堅持運動

馬雅可夫斯基說：“世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。”

唯一能與衰老抗衡的就是運動。

堅持運動的女人，不僅有健康的身體、四射的活力、輕盈的身體，還有曼妙的身材和悅人的氣質(zhì)。

歌德說，只有運動才可去除去各種各樣的疑慮。

運動是保持精神愉快的最佳途徑，在運動中尋找快樂，在運動中擁有健康。

愛自己，也熱愛生活，唯有運動，才有可能擁有詩與遠方。

快樂烹飪

有人說，世界上最治愈的東西，第一是美食，第二才是文字。

即使人人都想成為超凡脫俗，脫離低級趣味的人，也要過每天日復一日的日子，吃五谷雜糧，就注定要沾染幾分俗塵煙火氣。

詩詞君中很喜歡的一句話：“是誰來自山川湖海，卻愿意囿于晝夜，廚房與愛?！?/span>

因為廚房里有著春天般的快樂和對生活的熱愛；吃食是一種幸福，品位是一種情調(diào)。

烹飪的人，可以體驗人生百味，生活也有滋有味有色彩。

烹飪的人溫婉雅致，對生活充滿了熱情，有一種歲月靜好的能力。

快樂烹飪，更讓人容易靠近。

閑暇多讀書

英國作家毛姆說過：“女人的真正魅力不是時髦，而是內(nèi)在修養(yǎng)，通過讀書培養(yǎng)一種區(qū)別于他人的品味?！?/span>

讀書滋養(yǎng)靈魂，若有詩書藏在心，歲月從不敗美人。

讀書的人，擁有氣定神閑的氣場、寵辱不驚的淡定、風過無痕的從容，無限寬闊的眼界，能將平凡簡單的生活過成詩意人生。

平靜而淡然地度過每一個晨曦、每一個黃昏、每一個夜晚……

讀書成就更好的自己。

妝扮得體

英國作家塞繆爾·約翰遜說過：“精致服裝的好處僅是為你提供贏得尊敬需要的手段。”

出門時穿適合自己氣質(zhì)品位的服裝，別致簡練，化上淡妝，涂抹口紅，還有若隱若現(xiàn)的淡淡芳香，讓自己充滿朝氣和活力。

不經(jīng)意的舉手投足，自內(nèi)而外的流露，是恰到好處的尊重他人與自信。

美的意識，需要在日常生活的每一天里不斷打磨，不為取悅別人，而是為了給自己一個更好的狀態(tài)。

專注愛好

畢淑敏說：“一個人將全部身心安置在最好的狀態(tài)才能化成一縷柔紗，才能與千瘡百孔的世界溫暖相擁。”

在越來越快節(jié)奏生活的時代，能夠全身心專注到自己的世界，真正沉迷于內(nèi)心的美好，抵御外界的各種誘惑，身心才能從此安寧。

專注的女人不朝三暮四、不人云亦云、不虛度年華，一顰一笑、一舉一動都讓人賞心悅目。

一個女人專注的時候最美。正如正如塔莎·杜朵用一生專注愛好園林和插畫一樣，由個體極致推展的美好生活，她是真正不浪得虛名的生活藝術家。

淡泊名利、摒棄浮躁、靜下心來專注于自己的愛好吧。

老，不再讓人焦慮，因為我們有更多的閑暇時光體察過去無暇享受的美好生活。

劉嘉玲曾說過，當下才是人生中最好的年齡階段。

放松自己的靈魂，像蒙娜麗莎一樣微笑。

以度假的心情度過每天、每分、每秒，用知足的心來生活；

不受世俗約束，即使一個人獨舞，也要活得漂亮，在有限的生命里綻放無限風采；用自己喜歡的方式，過好未來的每一天。

林語堂說：優(yōu)雅地老去，也不失為一種美。

即使人生向晚，可以優(yōu)雅終老！