在帶娃的道路上，大部分寶媽都被積食“絆倒”過，寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，脾胃功能弱，但是身體發(fā)育需要的營養(yǎng)多，喂養(yǎng)上稍有偏差就會超過孩子的消化能力。

同事的女兒果果今年5歲了，是個漂亮文靜的小姑娘，同事平常上班，孩子都交給爺爺奶奶帶，現(xiàn)在的爺爺奶奶都很寵愛孩子，要什么給什么。即使同事囑咐過爺爺奶奶，不要給果果多吃零食，但是爺爺奶奶面對孩子的懇求，還是會忍不住給。

這不，這幾天同事請假了，說帶孩子看病，孩子最近不吃飯，還整天舒肚子脹，口中還有很濃的異味，我說不吃飯哪來肚子脹，同事說，帶孩子看老中醫(yī)，老中醫(yī)說，孩子積食致使脾胃消化功能減退，吃下去的食物不能充分分解吸收，才會引發(fā)的問題。再這樣下去，還會影響到孩子的生長發(fā)育。

很多家長在面對孩子積食時，會選擇一些健胃消食片，其實孩子未滿10歲是不建議的，還有一些家長會選擇給孩子喝點山楂水或給孩子吃些山楂制品幫助消食，但山楂只消不補，對于脾胃比較虛弱的孩子來說并不適合。

中醫(yī)，幫助孩子強健腸胃的3個建議：

1、進餐定點定時，不要強喂飯

從小給孩子養(yǎng)成獨立進餐不喂飯，三餐定點定時的好習慣，不要孩子一喊餓就給飯吃，正餐不好好吃就“開小灶”，擔心孩子吃得少餓就追在屁股后面多喂飯，這樣脾胃負擔重，很容易積食。

2、晚餐要清淡、吃少

俗話說“早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐”，晚上如果吃得過于油膩、吃得多吃的雜，或者睡前的時候加一頓，脾胃晚上得不到休息，就容易消化不良。所以家長最好給孩子準備清淡易消化的晚餐，睡前2小時不要進食，睡前到了一定年紀及時取消。

3、孩子積食，給孩子喝1物

當家長發(fā)現(xiàn)孩子積食，可以給孩子喝水的時候放點黃益十菌，具有天然的消食健胃作用，能增強腸胃排空能力，清除食物殘渣干凈腸胃，緩解腹脹、口臭、便秘等問題。