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我們?cè)谏钪锌偸菚?huì)聽到濕氣這個(gè)詞，其實(shí)濕氣看似對(duì)身體沒(méi)有太多的影響，但卻無(wú)時(shí)無(wú)刻的不在侵蝕我們的健康，雖然說(shuō)每個(gè)人體內(nèi)或多或少的都會(huì)有一些濕氣存在，但濕氣會(huì)隨著外界的因素一直在增長(zhǎng)，濕氣過(guò)重之后就會(huì)擾亂我們身體的平衡，我們?nèi)瞬粌H在失眠上不好，精神狀態(tài)不佳，還容易出現(xiàn)有虛胖的問(wèn)題，這樣一想，濕氣其實(shí)是相當(dāng)可怕的東西。  其實(shí)影響我們身體濕氣重的有兩點(diǎn)，首先就是外濕，很多的濕氣最初都是因?yàn)橥鉂袼鸬?，這跟我們的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，比如說(shuō)長(zhǎng)期居住很潮濕的環(huán)境之中，洗澡后不吹干濕發(fā)，以及下雨后穿著潮濕的衣物，這都是會(huì)影響我們身體濕氣變重的。而另一點(diǎn)原因則是不好的飲食習(xí)慣造成的濕邪的入侵，濕氣堆積的越久，我們的脾胃也就越容易虛弱！所以說(shuō)，濕氣重，難怪身體“虛”！貪吃也別碰“這3樣”，濕氣難除人會(huì)胖！  過(guò)于油膩的食物 其實(shí)現(xiàn)在人的飲食通病，就是吃的食物大多都是相當(dāng)油膩的，不管是火鍋，燒烤還是麻辣燙，其實(shí)都是用到很多油的，雖然在味道上卻是很好，但是也十分的難以消化，不僅會(huì)有肥胖的問(wèn)題出現(xiàn)，還干擾著我們腸胃正常消化功能就會(huì)阻礙濕氣的排出，這樣我們的體內(nèi)濕氣就會(huì)更濕。  過(guò)于冰涼的食物 這樣炎熱的夏季一來(lái)，很多人就想著吃一些冰涼的食物幫助自己降降溫，冰鎮(zhèn)汽水，雪糕冰激凌，就連西瓜也要放在冰箱里冰一下吃起來(lái)才爽，這樣雖然我們是能解一時(shí)的爽，但是這樣也會(huì)導(dǎo)致我們的寒氣入體，脾胃就容易虛，濕氣慢慢的也會(huì)加重了，很有可能還會(huì)導(dǎo)致腹瀉哦！  過(guò)于濕熱的食物 夏季一來(lái)，其實(shí)很多人都比較喜歡吃一些水果，但是在水果的選擇上也是有講究的，我們可以吃一些香蕉，檸檬等對(duì)皮膚腸胃好的水果，但是像是芒果，菠蘿等的具有濕熱效果的水果，貪吃也別碰，不僅會(huì)讓我們的體內(nèi)聚集大量的糖分，還會(huì)增加水分價(jià)值濕氣，所以要注意了！  其實(shí)像要幫助我們的身體除濕，最好的飲食就是自己在家煮上一些紅豆薏米水來(lái)喝，不僅有著降溫解暑的作用，最主要的還可以幫助分解體內(nèi)的濕氣，排出堆積在身體內(nèi)的濕氣，保養(yǎng)我們的腸胃，但是要注意的是選擇紅豆的時(shí)候，一定要是赤小豆，如果是薏米的話，也要是炒好的熟薏米，搭配著芡實(shí)一起吃，效果就會(huì)非常好哦！ 發(fā)布于 2019-08-05 |
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