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酸棗仁作為治療失眠的常用中藥，最早記錄于漢代的《神農本草經(jīng)》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關于酸棗仁的記載。而《濟生方》中治療心脾氣虛之心悸失眠的歸脾湯，《太平圣惠方》中治療心虛驚悸失眠的酸棗仁丸，《攝生秘剖》中治療陰虛陽亢之心悸失眠健忘的天王補心丹等，更進一步明確了養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)定好眠極具的特點。 【酸棗仁適合哪種失眠？】 1、心血不足 心血不足常表現(xiàn)為心悸不寧。面色少華或萎黃、夜寐不安或多夢、膽小善驚。 食用方法：宜用酸棗仁6～10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。 2、不易入寐 中醫(yī)認為，此病因病機可分為心脾兩虛和陰虛火旺型，最為常見。 心脾兩虛的失眠癥狀表現(xiàn)為多夢易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華、舌淡胎薄; 陰虛火旺的失眠常常表現(xiàn)為心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、五心煩熱、舌紅少苔。 食用方法：具有養(yǎng)肝、寧心安神之功效，適宜陰虛火旺、虛煩失眠者食用。《圣惠方》中油一名方叫酸棗仁粥，酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。 3、神經(jīng)衰弱癥 所謂神經(jīng)衰弱癥事由于長期精神緊張，疲勞以及突然發(fā)于頭痛、失眠之后的一種病癥。 其癥狀表現(xiàn)為多夢、心悸、失眠、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中，以及耳鳴、眼花、煩躁不安、喜怒無常等癥狀。 食用方法：酸棗仁具有養(yǎng)肝、寧心、安神、鎮(zhèn)靜、催眠之功，為神經(jīng)衰弱患者食療上品，民間也慣用酸棗仁3~6克，加白糖研和，臨睡前用溫開水調幅，用于治療神經(jīng)衰弱伴失眠。 【不適所有失眠都適用——酸棗仁的禁忌】 1.治失眠的副作用：用酸棗仁來治療失眠效果不錯，但要看是否對癥，否則會引起不良反應，如口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等。 2.導致失眠的原因是什么？很多，上述為主要及普遍的病因。不同病癥確立不同的治病原則，當然一般的失眠患者只要養(yǎng)成良好的習慣及多配合藥食即可收到良效。 【直接買酸棗仁煮水行嗎？】 有一個30不到的小伙子，聽說酸棗仁可以安神，對失眠有幫助。 小伙子為治失眠，連續(xù)服用酸棗仁，他買了酸棗仁回來，除了泡水，連煲湯、煮糖水，他都放進去，沒想到一個星期后痛苦無比，晚上燥熱得更加難睡覺…… 其實，《本草經(jīng)疏》有過記載：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邢熱者勿用，以其收斂故也。 意為肝脾有火氣者，不宜直接服用酸棗仁。 原本體質屬于像小伙子那樣的，就不要吃酸棗仁，即使要吃，也不能只靠吃酸棗仁就能有改善。 雖然有一些中藥單方也可以普遍使用，比如藥食同源的紅棗、枸杞等，但中藥更講究的是配伍，可以通過藥性調和，起到相須、相使、相畏、相惡、相殺、相反的目的， 七情和合，方證相應。通俗來說，就是： 1、增強藥力 2、產(chǎn)生協(xié)同作用 3、使多功能單味中藥只發(fā)揮其中一種或幾種功效 4、擴大治療范圍，適應復雜病情 5、減小藥物的毒副作用 6、矯正藥味，緩和藥性 想讓酸棗仁緩解失眠的效果更好，可以用桑葚、茯苓、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉(桂圓)、黃精等調和配伍，效果更顯著。 桑葚：具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用, 黃精：適宜心血不足，病后產(chǎn)后體虛心悸者服用。 茯苓：《藥性論》也認為茯苓“善安心神”。各種原因所致的心悸這，宜常食之。 紅棗：補脾益氣、養(yǎng)血安神、心脾兩虛。 枸杞：枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。 龍眼肉：具有開胃宜脾、補心長智、安神養(yǎng)血之功效。 蓮子：養(yǎng)心安神、補脾益腎，適宜睡眠不實、夜寐多夢者。 百合：治療心氣不足或陰虛火旺型心悸，體質虛弱、更年期及神經(jīng)冠能癥所致的心悸患者。 |
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