一、百病皆由痰作祟！

痰，在我們眼中屬于污穢之物，每個人都很熟悉，父母也會從小教育孩子不要隨地吐痰，但很多人想不到，簡簡單單的痰，很多病可能都是因為痰引起的。

痰在中醫(yī)里有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在各個部位，五臟六腑、關(guān)節(jié)等都有可能。

眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆于痰有關(guān)，體內(nèi)的痰停在不同的地方會出現(xiàn)不同的癥狀。

中醫(yī)有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病后纏綿難愈，很多怪病都與之相關(guān)，中招的人也不在少數(shù)。

怎么知道自己體內(nèi)有沒有痰？痰會給身體帶來什么影響，我們又該如何祛痰化痰呢？

二、痰在哪里，病就在哪里！

痰在心腦，出現(xiàn)眩暈、心悸、胸悶、心慌；

痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病；

痰在肺，出現(xiàn)咳嗽、咳喘、咳痰；

痰在咽喉，嗓子里有異物感，咳不出來，吞不下去，出現(xiàn)梅核氣；

痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)肢體麻木；

痰在脾胃，表現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，有胃脹、腹脹、撐；

痰在頸，出現(xiàn)淋巴結(jié)節(jié)、甲狀腺疾??；

痰在經(jīng)絡(luò)，可能會出現(xiàn)帶狀皰疹的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)面癱、中風(fēng)等疾病群，頸椎病，腰椎?。?/p>

痰在脈管，出現(xiàn)下肢靜脈曲張等等，痰可以出現(xiàn)在全身各處，而且有害無益，值得我們每個人警惕。

三、痰從何來？

中醫(yī)認為，痰是因為人體各個器官調(diào)節(jié)水濕在體內(nèi)循環(huán)代謝的功能出現(xiàn)異常，導(dǎo)致水濕停滯，凝聚而成，一般來說下面4種情況容易體內(nèi)生痰：

1.體質(zhì)虛弱

體弱則氣虛，氣虛臟腑也虛，尤其牽連到脾臟時，脾運化水濕的功能大打折扣，容易導(dǎo)致水濕過多凝結(jié)成痰。

2.鼻炎患者

鼻粘膜炎癥產(chǎn)生大量膿液和高粘性分泌物，經(jīng)鼻纖毛輸送至鼻咽并附著于鼻咽，引起咽部異物感以及咳嗽。

3.消化不良

消化功能不行了，比如吃生食、水果、中陽被打破；或因發(fā)燒、過度飲酒、脾臟運輸?shù)?，可積水，共同化痰。

4.外感失治

外感失治導(dǎo)致肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，容易咳嗽痰多。

四、這樣檢查，看看自己有沒有痰？

每個人體內(nèi)其實都有痰，關(guān)鍵在于多少，怎么知道自己痰多還是痰少呢？

中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究所發(fā)布了《冠心病痰濕證臨床診斷標(biāo)準》,用于診斷為冠心病痰濕證。

雖然是針對冠心病，我們也可以用它來對照自查，看看自己體內(nèi)的“痰”處于什么水平：

主要指標(biāo)：舌胖邊有齒痕、苔膩、苔滑三項，每項3分；

次要指標(biāo)：胸悶、脈濡或滑兩項，每項2分；

其他指標(biāo)：肢體困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8項，每項1分。

以上癥狀，如果累積超過6分，就可以診斷為痰濕證了。

五、祛痰第一穴，“豐隆”！

古代，豐隆指神話中的兩位神仙：雷神和云師。

這用在我們的穴位上，又要怎么解釋呢？24節(jié)氣當(dāng)中，有一個叫做驚蟄，是春天的第三個節(jié)氣。驚指的就是雷春天的第一聲響雷，將蟄伏在地下的萬物都震醒了，這時候會怎么樣呢？

春雷的響起，會促使地下潛伏的蟲子四處逃散，也會促進地面沉浮的氣往上走，到天空中變成云。云累積到一定程度，就會化為雨，雨再降落下來，被雨水洗過的天空和地面都是干凈清新的，就和陽光普照的春天一樣，讓人覺得非常的舒服。

這便是陽氣上升，與天上的陰氣相結(jié)合所形成的陰陽平和的境界。豐隆穴就是這樣一個主管氣的升降的穴位。

“豐隆穴”位于人體小腿的前外側(cè)，外踝尖上八寸處。豐隆穴出處《靈樞* 經(jīng)脈》，是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴。

《會元針灸學(xué)》云：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡(luò)，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。它所處的位置，肌肉豐滿結(jié)實，就好像一個小土丘一樣，而且它同時是脾經(jīng)和胃經(jīng)的絡(luò)穴，刺激豐隆穴，就好像春雷響起，促進氣往上走。

豐隆穴最顯著的作用，就是調(diào)理痰疾，有“祛痰第一穴”之稱，《玉龍歌》上說：“痰多宜向豐隆尋”?？瘸鰜淼挠行沃?、咳不出來的無形之痰，都可以找豐隆。

六、痰疾，是這個時代的病種！

21世紀，將會是痰證的世紀！——陳可冀，中國科學(xué)院院士，我國著名中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科、心腦血管科專家

每一個時代的生活方式，決定了它的病種。

比如上世紀七八十年代，那時天氣普遍更寒冷，吃不飽穿不暖，身體得不到溫暖與營養(yǎng)，導(dǎo)致寒凝血瘀造成的疾病居多，調(diào)理看重活血化瘀。

幾十年后，普遍的生活習(xí)慣是肉食，甜的，辣的，油膩的，口味更重，在中醫(yī)里就叫過食肥甘厚膩，會增加臟腑負擔(dān)。

反之運動減少，身體代謝慢，自然而然，體內(nèi)水濕津微更容易停滯積聚，形成痰，疾病也以痰證居多。

所以要祛痰化談，除了按摩穴位，還需要我們改變下自己的生活飲食方式，對肥甘厚膩這類食物有所節(jié)制，其次是增強運動。

七、光腳跳，也能化痰？

國家級名老中醫(yī)高益民，推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體，痰濕由于停滯生成，當(dāng)人體動起來時，痰也就不容易形成了。

【做法】光著腳在墊子上，全身放松跳50下，跳完后脈搏要超過120，才能達到健身目的。

上面的動圖便是高益民老先生，很多人可能不知道，他已經(jīng)87歲高齡，卻能做到許多五六十歲人也未必做到的事。

【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放松-緊張-放松的狀態(tài)。

【禁忌】高血壓、骨質(zhì)疏松的人不宜跳躍；出現(xiàn)眩暈、心慌的人不宜跳躍。

另外配合飲食，平時熬點“山藥排骨湯”，特別適合脾胃虛弱、五更泄瀉的人，或者用橘紅，灸枇杷葉泡茶，都有助于減少體內(nèi)痰濕。

關(guān)幼波化痰基礎(chǔ)方

高老在年輕的時候，曾跟師多位老中醫(yī)，高老治痰的思想，來源于關(guān)幼波關(guān)老。關(guān)老從痰論治肝病，并且有一個四味藥的基礎(chǔ)方。高老在跟師關(guān)老的過程中，發(fā)現(xiàn)這個基礎(chǔ)方不但可以用于治肝病，還能治療其它系統(tǒng)疾病。

【藥材】橘紅、酒黃芩、苦杏仁、炙枇杷葉

很多人認為咳嗽只是小事，吃點止咳藥就成。但是專家提醒我們，止咳藥不能隨便用，盲目服用止咳藥，很可能起不到止咳的效果，還可能會上癮，比如復(fù)方甘草片，上癮的結(jié)果就是：除了甘草片外，其他的藥都不管用，如果甘草片再不管用，咳嗽就沒法治。所以，對于藥物的選擇一定要慎重，要對癥下藥

咳嗽要分清寒熱才能對癥下藥

中醫(yī)認為咳嗽有寒咳與熱咳之分，寒咳是由受寒所引起的，表現(xiàn)為咽癢咳頻，痰液稀薄如泡沫狀；熱咳是由肺熱造成的，表現(xiàn)為喉嚨干癢、干咳少痰或痰色黃、質(zhì)粘稠。

久咳不治療，疾病還會繼續(xù)發(fā)展，有可能發(fā)展成變異性哮喘，久而久之甚至?xí)l(fā)展成慢阻肺。高老以關(guān)幼波化痰基礎(chǔ)方為主，加減化裁后用以治療感冒后久咳。

治痰高招：清肺止咳方

清肺止咳方可以作為感冒后咳嗽的原方，在關(guān)老的化痰基礎(chǔ)方上加上了臨床用藥。高老提醒大家，急性咳嗽用浙貝母，浙貝母清熱作用好，慢性咳嗽用川貝母，川貝母養(yǎng)肺陰作用好。

此方用于治療肺氣不降、陰虛咳嗽、脾胃虛弱，整個方子有健脾祛濕、宣肺降氣的功效。

【注意】有需要的人請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，千萬不要自己開方，用藥謹遵醫(yī)囑！

名老中醫(yī)日常保健方：燥濕化痰小茶飲

高老為大家?guī)砹艘粋€有清肺解毒、燥濕化痰作用的茶飲方。

【藥材】

橘紅10克：健脾祛痰，行氣化痰，多用于清肺之痰

酒黃芩10克：消炎，清熱燥濕，清心和胃的火，燥肺和心的濕，止血安胎，治感冒

菊花10克：清熱解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，幫助化痰

炙枇杷葉10克：化痰止咳潤肺，養(yǎng)肺養(yǎng)胃，降逆，治療反流性食管炎

【適宜人群】體內(nèi)有痰濕的人，氣候變異的時候出現(xiàn)咳嗽癥狀的人，免疫功能比較低的人都可以喝，健康人群也可以用它來調(diào)理防止生痰。

【注意】上述的劑量是全家一天的量；胃寒涼，容易胃疼的人菊花少放一點。