最近寫了些“忙時要做什么”，“閑時要做什么”的文章，有朋友問我，那“不要做什么”有沒有規(guī)律。

其實人生最重要的是充分利用好時間，做有價值，有意義的事，要做什么，不要什么，都沒有一定正確錯誤之說，只不過是應該從你自己生命的角度思考，做“正確的事”，給你生命更深層次的意義的事，要管理好人生，所謂掄圓了活一次，最有效能的最大化人生的價值，活得更有意義。

人生所有的事都要放到時間軸上考慮。要讓自己智慧、能力與時間共增長,做能給我們能量的事、能讓我們增值的事、做不虛渡光陰的事。

一，不要做消耗的事

身體是個容器，也是做一切事情的基礎。

精力管理勝于時間管理，我們要做讓我們能量飽滿，不斷增加，不能讓自己耗盡電力，就要做補充精力事，不做過度消耗精力的事。

了解自己精力補充和消耗的特點，有的人愛靜，在人多嘈雜時會很厭煩，消耗精力，有人恰恰相反，人越多精力越好，與人交流是補充能量的方式。有的人愛獨處，有人愛熱鬧。無法完全Copy別人精力補充的辦法，但身體總有基本規(guī)律。休息，早睡早起，注意營養(yǎng)，適度運動，控制不良嗜好，養(yǎng)成良好的生活習慣。好的習慣是儲蓄罐，平時往里面存，用時方有的取。

根據(jù)自己精力、意志、能量的特點，找對合適的方法。讓自己保持精力。

同時要練大“精力池”，這是我總結的，成年后，一個人的Energy pool一般是穩(wěn)定的，就如充電寶的電量，有最大額度，不過度損耗并不就是有效率的使用，只是充放電而已。

想要精力不下降，甚至增長，就必須有意識的要修煉（聽上去太神叨叨，不過一時想不出更好的詞，你們明白就好），有規(guī)律的運動只是做保養(yǎng)，要突破有時候還需要不斷尋找新的挑戰(zhàn)讓自己突破極限，精力管理也要走出舒適區(qū)，我們經(jīng)常會看到很多精力旺盛不衰的人有一些共同的特點，除了生活規(guī)律外，還都有強烈的好奇心和學習力。有計劃的經(jīng)常學習新知識，探索新領域，接受新挑戰(zhàn)應該就是升級容器的方法。

二，不要做浪費時間的事

時間是不可再生的資源，我們無法留住時間，無論你怎么渡過，總是向一個方向每日給所有人同樣的份額，即使任何人都不想浪費時間，每日無論你如何使用都同樣清零，我們無法管理時間，只能管理自己，讓自己在同等的時間里過得更“值”。有句話說“把時間浪費在美好的事物上”，這也是非常模糊的，所謂美好也是相對的，是短暫的美好，還是長久的美好，所以先要自我定義自己想要的生活，不做浪費時間的事，主要是避免無效的反復迂回。

1，沒有目標，經(jīng)常轉向

找不到目標是最浪費時間的，年輕時越早知道自己想要什么，越早堅定的走下去，越容易有成就，但是有的人會終生方向不清楚。

世間誘惑很多，行業(yè)很多，熱點多變，經(jīng)常會讓人不知所措。畢竟沒有哪個人能隨時做到變更自己多年積累的能力去適應這種外部隨時可能的變化。而人如果沒有堅定的目標，是沒法在一個方向下決心投入下去的。

我經(jīng)常會遇到 40多歲的人還問我做什么好，往哪個方向才有前途的問題，這年齡了才問這問題職場實在太晚熟了，可實在難有滿意的方案。但方向目標問題雖然是最基本的問題，也是最難的問題，人生的問題是分層級的，目標，價值觀都是上層的問題，如果上層的問題不清楚，下層的方法論即使再正確，成就也有限。因為解決效能問題，把事情做得又快又好，遠沒有把事情做得正確重要。

要充分了解自己，知道自己要什么是非常不容易的事，這一靠經(jīng)常探究自己的價值觀，也要評估自己的特長，看怎么樣才能發(fā)揮自己最大的價值。實現(xiàn)最大價值往往是對別人產(chǎn)生最大的價值。

2，不良情緒，無效負念

管理就是管不良情緒，人最大的問題是理智經(jīng)常不能駕馭情感，很多時間精力都浪費在了情緒不好的時和事上，明知道應該做什么而不去做，人性的弱點。人的自我管理很大一部分是反直覺、反人性，就是能認識到不良情緒的出現(xiàn)。

有本書名就叫《內(nèi)心平靜,才能快速行動》，書中說，“憤怒、焦慮、恐懼、倦怠都會產(chǎn)生壓力，當你意識到壓力的情緒原因時，壓力才會立刻遁形”，“不再承受情緒失控，做事更加成熟穩(wěn)重；人生不再支離破碎了，能看清完整的自我，能看透人生的真相；更加了解自己的界限，了解自己的情緒語言，與自己的心在一起，能充分享受生活?！?/span>

自怨自艾，煩惱焦慮、恐懼倦怠都是些負念，負能量，是非常浪費時間，沒有產(chǎn)出的行為，作為自我管理中非常重要的是一旦意識到問題，及時叫停負念，反向反饋，找出正向的反例，比如一件事做砸了，心里反復思考失敗毫無意義，吸取教訓，重新想想以前做類似的事是怎么成功的，多給自己一些正面鼓勵，不把單個不好的事擴大化，及時轉為正念，讓自己更樂觀自信。

3，和錯誤的人在一起

這個不僅指尋找伴侶，當然無論男女，好的伴侶是一生最重要的選擇。但是工作中選擇工作環(huán)境和工作伙伴也是一樣，你和什么人在一起，對你的職業(yè)人生都非常重要。與正能量的人在一起，能自燃型的人在一起，即使你是一個中性的人，也易被點燃熱情，充滿動力。

如果與不正確的人一起工作會花大量精力和時間在無意義的損耗上。尤其是職場初期，你的社交、環(huán)境會對你未來幾十年都有深遠的影響。近朱者赤、近墨者黑，古人承不欺我。為什么說年輕時盡量不要選擇一些穩(wěn)定看到老的工作，除了不知道以后這種工作會不會長遠，更重要的是這里的人已經(jīng)定型了，失去了進取的動力，年輕時選擇這樣的人長期相處，自然會受到極大的影響。

人對了，環(huán)境就對了，怎么選對？無外乎從價值觀，方法論上進行評估。選錯了，調(diào)整的成本之高往往會付出一生的代價，選錯行業(yè)，選錯伴侶都可能是一生的代價。

4，拖延糾結

個人覺得很多事行動比思考更重要。事情都是做對的，很少是想對的。無論是目標、情緒、選擇，思考后的果斷行動能彌補思考中的不足，但再周全的思考沒有行動也浪費了思考的時間。

三，不要做貶值的事

世界對我們自己的意義前題是我們存在，時間、精力都以我們存在為前提。所以我們自身才是我們最重要的資產(chǎn)。你對最重要的資產(chǎn)應該如何愛惜維護，就應該怎么對待自己。

要想讓資產(chǎn)增值，肯定不能只是放著不用，越來越舊，要窮盡一切方法讓自己與時俱進，不斷增值。

要做讓自己增值的事，用投資收益來看待自己的行為，所有讓自己增值的事，都值得毫不猶豫去投入盡可能多的時間、精力。

我們的時間用于不同的事情，取得不同的效果，有的事，單純耗損型的消費，比如深夜不睡通宵娛樂，從中得到的樂趣抵不上身體的損耗；有的工作，可能只是簡單重復，除了維持基本的生活，不會有能力上的增長，只會有時間的流逝；而有的事，比如有目的的閱讀、有意義的思考，會讓我們價值提升。

四，不做浪費注意力的事

將注意力是種寶貴的資源，尤其是在現(xiàn)代社會，不把注意力分散到與成長無關、與自身無關的事情上是一個人控制力的表現(xiàn)，也是最不經(jīng)意的浪費。

無論是社會熱點，明星緋聞，我們要給自己立些邊界，根據(jù)自己對自己的規(guī)劃，設定哪些應該是我們注意力圈內(nèi)的，哪些是我們應該重點聚焦的，哪些應該是注意力圈外的（只有休閑發(fā)散時才會注意到），控制注意力的分配。

五，不做“不對”的事

人永遠不要做違背良知和道德底線的事，任何人都要遵守的做人原則。職場上，一個人的能力會有上限，規(guī)則是下限， 上限要不斷突破，下線要嚴防死守。底線的原則永遠不給自己借口突破，只要突破一次，會放松自己，一次又一次，原則一再放棄，慢慢會成為一個無底線的人。平時，我們的確沒有機會突破，但是一般在你能力提高、能量提升時誘惑也會增加，能不能牢牢守住規(guī)矩，往往是一個人再向上突破的關口，也會是在倒霉時還能止住下降趨勢的保證。

六，不要不會止損

沒有哪個人沒做過蠢事，所有真正有智慧的人都懂得及時止損，一旦發(fā)現(xiàn)了以上的錯誤都沒什么大不了，不會止損才是萬丈深淵。

以上，共勉，你們有沒有什么覺得不要做的事呢？