曾經(jīng)滄海難為水，除去巫山不是云，愛情中，每個(gè)人都期望著長久，但是又不得不面臨分手，當(dāng)自己被分手后，我們?cè)撛趺赐旎啬兀?/span>

很多時(shí)候就是這樣，說好的一生一世，陪自己到?？菔癄€的誓言，我會(huì)一直寵你到老的誓言，最終卻無奈的悄然無息，對(duì)方悄悄的離開。

一段感情要想長久的走下去，就必須明白一個(gè)道理：

感情和矛盾是并存的，矛盾處理不好，感情就會(huì)漸漸消磨。

對(duì)于分手，我們?cè)撛趺磥硖幚砟兀?/span>

查出戀愛中出現(xiàn)問題？

物質(zhì)和情緒價(jià)值是平衡感情的基礎(chǔ)，物質(zhì)提供生存上的安全，情緒價(jià)值提供情感上的安全。

大多數(shù)分手都是因?yàn)檫@種兩者之間的關(guān)系不平衡

1：長期的矛盾產(chǎn)生了太多負(fù)面的情緒

2：對(duì)方傳導(dǎo)的負(fù)面和自我的負(fù)面沒有平衡和消除

3、缺乏安全感，情感上不能得到滿足

4：經(jīng)濟(jì)上的匱乏，長期為基礎(chǔ)生存煩

要想挽回愛情或者建立一段長久的戀愛關(guān)系就要從這三點(diǎn)入手。

簡單來說，就是我們必須要在一段關(guān)系中感受到舒適和心安。

那么該怎么得到呢？

1、化解他的負(fù)面情緒

2、疏散自己的負(fù)面情緒

我們之所以抱怨對(duì)方，那是因?yàn)槲覀円矝]有接納對(duì)方也，對(duì)對(duì)方也有不滿的情緒和積怨，你覺得對(duì)方對(duì)你不好，對(duì)方對(duì)你要求過多，對(duì)方不在乎你，

換句話說，只有你能接納對(duì)方，對(duì)方才有勇氣跟你繼續(xù)

3：建立該有的安全感

一個(gè)人跟另一個(gè)人的舒適和情緒價(jià)值的提供，一定是需要安全感的建立開始的，如果彼此之間沒有信任，去要求對(duì)方為自己做什么，這樣的感情是不會(huì)長久的，只有你們之間彼此有愛，信任，才能和好如初

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