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腧穴，是指在醫(yī)學(xué)上，人體上可以針灸的部位，多為神經(jīng)末梢密集或較粗的神經(jīng)纖維經(jīng)過的地方。也叫穴道、穴位?！鹅`柩·九針十二原》對(duì)腧穴的解釋：節(jié)之交，三百六十五會(huì)，知其要者，一言而終，不知其要，流散無窮。所言節(jié)者，神氣之所游行出入也。非皮肉筋骨也。 如：阿是穴，既是指皮表壓痛點(diǎn)，無具體名稱，無固定位置，以壓痛點(diǎn)作為針灸部位。 腧穴：是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是針灸治療疾病的刺激點(diǎn)與反應(yīng)點(diǎn)。 腧與“輸’通，有轉(zhuǎn)輸、輸注的含義；“ 穴 ” 即孔隙。 腧穴的本義：即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的分肉腠理和骨節(jié)交會(huì)的特定的孔隙。 分為：經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。 功能：輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系。 概述： 腧（shù）穴：是指臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，也是針灸、推拿等療法主要的施術(shù)部位。又稱孔穴、穴位等。 腧穴學(xué)：是研究腧穴的位置特點(diǎn)、主治作用及其理論的一門學(xué)科，是針灸專業(yè)的基礎(chǔ)課程，在專業(yè)中具有十分重要的地位?，F(xiàn)代結(jié)合腧穴的形態(tài)結(jié)構(gòu)和針灸效應(yīng)等進(jìn)行研究，使腧穴學(xué)的內(nèi)容更為豐富。 腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位?！半颉蓖ā拜敗?，但是，腧?yàn)檠ㄎ坏慕y(tǒng)稱，輸則是五輸，“俞”為背俞。“穴”是空隙的意思?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》又稱之為“節(jié)”、“會(huì)”、“氣穴”、“氣府”等；《針灸甲乙經(jīng)》中則稱之為“孔穴”；《太平圣惠方》有稱做“穴道”；《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》通稱為“腧穴”；《神灸經(jīng)綸》則稱為“穴位”。《素問.氣府論》解釋腧穴是“脈氣所發(fā)”；《靈樞.九針十二原》說是“神氣之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。說明腧穴并不是孤立于體表的點(diǎn)，而是與深部組織器官有著密切聯(lián)系、互相輸通的特殊部位。 “輸通”：是雙向的，從內(nèi)通向外，反應(yīng)病痛；從外通向內(nèi)，接受刺激，防治疾病。從這個(gè)意義上說，腧穴又是疾病的反應(yīng)點(diǎn)和治療的刺激點(diǎn)。 俞 同“腧” ⑴ 俞，腧穴也 腧，古作俞shù。乃古今字，即俞→腧。古字在先，今字在后；古字簡(jiǎn)，今字繁。 俞，《說文·舟部》：“空中木為舟也。”段玉裁注：“《淮南·范論訓(xùn)》：'古者為窬木方版，以為舟航?！咴唬?窬，空也。方，并也。舟相連為航也?！矗厚就帷！痹敢馐峭诳諛淠咀龅男〈?，音yu于，引申為中空之義。清·朱駿聲《說文通訓(xùn)定聲·需部》：“《素問·奇病論》：'治之以膽募俞?！醣ⅲ?背脊曰俞。’按：皆中空之義。” 俞，后來寫作腧，腧穴也。 ⑵ 腧，古作俞，亦作輸，乃通假字 如《素問·生氣通天論》：“俞氣化薄，傳為善畏，及為驚駭?！庇?，《太素卷第三·陰陽》作“輸”，楊上善注：“輸者，各系于藏?！比杖恕ど⒅端貑柨甲ⅰ罚骸鞍福?俞’即輸字省文，《素問》作'俞’者，《太素》皆作'輸’。《靈樞》有本輸篇，《醫(yī)心方》引《黃帝明堂經(jīng)》、《扁鵲針灸經(jīng)》共作'輸’，并可以徵矣?！夺t(yī)心方》又引華他（佗）《針灸經(jīng)》作'窬’yú。'窬’即輸之去車從穴者，而經(jīng)穴所注之處，故從穴。與'窬門’字，字源自別。其音宜從《玉篇》'式朱反?！蕠艁頌橐粲?，非是。蓋以俞穴字，分輸泄字也。《醫(yī)心方》卷二·諸家取背輸法第二傍書云'乙俞’，即'音俞’之略假字。是古來為音俞之徵也?！璠眉]《玉篇》：'腧，式注切。五藏腧也?！酒翎專?俞，音庶。’” 《靈樞·背俞》：“愿聞五臟之俞出于背者?！庇?，楊上善《太素卷第十一·輸穴·氣穴》作“輸”，蕭延平云：“平按：輸，《靈樞》作'腧’，《素問》作'俞’，上下均同。” 《靈樞·本輸》馬蒔注云：“輸、俞、腧三字，古通用。輸者，以其脈氣之轉(zhuǎn)輸也。俞者，從省。腧，從肉。本篇'輸’字，是言推本各經(jīng)之有腧穴也?！睂O國中按：“'腧’，古文作'輸’，乃通假字?！?/div> ⑶ 縱觀《內(nèi)經(jīng)》全書，其“俞”shù字，或俞、或腧、或輸而有四義： ① 指腧穴、穴道、穴位 如《素問·生氣通天論》：“俞氣化薄?！瘪R蒔《素問注證發(fā)微》：“各經(jīng)皆有俞穴。此非井、滎、俞、原、經(jīng)、合之俞，凡一身之穴，皆可曰俞?！?b style="color: rgb(255, 59, 48);">及水俞、熱俞等。 ② 指背部的背腧穴，即五臟、六腑之背腧穴 如《靈樞·背俞篇》：“愿聞五臟之俞出于背者?！?/div> 馬蒔《素問注證發(fā)微》：“五臟之腧，皆在于背?！?/div> 張介賓《類經(jīng)七卷·經(jīng)絡(luò)類十一》注云：“五藏居于腹中，其脈氣俱出于背之足太陽經(jīng)，。本經(jīng)腧、輸、俞，三字俱通用?！秤幔次宀刂?，以其在足太陽之經(jīng)而出于背，故總稱為背俞?！?/div> 《素問·血?dú)庑沃酒罚骸坝秤?，先度其兩乳間……是謂五藏之俞?！眳抢ァ端貑枀亲ⅰ罚骸按巳∥迮K俞法，與《甲乙經(jīng)》不合，蓋古人別為一家者也?！薄额惤?jīng)七卷·經(jīng)絡(luò)類十一》注云：“按：肝俞、脾俞、腎俞，以此法折量，乃與前《背俞》篇及《甲乙經(jīng)》、《銅人》等書皆不相合，其中未必?zé)o誤，或古時(shí)亦有此別一家法也。仍當(dāng)以前《背俞》篇及《甲乙經(jīng)》等書者為是?！?/div> 《素問·奇病論》：“治之以膽募俞?！蓖醣ⅲ骸氨臣乖挥??！薄额惤?jīng)十六卷·疾病類六十一》：“膽俞在背，足太陽之穴也?！?/div> ③ 指肘膝以下的五輸穴--井（木）、滎（火）、輸（土）、（原）、經(jīng)（金）、合（水）穴 如《靈樞·九針十二原》：“五藏五腧，五五二十五腧；六府六腧，六六三十六腧?！鰹榫餅闇?，所注為腧，所行為經(jīng)，所入為合。”馬蒔《靈樞注證發(fā)微》：“五藏者，心、肝、脾、肺、腎也，每藏有井、滎、腧、經(jīng)、合之五腧，則五五二十五腧也。六府者，膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱也，每府有井、滎、腧、原、經(jīng)、合之六腧，則六六三十六腧。……言五腧而不言'原’穴者，以陰經(jīng)有'腧’而無'原’，而陽經(jīng)之'原’以'腧’并之也?！睆埥橘e《類經(jīng)八卷·經(jīng)絡(luò)類十四》注云：“五腧，即各經(jīng)井滎腧經(jīng)合穴，皆謂之腧。六府復(fù)多一原穴，故各有六腧?！?/div> 又如《靈樞·五輸》：“五輸之所留?！瘪R蒔《靈樞注證發(fā)微》：“五輸者，即每經(jīng)之井、滎、輸、經(jīng)、合也?！步?jīng)脈之所出者為井，所流者為滎，所注者為輸，所行者為經(jīng)，所入者為合。”張介賓《類經(jīng)八卷·經(jīng)絡(luò)類十六》注云：“如下文井、滎、腧、經(jīng)、合，各有所留止也?！?/div> 再如《素問·氣穴論》：“藏俞五十穴，府俞七十二穴。”王冰注云：“藏，謂五藏，肝心 脾肺腎，非兼四形藏也。俞，謂井、滎、俞、經(jīng)、合，非背俞也……五藏之俞，藏各五穴，則二十五俞，以左右脈俱言之，則五十穴?！?，謂六府，非兼九形府也。俞，亦謂井、滎、俞、原、經(jīng)、合，非背俞也?！瘪R蒔《素問注證發(fā)微》：“此與《靈樞·本輸篇》大同。此言五臟經(jīng)、滎、俞、經(jīng)、合之穴，左右共有五十穴?！搜粤?、滎、俞、原、經(jīng)、合之穴，左右共有七十二穴?！睆埥橘e《類經(jīng)七卷·經(jīng)絡(luò)類七》注云：“府俞七十二穴。府，六府也。藏俞惟五，府俞有六，曰井、滎、俞、原、經(jīng)、合也。六府之俞，六六三十六穴，左右合之，共七十二穴?！?/div> ④ 指五輸穴中的輸（土）穴--特十二經(jīng)脈自指端數(shù)第三個(gè)穴位 如《靈樞·九針十二原》：“所出為井，所溜為滎，所注為腧，所行為經(jīng)，所入為合。”馬蒔《素問注證發(fā)微》：“從此而注，則為腧穴。腧者，注此而運(yùn)輸之也，如肺經(jīng)太淵之類?！睆埥橘e《類經(jīng)八卷·經(jīng)絡(luò)類十四》注云：“注，灌注也。腧，輸運(yùn)也。脈注于此而輸于彼，其氣漸盛也?！盵3] 分類 分布于人體的腧穴很多，大體可分為3類：①經(jīng)穴。又稱十四經(jīng)穴。分布于十二經(jīng)脈和任、督二脈上的腧穴，是全身腧穴的主要部分。②奇穴。又稱經(jīng)外奇穴。凡有一定的穴名，又有明確的部位及治療作用，但尚未歸入十四經(jīng)脈系統(tǒng)的腧穴，稱為奇穴。③阿是穴。又稱壓痛點(diǎn)。它既無具體的名稱，又無固定的位置，是以壓痛點(diǎn)或其他反應(yīng)點(diǎn)作為腧穴用以治療的。腧穴雖有分類，但它們之間又相互聯(lián)系，構(gòu)成了腧穴體系 定位 人體腧穴各有自己的位置。腧穴定位的準(zhǔn)確與否，可直接影響治療效果?，F(xiàn)代臨床常用的腧穴定位與取穴法有骨度折量法、體表標(biāo)志法和手指比量法。骨度折量法是將人體的各個(gè)部位分成若干等分折量取穴的方法，每一等分作為一寸。體表標(biāo)志法是以人體各種體表解剖標(biāo)志作為取穴的依據(jù)。如兩眉之間取印堂穴，兩乳之間的中點(diǎn)取膻中穴等。手指比量法是以手指的寬度為標(biāo)準(zhǔn)，作為取穴的尺寸。如中指中節(jié)兩端橫紋頭之間為1寸，稱中指同身寸。拇指指關(guān)節(jié)的橫度為1寸，稱拇指同身寸。將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為3寸，稱一夫法。 命名 腧穴的名稱均有一定的含義，《干金冀方》指出：“凡諸孔穴，名不徒設(shè)，皆有深意?！睔v代醫(yī)家以腧穴所居部位和作用為基礎(chǔ)，結(jié)合自然界情況和醫(yī)學(xué)理論等，采用取類比象的方法對(duì)腧穴命名。了解腧穴命名的含義，有助于熟悉、記憶腧穴的部位和治療作用。茲將穴位名稱擇要分類說明如下： 1．根據(jù)所在部位命名 既根據(jù)腧穴所在人體解剖部位而命名，如腕旁的腕骨，乳下的乳根，面部顴骨下的顴髎，第7頸椎棘突下的大椎等。 2．根據(jù)治療作用命名 即根據(jù)腧穴對(duì)某種病證的特殊治療作用命名，如治目疾的睛明、光明，治水腫的水分、水道，治面癱的牽正等。 3．利用天體地貌命名 即根據(jù)自然界的天體名稱如日、月、星、辰等和地貌名稱如山、陵、丘、墟、溪、谷、溝、澤、池、泉、海、瀆等，結(jié)合腧穴所在部位的形態(tài)或氣血流注的情況而命名，如日月、上星、太乙、承山、大陵、商丘、丘墟、太溪、合谷、水溝、曲澤、曲池、涌泉、小海、四瀆等。 4．參照動(dòng)植物命名 即根據(jù)動(dòng)植物的名稱，以形容腧穴所在部位的形象而命名，如伏兔、魚際、犢鼻、鶴頂、攢竹等。 5．借助建筑物命名 即根據(jù)建筑物來形容某些腧穴所在部位的形態(tài)或作用特點(diǎn)而命名，如天井、印堂、巨闕、腦戶、屋翳、膺窗、庫房、地倉、氣戶、梁門等。 6．結(jié)合中醫(yī)學(xué)理論命名 即根據(jù)腑穴部位或治療作用，結(jié)合陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等中醫(yī)學(xué)理論命名，如陰陵泉、陽陵泉、心俞、肝俞、三陰交、三陽絡(luò)、百會(huì)、氣海、血海、神堂、魄戶等。 作用 ①近治作用：腧穴具有治療其所在部位局部及鄰近組織、器官病證的作用。這是一切腧穴主治作用所具有的共同和最基本的特點(diǎn)。 ②遠(yuǎn)治作用：腧穴具有治療其遠(yuǎn)隔部位的臟腑、組織器官病證的作用。尤其是十二經(jīng)脈中位于四肢肘膝關(guān)節(jié)以下的經(jīng)穴，遠(yuǎn)治作用尤為突出。 ③特殊作用：某些腧穴具有雙向的良性調(diào)節(jié)作用和相對(duì)的特異治療作用。[4] 腧穴的主要生理功能是輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的。臨床上腧穴有診斷疾病和治療疾病的作用。由于腧穴有溝通表里的作用，內(nèi)在臟腑氣血的病理變化可以反應(yīng)于體表腧穴，相應(yīng)的腧穴會(huì)顯出壓痛、酸楚、麻木、結(jié)節(jié)、腫脹、變色、丘疹、凹陷等反應(yīng)。因此，利用腧穴的這些病理反應(yīng)可以幫助診斷疾病。腧穴更重要的作用是治療疾病，通過針灸、推拿等刺激相應(yīng)腧穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣血，達(dá)到治病的目的。腧穴不僅能治療該穴所在部位及相鄰組織、器官的局部病證，而且能治療本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)隔部位的組織、器官、臟腑的病證。此外，某些腧穴還有特殊的治療作用，可專治某病。如至陰穴可矯正胎位，治療胎位不正。以下是具體介紹，一起來了解一下吧![5] 1、百會(huì)穴 飯前按摩可以減少食欲 位置：百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。 瘦身作用：這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。[5] 2、頰車穴、天突穴 反復(fù)按摩可以打造瓜子臉 位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個(gè)位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。 瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時(shí)只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會(huì)消失。 假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，臉不知不知就變小了。[5] 3、胃點(diǎn)穴 促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積 位置：位于右耳耳廓中央。 瘦身作用：反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。 4、腎俞穴 減少身體浮腫 位置：這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。 瘦身作用：按摩這個(gè)穴位，有助于維護(hù)腎臟的健康，有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。[5] 5、攢竹穴 有效消除臉部浮腫 位置：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。 瘦身作用：長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。[5]
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