長壽并不是無跡可尋的，良好的生活習(xí)慣能讓你在長壽的路上走得更遠(yuǎn)。如果老年人有這幾個(gè)表現(xiàn)，說明更容易長壽哦！

吃飯香

人到中老年以后，會因?yàn)樯眢w機(jī)能的退化而出現(xiàn)食欲不振、食量下降的情況。而飲食和長壽之間也有著密切的聯(lián)系。以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人的胃口與長壽存在著一定聯(lián)系。排出身體活動量和營養(yǎng)因素，胃口好的老人，死亡風(fēng)險(xiǎn)更低，長壽的幾率更大。

睡眠好

俗話說“每天睡得好，八十不見老”，睡眠的時(shí)候，就是人體在自我修復(fù)的時(shí)候，足夠的睡眠是健康的保證。睡眠能夠讓人消除疲勞，恢復(fù)體力，還是補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)平衡的重要環(huán)節(jié)。

大便通

大便通說明腸道健康狀態(tài)不錯(cuò)，早在漢代王充在《論衡》中就曾指出：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓?！贝蟊阃〞撑c人體健康長壽密切相關(guān)。排便通暢，腸道內(nèi)的垃圾能夠及時(shí)排出，有利于身體健康。

精神爽

人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。為何心理因素對長壽的影響這么大呢？研究表明，人在快樂的時(shí)候，大腦會分泌多巴胺等“益性激素”，這不僅會讓人心情愉快，還能夠促進(jìn)機(jī)體互相協(xié)調(diào)、平衡，促進(jìn)健康。