胃癌顧名思義，就是發(fā)生在胃部的癌癥。

近些年來，越來越多人患上胃癌。

我們來看一組數(shù)據(jù)：2018年最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，

全球范圍內(nèi)胃癌發(fā)病率在惡性腫瘤中居第五位,其死亡率居第三位。

東亞地區(qū)是全球胃癌的“重災(zāi)區(qū)”，其中尤以我國發(fā)病率最高。

胃癌的發(fā)病并不是突然的，而是長期不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

我們先來了解下胃癌的四部曲：

1、慢性淺表性胃炎

胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥。

2、萎縮性胃炎

胃黏膜隨著年齡的增長而衰老，慢性胃病中有20%是萎縮性胃炎。萎縮性胃炎不會都變成胃癌。只是萎縮性胃炎變成胃癌幾率，比正常人高一點(diǎn)。

3、腸上皮化生、異型增生

胃炎反復(fù)，胃粘膜修復(fù)再修復(fù)，結(jié)果胃里長出了本該在腸道才有的細(xì)胞，出現(xiàn)了“腸上皮化生”?！澳c上皮化生”往往被認(rèn)為是癌前病變，也就是說還沒到癌的那一步，但如果再發(fā)展下去，就是胃癌早期。

4、胃癌

胃癌的病人，早期的胃癌，有些是可以不開刀的，只需在胃鏡下做微創(chuàng)治療，這類病人 5 年生存率可以達(dá)到 90% 以上。但是，如果不及時處理，胃癌發(fā)展到中晚期，生存率就會大大下降。

4點(diǎn)都是胃癌的“加速器”，需要積極避開！

①飲食不當(dāng)：腌制、燒烤、霉變食物、辛辣刺激食物，暴飲暴食，飯無定點(diǎn)

②壓力：情緒不好，壓力大，也容易導(dǎo)致胃部癌變

③胃病不重視：出現(xiàn)胃病不重視，不定期檢查，幽門菌感染不重視

④生活方式不正確：經(jīng)常熬夜，睡眠不足

經(jīng)常出現(xiàn)8種情況，暗示胃不好了，需要抓緊養(yǎng)胃！

1、反酸、燒心，胃功能下降，說明胃酸分泌多；

2、覺得很餓，卻吃不下東西，說明消化差；

3、餐后胃部隱痛，腹部痙攣，難以緩解；

4、長期的形體消瘦，營養(yǎng)攝入不足；

5、消化紊亂，有時候便秘，有時候腹瀉；

6、出現(xiàn)頑固口臭，刷牙、嚼口香糖都不能緩解；

7、皮膚不好，臉色暗黃，臉上容易長痘痘

8、胃部非常敏感，稍微生冷刺激都容易出現(xiàn)疼痛。

養(yǎng)胃，要多喝二水、常做四事

常喝2水

1、溫開水

胃最怕受到冷的刺激，而溫開水能養(yǎng)胃，讓胃覺得舒服。每天多次少量的給胃補(bǔ)充水分，可以讓胃處于一個健康的狀態(tài)。飯前一杯熱水喚醒胃道，做好進(jìn)食的準(zhǔn)備。胃不舒服的時候更要多喝熱水，給胃一個舒服的溫度。

2、仰味靈

出自中醫(yī)《千金翼方》中的經(jīng)典古方

準(zhǔn)備丁香、猴頭菇、山藥、山楂、蓮子、砂仁，開水煎服即可。不方便制作的，選茶包即可。

丁香中的酚類物質(zhì)，能夠有效的幫助胃部殺死幽門螺桿菌，提高腸胃的活動力。

另外，山藥、猴頭菇、山楂等都是養(yǎng)胃食物，有助消化、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)胃、暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。

常做4事

第一件事，改善吃飯的習(xí)慣。

因為現(xiàn)在生活壓力大，很多人都會把吃飯的時間壓縮，或者是直接忽略了，這都是 不正確的飲食習(xí)慣，建議大家應(yīng)該少食多餐，盡量不要選擇高油脂的食物，像燒烤這類食物，胃不好的人最好是不要碰。

第二件事，多吃蔬菜和水果。

要知道蔬菜水果中含有的膳食纖維比較多，能促進(jìn)腸胃蠕動，這樣消化能力也能得到加強(qiáng)，但是若是長期吃肉類食物，可能就會出現(xiàn)胃部不適的情況，給腸胃的消化吸收帶來負(fù)擔(dān)。

第三件事，注意胃部保暖。

現(xiàn)在很多人不管是在夏天還是冬天，都很喜歡喝冷飲，尤其是一些女生在夏天，基本上每天都會冰的食物，要知道現(xiàn)代人出現(xiàn)胃病很大一部分都是胃寒導(dǎo)致的，所以說平時我們想要養(yǎng)胃，就要注意胃部的保暖，像小米粥這樣養(yǎng)胃的食物就是可以吃的。

第四件事，調(diào)節(jié)情緒。

有研究表明，很多人有胃病與長時間的不良情緒脫離不了關(guān)系，所以在平時我們要注意個人情緒的調(diào)節(jié)，尤其是本身就有胃病的人，更是要以積極的心態(tài)面對，保持平和的心態(tài)，對胃部健康的養(yǎng)護(hù)是有幫助的。