我們都知道，在發(fā)球和高壓時正確恰當?shù)氖直蹆?nèi)旋會大大提高擊球穿透力。
但除此之外，我們強調(diào)手臂內(nèi)旋的重要性還是因為它能有效減少肩膀受傷的概率。從掉拍頭之后到在手臂內(nèi)旋之前，始終保持拍框?qū)是胺揭龑蚯鞍l(fā)力，在最后一刻通過身體發(fā)力帶動自然內(nèi)旋手臂、集中發(fā)力扎實撞擊球，使擊球獲得巨大的速度和力量。同時手臂內(nèi)旋能更大程度的摩擦球，增加球的旋轉(zhuǎn)。如果在發(fā)球和高壓時沒有手臂內(nèi)旋，拍面過早打開呈現(xiàn)托盤式狀態(tài)，那只能前推球拍去擊球，那擊球力量自然有限。當身體的力量逐漸累積傳遞至肩膀時，不能就此中斷，在托盤狀態(tài)的下還想要產(chǎn)生巨大的力量，被迫“出肩”發(fā)力。這會使肩膀承受的壓力過大，容易受傷。而我們要做的是讓力量繼續(xù)傳遞至更小的關節(jié)，身體、肩膀、大臂帶動小臂內(nèi)旋、甚至是扣腕來快速釋放拍頭速度。大陸式握拍，在發(fā)球和高壓時手臂自然下壓，不但產(chǎn)生很好的攻擊效果，而且給肩膀、手臂的壓力也最小。在擊球前始終保持拍框?qū)是胺揭龑蚯鞍l(fā)力，避免拍面過早打開出現(xiàn)托盤狀態(tài)。手腕和前臂充分放松，手臂內(nèi)旋不是刻意而為。視頻來源：“Daily Tennis Lesson”
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