01

靠墻站立能使矯正駝背，如果你發(fā)現(xiàn)自己有些彎腰駝背，使體態(tài)變得不好看，您可以堅(jiān)持每天靠墻站立20分鐘，幾個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)習(xí)慣挺直身子了。

02

靠墻站立還能有助于減肥。在靠墻站立的時(shí)候，會(huì)繃直整個(gè)身體，使腰部和腿部的力量得到鍛煉，從而達(dá)到瘦身的效果。

03

在靠墻站立時(shí)，你的后腦勺和肩胛骨，臀部以及小腿肚都應(yīng)該貼墻，這才是靠墻站立的正確姿勢(shì)。

04

建議每天靠墻站立20分鐘，時(shí)間可以安排在飯后，這樣不僅幫助消化，而且還會(huì)使臀部緊致。