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這些蒸菜省時、省力、健康、低油,你知道嗎?

 昵稱38644644 2020-04-21

現(xiàn)在很多在外打工的人下班后選擇回出租屋自己做飯,感覺身體健康,省錢。但忙碌了一天后,即使要做飯,還是要選擇快餐,比如紅燒豬肉等菜很費(fèi)時費(fèi)力,這不是很多人的首選。蒸不一樣。把所有東西都放在盤子里蒸一下。別擔(dān)心它會不會粘鍋。你也可以在做飯的時候做很多事情。

蒸豆腐,現(xiàn)在豆腐是很多女孩子喜歡吃的,喜歡用它和很多菜搭配,但豆腐最好搭檔還是豬肉。這道菜的配料是:水豆腐、豬肉、剁椒。我們把豆腐放在水里,在鹽里泡一會兒。這是為了確保豆腐在烹調(diào)時不會輕易破裂。然后把豬肉切碎,可以稍微切碎。然后加入料酒和鹽,油,胡椒和姜末腌制。然而,肉在制作前需要加鹽,因為它有強(qiáng)烈的腥味。

然后把豆腐切成小塊,可以把它切成均勻,然后把油耗、糖、鹽和醬油混合在一起做成醬汁,再準(zhǔn)備一點(diǎn)水淀粉。在盤中,先將肉餡鋪在底層,再將豆腐鋪在肉面上,然后將剁碎的辣椒和準(zhǔn)備好的醬汁倒在表面,在鍋上蒸15分鐘。豬肉餡很容易剁碎和煮熟。如果蒸久了,很容易影響肉的味道。水淀粉出鍋前要淋透。


蒸雞翅,雞翅我們經(jīng)常不是燉的就是炒的,吃久了很容易厭倦,所以我們可以換一種吃法。所需材料有:雞翅中、剁椒。制作美味的翅膀只需要兩種材料。我們先用牙簽在雞翅表面戳幾個洞,然后用鹽戳,再加入料酒和姜片腌制。

時間可以再長一點(diǎn),因為它可以嘗得更好。然后我們把雞翅放在盤子里,加上剁碎的胡椒粉,蒸在鍋上。雞翅要蒸久一點(diǎn),大約半小時。

蒸排骨與雞翅相似,但兩者的味道略有不同。所需材料有:豬排、剁椒、豆豉。肋骨還是和以前一樣。先去掉各種調(diào)味料的腥味,然后放在一邊腌制。把豆豉切成塊,然后把洋蔥、姜和大蒜切成小丁。鍋里加點(diǎn)油,把這些小菜都炒香,再加一點(diǎn)白芝麻,最后放在一邊。還需要準(zhǔn)備一點(diǎn)水淀粉,這是為了讓排骨更加美觀和風(fēng)味。

將腌好的排骨放入盤中,然后加入跺腳和豆豉,放入鍋中蒸。蒸排骨半個多小時,然后倒湯,加入剛炒好的醬汁,用水淀粉淋透,再蒸5分鐘。這道菜也可以和其他菜一起吃,比如茄子。你可以把茄子鋪在底層,然后把排骨放在茄子上。這樣,茄子完全吸收了排骨的肉味和湯味,非常美味。


芋頭雞:芋頭、剁椒和雞肉。不難發(fā)現(xiàn),如果加上切碎的辣椒,蒸蔬菜會非常美味。我們先把芋頭洗干凈,然后把它切成塊,可以再厚一點(diǎn)。然后將雞腿切成小塊,加入料酒和姜片燙透聞味。先在鍋里加點(diǎn)油,把芋頭煎一會兒,這樣可以防止芋頭在蒸的時候碎了。然后再放上芋頭和雞肉,把辣椒和沙司切碎,最后放進(jìn)鍋里蒸,離開鍋前倒一點(diǎn)水淀粉。

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