失眠是指：

①入睡困難，入睡時(shí)間超過 30分鐘；

②睡眠質(zhì)量下降，多夢易醒，整夜覺醒次數(shù)≥2次；

③早醒，總睡眠時(shí)間減少，通常少于 6小時(shí)。

長期失眠帶來的危害：

①疲勞或全身不適；

②注意力、注意維持能力或記憶力減退；

③學(xué)習(xí)、工作和（或）社交能力下降；

④情緒波動或易激惹；

⑤日間思睡；

⑥興趣、精力減退；

⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；

⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀；

⑨對睡眠過度關(guān)注。

中醫(yī)認(rèn)為人的正常睡眠多有心神所主，是人體陰陽之氣自然而有規(guī)律的轉(zhuǎn)化結(jié)果。陽氣有動轉(zhuǎn)靜時(shí)，“陽入于陰”，即為入睡狀態(tài)；反之陽氣有靜轉(zhuǎn)動時(shí)，即為清醒狀態(tài)。失眠主要與心、肝、脾、胃、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)。

推拿治療是指運(yùn)用一定的手法施術(shù)于人體特定的穴位，通過刺激穴位激發(fā)經(jīng)氣,助心宣通氣血,平衡陰陽，對心神產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠作用。根據(jù)“頭為諸陽之會”之理論，故臨證多以頭部取穴為主。

手法：一指禪推法、抹法、按法、拿法、掃散法、擦法。

取穴：印堂、神庭、睛明、攢竹、魚腰、太陽、頭維、角孫、四白、風(fēng)池、百會、四神聰、肩井、神門、三陰交、安眠穴等。

操作方法：

①患者仰臥位，醫(yī)者坐于患者前方，用抹法印堂向上至神庭（開天門）5--7遍，再從有印堂向兩側(cè)沿眉弓至太陽(推坎宮)往返 3～5遍。然后一指禪推法印堂→左眼眶→左側(cè)太陽穴→左眼下眶→左眼睛明→印堂→右眼上眶右眼太陽穴→右眼下眶→右睛明（此法又稱∞推法），再按揉上述穴位，每穴 5~6次。

②醫(yī)者分別在患者頭部兩側(cè)做掃散法，每側(cè) 5～7次，可反復(fù)數(shù)遍。

③醫(yī)者用一手托起患者頭部，一手用五指拿法由頭頂至枕骨下部轉(zhuǎn)用三指拿法，反復(fù) 3～5遍。

④按百會、四神聰、安眠穴一分鐘。

⑤拿捏風(fēng)池、肩井半分鐘。

辯證加減：

（1）心脾兩虛：

①按揉心腧、肝俞、脾俞、胃俞、小腸俞、足三里、神門、三陰交,每穴1分鐘。

②擦督脈、左側(cè)膀胱經(jīng)，以透熱為度。

（2）陰虛火旺：

①推橋弓 20～30次，左右交替。

②橫擦腎俞、命門、涌泉，以透熱為度。

（3）痰熱內(nèi)擾：

①按揉心俞、脾俞、胃俞、中脘、足三里、豐隆、神門、三陰交每穴半分鐘。

②直擦左側(cè)膀胱經(jīng)，以透熱為度。

（4）肝郁化火：

①取肝俞用一指禪推法，約 5分鐘。

②按揉、神門、三陰交、太沖約 1分鐘。

③雙手斜擦兩側(cè)肋部，均以透熱為度。

（5）胃氣不和：①按揉中脘 5分鐘，

②按揉天樞、下脘、胃俞、脾俞半分鐘。按揉神門、三陰交、足三里 1分鐘。

③橫擦脾胃俞，以透熱為度。