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1，枸杞+菊花，眼睛就亮。 2，山藥+靈芝，血糖就低。 3，三七+山楂，血壓就降。 4，冬瓜+荷葉，大便就通。 5，蓮子+欠實(shí)，脾胃就運(yùn)化。 7，茯苓+薏米，濕氣就去。 8，金銀花+絞股藍(lán)，炎癥就消。 9，蓮子心+麥冬，心火就清。 10，酸棗仁+百合，睡眠就好。 安眠四君子： 1.酸棗仁：東方睡果，安神養(yǎng)心、疏肝解郁； 2.百合：歸心、肝經(jīng)，清心安神，降肝火； 3.蓮子：入肝經(jīng)，清肝火，潤(rùn)肺養(yǎng)心、安神； 4.茯苓：一兩茯苓一兩金，除煩安神； 【失眠經(jīng)驗(yàn)茶飲】 材料主要有：酸棗仁、百合、山藥、桑葚、茯苓、梔子、蓮子。 睡前來(lái)一杯，香甜如夢(mèng)去。 |
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來(lái)自： 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《飲食養(yǎng)生篇》
