檸檬

雖然檸檬吃起來非常酸，但是它卻是一種堿性水果，并且還能夠起到非常好的抗氧化作用，檸檬能夠促進(jìn)人體皮膚的新陳代謝，還可以更加有效的將沉淀在皮膚上的色素抑制住，經(jīng)常食用檸檬還具有緩解衰老的作用，像一些經(jīng)常失眠多夢和熬夜的人就能夠多喝一些檸檬泡的水，還可以美容養(yǎng)顏和美白。

荔枝

這種水果其實是一種生長在南方的食物，它的味道酸酸甜甜的，里面的維生素、葉酸和蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，能夠幫助人們緩解健忘失眠和思慮過度的癥狀，但是荔枝不能夠吃太多，否則會引起上火的情況。

菠蘿

現(xiàn)在有很多的菠蘿已經(jīng)出現(xiàn)在超市和水果店了，菠蘿里面的菠蘿蛋白酶可以幫助人體更好的消化蛋白質(zhì)，讓身體中不足的消化酶得到更好的補充，還可以增強(qiáng)人體的消化功能。

柚子

柚子里面的維生素C含量也是非常高的，除此之外在人體吃過之后能夠補充很多人體所需要的各種營養(yǎng)，具有提高人體免疫力的作用。晚上吃柚子還可以給皮膚和身體帶來更多的好處。