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滋陰補腎“玉米山藥排骨湯、黑豆黃芪牛肉湯、銀耳蓮子紅棗羹”

 一路行ni43ydpa 2020-04-03

滋陰補腎“玉米山藥排骨湯、黑豆黃芪牛肉湯、銀耳蓮子紅棗羹”

食材

  • 排骨600g
  • 玉米2根
  • 山藥1根
  • 蔥段適量
  • 姜片適量
  • 輔料

  • 料酒1勺
  • 2-3g
  • 雞精少許
  • 做法

    1 排骨冷多下鍋焯一下水。

    2 煮開后撇去浮沫,沖洗干凈。

    3 加蔥姜、料酒。

    4 一次性加足量水。

    5 萬慕智能升降鍋開啟火鍋程序,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時。

    6 倒入玉米、加少許鹽,繼續(xù)中火煮20分鐘左右。

    7 最后下山藥煮熟。

    8 出鍋前加雞精調(diào)味即可,不喜歡可以不放。

    9 裝碗撒蔥花開吃.

    滋陰補腎“玉米山藥排骨湯、黑豆黃芪牛肉湯、銀耳蓮子紅棗羹”

    食材

  • 黑豆80克
  • 黃芪15克
  • 紅棗30克
  • 牛肉300克
  • 輔料

  • 生姜3片
  • 適量
  • 做法

    1 黑豆提前浸泡3小時。

    2 黃芪、紅棗洗凈。

    3 牛肉切塊焯水,沖去浮沫。

    4 所有食材一起下鍋,加水約1800ml。

    5 大火燒開后撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火煲1.5小時。

    6 喝時再加鹽.

    滋陰補腎“玉米山藥排骨湯、黑豆黃芪牛肉湯、銀耳蓮子紅棗羹”

    食材

  • 銀耳適量
  • 蓮子適量
  • 紅棗適量
  • 輔料

    • 冰糖適量

    做法

    1 銀耳、蓮子泡發(fā),紅棗浸泡半小時。

    2 銀耳撕成小朵,全部食材放入高壓鍋中,添加適量水燒煮,蓋限壓閥上汽后轉(zhuǎn)小火15分鐘。

    3 酌情添加冰糖調(diào)味。

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