在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都經(jīng)歷過失眠的情況，往往令人十分痛苦，而很多失眠患者卻不知道自己經(jīng)常失眠的原因。那么，接下來就來為大家介紹下造成失眠的幾種常見因素。

造成失眠的6大因素

1、 精神因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、反應(yīng)性精神病及某些人格障礙等。

2、 因身體疾病引起失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，這些都可以用來解答經(jīng)常失眠是什么原因造成的這一問題。

3、生理因素：如饑餓、過飽、性興奮得不到解決等都可以引起失眠，躺在床上消磨的時(shí)間太長也易引起失眠。

4、心理因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

5、藥物因素：中樞興奮藥可導(dǎo)致失眠。長期服用安眠藥一旦戒斷，會出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，惡夢多。

6、環(huán)境引起失眠：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

此外，一些常見的物質(zhì)也會造成失眠，比如影響睡眠的有茶、咖啡、可口可樂類飲料等。

溫馨提示：很多失眠患者忽視了造成失眠的5大因素，濫用安眠藥來催眠，結(jié)果反而引起更為嚴(yán)重的失眠癥狀。因此，如果不知道造成失眠的原因，最好通過咨詢?？漆t(yī)生進(jìn)行詳細(xì)了解，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，這樣才能最終擺脫失眠問題。