中醫(yī)自古以來就非常強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，在中醫(yī)最重要的理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就捉出了一系列的養(yǎng)生抗衰老方法.比如強(qiáng)調(diào)未病先防，強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然，強(qiáng)調(diào)形神統(tǒng)一等等。這都是對(duì)人體和疾病非常了不起的認(rèn)識(shí)，到現(xiàn)在看來，也是先進(jìn)的保健養(yǎng)顏的理念。

根據(jù)中醫(yī)理論分析，衰老的形成可以從以下這幾個(gè)方面講：

1、腎氣虧損：腎所藏之精氣為生命的基礎(chǔ)，衰老腎精將會(huì)衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運(yùn)動(dòng)不靈活，齒搖發(fā)脫等。

2、脾胃虛衰：脾胃為后天之本，氣血生化之源。人體所有的臟腑、組織都需要脾胃供給各種營(yíng)養(yǎng)，如果脾胃虛衰，會(huì)加速衰老甚至死亡。

3、肺臟衰弱：肺主一身之氣，只有肺的功能正常，機(jī)體內(nèi)氣的功能活動(dòng)方可正常，才能維持旺盛生機(jī)不致衰退。

4、心臟虛衰：心為五臟六腑之大主，它能協(xié)調(diào)臟腑，并運(yùn)行血脈。若心氣虛衰，會(huì)影響血脈的功能及神志功能，從而加速衰老。

5、肝臟衰老：肝藏血，具有貯存和調(diào)節(jié)血量的作用。肝又主疏泄，關(guān)系到人體氣機(jī)的調(diào)暢。若氣機(jī)升降出入失常，人即會(huì)衰老，甚至死亡。

6、陰陽(yáng)失調(diào)：《素問·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》里明確指出，人的衰老同陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)，陰陽(yáng)失調(diào)將會(huì)導(dǎo)致衰老。

7、精氣虛衰：精與氣相互資生，是維系生命的關(guān)鍵。若精氣衰，則容易早衰、變老。精氣充足，可延緩衰老，并可健康長(zhǎng)壽。