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現(xiàn)在好身材的象征,已不再只是馬甲線,翹臀更是好身材、性感的代名詞!今天給大家?guī)硪淮蟛ǖ耐尾坑?xùn)練動作,讓你練翹臀不止是只會用深蹲,從此練翹臀再也不枯燥,一起來看看吧!
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來自: 林不倒 > 《硬拉,深蹲,仰臥挺髖。》
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