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來(lái)自: 愛(ài)貓的狗 > 《美容美體》
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超模身材是這樣鍛煉的
超模身材是這樣鍛煉的。每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行1分鐘--單腿動(dòng)作每側(cè)進(jìn)行30秒!
240個(gè)翹臀訓(xùn)練!都是練臀好動(dòng)作,別再說(shuō)臀不翹
都是練臀好動(dòng)作,別再說(shuō)臀不翹。現(xiàn)在好身材的象征,已不再只是馬甲線,翹臀更是好身材、性感的代名詞!今天給大家?guī)?lái)一大波的臀部訓(xùn)練動(dòng)作,讓你練翹臀不止是只會(huì)用深蹲,從此練翹臀再也不枯燥,一起...
好身材,練出來(lái)
好身材,練出來(lái)。新朋友點(diǎn)上方藍(lán)字免費(fèi)訂閱?!緞?dòng)作一】【動(dòng)作二】【動(dòng)作三】【動(dòng)作四】【動(dòng)作五】【動(dòng)作六】【動(dòng)作七】【動(dòng)作八】錢(qián)幣...
8個(gè)動(dòng)作練出好身材
8個(gè)動(dòng)作練出好身材。春天來(lái)了,送你一套健身動(dòng)作。
夏天的你,是否還欠自己一個(gè)好身材
夏天的你,是否還欠自己一個(gè)好身材【夏天的你,是否還欠自己一個(gè)好身材】9個(gè)徒手提臀瘦腿的動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作15次,每次2-3組,沒(méi)事在家做...
健身不練這10個(gè)動(dòng)作,永遠(yuǎn)練不出好身材!
別再瞎練了,9個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作,教你快速甩掉脂肪
別再瞎練了,9個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作,教你快速甩掉脂肪。不用羨慕,這樣的身材蛻變你也可以擁有,今天健身狂人教大家一組在家就可以練的燃脂動(dòng)作。...
夏天過(guò)去了,是否還欠自己一個(gè)好身材?
夏天過(guò)去了,是否還欠自己一個(gè)好身材?每個(gè)動(dòng)作15次,每次2-3組,沒(méi)事在家做幾組。臀大臀小,翹起才是王道,快練起來(lái)吧~ via. 全球健身...
想要擁有完美S身材?只要學(xué)會(huì)這9個(gè)動(dòng)作,就能輕松擁有!
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