其實血栓是我們?nèi)梭w之內(nèi)的定時炸彈，不爆炸的時候沒有任何的跡象，一旦突然爆炸了，最終的結(jié)果就是直接要人性命在正常情況下，我們?nèi)梭w內(nèi)的血栓能夠被逐漸的分解，但是隨著年齡的不斷增長以及受到不科學的飲食習慣生活方式等等危險因素的干擾，血栓的形成也會逐漸的加速。

肢體出現(xiàn)這2個表現(xiàn)是深靜脈血栓的癥狀：

肢體腫脹

就是深靜脈血栓形成最典型的癥狀，就是下肢腫脹，深靜脈堵住后回流不暢，而患側(cè)的腿就會不斷的重啟，如果對側(cè)沒有血栓或者是卸妝不像另一側(cè)那么嚴重就會形成不對稱的，像這種這樣的問題。

肢體麻木

如果感覺手或者是腳出現(xiàn)了麻木的感覺，可能以為是壓到了或者是累著了，直到發(fā)展為疼痛才想到就醫(yī)，但是其實很可能是由于心臟或者是其他部位的血栓進入了動脈腿動脈栓塞之后，部分的時候和腿部就很有可能會出現(xiàn)缺水的問題，而且皮膚也特別的蒼白，溫度不斷的降低，甚至連足背動脈都很有可能會摸不到。

日常生活中如何預防血栓性疾??？

1、堅持鍛煉

其實肌肉的鍛煉能夠促使血液循環(huán)，尤其是小腿的肌肉，當你坐在辦公桌之前長期不活動的時候，注意經(jīng)常站起身休息一下，來回走幾步，伸展一下腿部，經(jīng)常鍛煉也能夠幫助我們保持健康的體重，而且還能夠降低患深靜脈血栓的概率。

2、嚴格控制脂肪也很重要

其實身體攝入的脂肪在水中不溶于水，必須和蛋白結(jié)合成脂蛋白才能夠溶解，而后被運輸?shù)饺淼母鱾€各組織器官，其中對于血管的影響最壞的是低密物質(zhì)蛋白，極低密度脂蛋白，而高密度脂蛋白則有益，動物脂肪當中低密度酯蛋白含量過高，容易促成動脈硬化，必須要嚴格控制才行。

3、踮腳

生活當中千萬不要小看了踮腳，這個動作在電解的過程當中，小腿的肌肉就會有規(guī)律的收縮和舒展，這個就會最深層次的刺激到我們的血管血管也會被有規(guī)律的擠壓和放松，同時踮腳就會增加下肢血液的流通量和速度，這樣的話，下肢血管就會被更多流速更快的血液沖刷到了。

4、多運動，多喝水，降低血液粘稠度

其實運動能夠有效的促進人體的血液循環(huán)減少血液的粘稠度，增加高密度脂蛋白的含量，增強脂肪代謝的過程，加快貼附在血管內(nèi)皮的低脂密度，蛋白的溶解，多喝一些水也能夠降低血的粘稠度，能夠最簡單的預防血栓的出現(xiàn)。