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踢球膝關(guān)節(jié)老是受傷？這10個動作增強腿部肌肉，強化膝關(guān)節(jié)

 足球獵手 2020-03-14

這10個練習(xí)，能加強你膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，這樣你踢球的時候所有的沖擊力就不會都作用在你的膝關(guān)節(jié)上，從而更好地保護你的膝關(guān)節(jié)，每個動作都要注意細(xì)節(jié)，否則會適得其反。

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