關(guān)于節(jié)節(jié)貫穿，古拳譜曰：

每一動(dòng)，惟手先著力，隨即松開(kāi)。猶須貫串一氣，不外起、承、轉(zhuǎn)、合。始而意動(dòng)，繼而勁動(dòng)，轉(zhuǎn)接要一線(xiàn)串成。

　　氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂。勿使有缺陷處，勿使有凹凸處，勿使有斷續(xù)處。其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指。由腳而腿、而腰，總須完整一氣，向前、退后，乃能得機(jī)得勢(shì)，有不得機(jī)得勢(shì)處，身便散亂，必至偏倚，其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然。

……

周身節(jié)節(jié)貫串，勿令絲毫間斷。

中國(guó)武術(shù)核心的東西是一樣的，但也各有其獨(dú)特的地方。太極拳區(qū)別于其它拳的特點(diǎn)就是“節(jié)節(jié)貫穿”，“明陰陽(yáng)之變化”，“引進(jìn)落空”“四兩撥千斤”和“借力打力”等等。其中“節(jié)節(jié)貫穿”就是太極拳非常重要的一個(gè)特點(diǎn)。

下面阿福就談?wù)勌珮O拳的節(jié)節(jié)貫穿。

它的表現(xiàn)形式是怎樣的？它的實(shí)現(xiàn)方式是什么？怎樣做到節(jié)節(jié)貫穿？易犯錯(cuò)誤是什么？如何習(xí)練？

一、節(jié)節(jié)貫穿的外在表現(xiàn)和易犯錯(cuò)誤。

現(xiàn)在，大家對(duì)節(jié)節(jié)貫穿有一個(gè)普遍的誤解。認(rèn)為太極拳要象水一樣柔，要連綿不絕，瀟灑飄逸，輕緩美觀(guān)等，這樣才是太極拳。于是在表演者和觀(guān)眾們的共同推動(dòng)下，太極拳便順理成章地走入了油滑無(wú)物，松懈無(wú)力，體操化，舞蹈化，表演化的誤區(qū)，離太極拳的真義越來(lái)越遠(yuǎn)了。

其實(shí)，真正的節(jié)節(jié)貫穿如在拳架中表現(xiàn)出來(lái)的話(huà)是分階段和層次的。

1、節(jié)節(jié)貫穿在初級(jí)階段的表現(xiàn)。

書(shū)法與太極拳的理法很相似。我們知道學(xué)習(xí)書(shū)法要從筆畫(huà)開(kāi)始，一筆一畫(huà)要清晰明朗。再習(xí)楷書(shū)，要規(guī)規(guī)矩矩，字中每個(gè)部分都要符合字體結(jié)構(gòu)之要求，前后左右皆相合相應(yīng)，工整大方，任寫(xiě)一字即顯功力。

如果連筆畫(huà)的提頓轉(zhuǎn)折，逆鋒回鋒等基本功都沒(méi)有，提筆就想龍飛鳳舞，那就必然成了鬼畫(huà)符，就是我小時(shí)候的老師們常批評(píng)的草字先生。

我們太極拳的節(jié)節(jié)貫穿最開(kāi)始階段就象書(shū)法的筆畫(huà)，再進(jìn)一步就似楷書(shū)，又如皮影戲和早期的動(dòng)畫(huà)片，一格一格地播放，雖然不是那么流暢，但這是必經(jīng)的階段，是萬(wàn)事萬(wàn)物成長(zhǎng)的規(guī)律，是生命必經(jīng)的旅程。

2、節(jié)節(jié)貫穿的中級(jí)階段。

如能得到真?zhèn)?，又能認(rèn)真堅(jiān)持習(xí)練三到五年以上。此時(shí)全身大筋已經(jīng)初步抻開(kāi)，變強(qiáng)變壯，全身關(guān)節(jié)亦基本打開(kāi)。此時(shí)的節(jié)節(jié)貫穿表現(xiàn)為，行拳時(shí)身體結(jié)構(gòu)不斷進(jìn)行著組合變化，拳中每一式，每一動(dòng)都會(huì)通過(guò)關(guān)節(jié)的抻拉擰轉(zhuǎn)使之達(dá)到最佳的承力和發(fā)力結(jié)構(gòu)。同時(shí)身體能支撐八面，前后左右皆互爭(zhēng)互撐，無(wú)論定步或活步皆能如此。

這時(shí)無(wú)論對(duì)方多大的力，你也不必懼怕，因你可瞬間沉落擰轉(zhuǎn)，把對(duì)方之力化于腳下接到地上，對(duì)方不管如何用力，便只是在跟大地較勁，這是因?yàn)槟阋呀?jīng)有了根勁，能真正做到節(jié)節(jié)貫穿。

此時(shí)你再借大地之反彈力和對(duì)方之力，力起于足，由足之跟踺上腿內(nèi)后側(cè)兩個(gè)大筋，翻過(guò)胯而上尾閭（胯要先開(kāi)），通脊椎（脊椎能伸縮），肩胛開(kāi)扣沉（肩要先開(kāi)）而內(nèi)力通脊椎，于是力過(guò)肩而到肘，肘沉墜而定位，勁力便最后過(guò)肘而形于手指。這樣你就初步做到了節(jié)節(jié)貫穿，也就是節(jié)節(jié)貫穿的中級(jí)階段。

3、節(jié)節(jié)貫穿的高級(jí)階段。

練拳五到十年以上，全身之大筋小筋皆能任意伸縮，且強(qiáng)壯有力。全身之主要關(guān)節(jié)皆開(kāi)，圓轉(zhuǎn)自如。一舉一動(dòng)，處處相合。此時(shí)規(guī)矩上身，功夫上身，再行拳盤(pán)架與以往外形之動(dòng)大不相同。此時(shí)的貫穿非外形之貫穿而是內(nèi)部之貫穿，即內(nèi)勁的節(jié)節(jié)貫穿?！皠拧奔础敖睢币?，是體內(nèi)大筋小筋組成的筋網(wǎng)一起協(xié)作行動(dòng)而帶外形之動(dòng)。此時(shí)才可做到真柔真貫穿，這時(shí)行拳才能真正做到行云流水，連綿不絕。

二、節(jié)節(jié)貫穿的實(shí)現(xiàn)方式。

做到節(jié)節(jié)貫穿的關(guān)鍵不在于貫穿而在于能否節(jié)節(jié)分開(kāi)。

我們?nèi)梭w是由260多塊骨頭組成的，各段骨頭的相接處就是大大小小的關(guān)節(jié)。內(nèi)家拳練功的一個(gè)重要核心就是把這些關(guān)節(jié)拉開(kāi)，讓它們能自如地伸縮擰轉(zhuǎn)。如果達(dá)不到這個(gè)目的，無(wú)論你練了多少招式，多少套路，多長(zhǎng)時(shí)間，終是一簾幽夢(mèng)。雖然弄到了一點(diǎn)皮毛，卻浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。頂多能打個(gè)熟練套路，表演得好看些，但本質(zhì)卻是花拳繡腿。即沒(méi)有功夫，對(duì)健康養(yǎng)生效果也很有限。

當(dāng)然，這么多的關(guān)節(jié)，我們無(wú)法一下子把它們?nèi)看蜷_(kāi)，要有主有次，要重點(diǎn)突破。

那么，人體最重要的關(guān)節(jié)在哪里呢？

兩肩兩胯是人體最大最重要的關(guān)節(jié)，也就是軀干與四肢的連接處。因此節(jié)節(jié)貫穿的第一道關(guān)卡就是開(kāi)肩開(kāi)胯。這就回到了咱們這個(gè)系列文章的標(biāo)題：“一個(gè)基礎(chǔ)加八個(gè)階段”上了。其實(shí)主要的內(nèi)涵都在基礎(chǔ)和前六個(gè)階段中了。最后兩個(gè)階段即節(jié)節(jié)貫穿和以神意行拳可以看作是前面各部分修練的結(jié)果和表現(xiàn)。

基礎(chǔ)部分的樁功和伸筋拔骨等功法是在開(kāi)肩開(kāi)胯開(kāi)脊椎，后面的六個(gè)階段的盤(pán)架子，單操，功力訓(xùn)練等也同樣在開(kāi)肩胯開(kāi)脊椎，同時(shí)也在開(kāi)全身的關(guān)節(jié)。其方式更多，功法更全面，更精細(xì)。而且在開(kāi)的同時(shí)還要練出筋之力即內(nèi)勁來(lái)，練出聚合力，對(duì)爭(zhēng)力，交錯(cuò)力，伸縮力，抖絕力等各種勁力來(lái)。也要練出中軸，螺旋，擰鉆，虛實(shí)，陰陽(yáng)等變化和呼應(yīng)等功夫來(lái)。

三、節(jié)節(jié)貫穿的實(shí)現(xiàn)過(guò)程。

在本文的開(kāi)頭，古拳譜中對(duì)節(jié)節(jié)貫穿的描述是由下而上，即由腳而手。這是從發(fā)力的角度來(lái)說(shuō)的。

阿福對(duì)此式的理解和頓悟卻是從接力和化力中來(lái)的。對(duì)方拳或掌打開(kāi)，我以右手接之，隨即骨縮筋抻，力向回收，即不在接觸點(diǎn)上與之較力。同時(shí)沉肩墜肘，力過(guò)右肩而連于腰落于左胯上，沉落左胯，力翻過(guò)尾閭接到大腿后側(cè)大筋，過(guò)跟踺而最終落于腳底。此時(shí)就象在腳跟和手之間斜立了一個(gè)柱子，不過(guò)這個(gè)柱子不是直的，是由多塊木頭以榫卯的方式連接在一起的，即接骨斗榫。對(duì)方的力都落到了柱子上，并最終作用到柱子的底端，接到大地上了。這樣對(duì)方便是在跟大地較勁，能耐我何？

所以拳譜才有：“任他巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤”的說(shuō)法。

現(xiàn)在一部分人津津樂(lè)道于“四兩撥千斤”，而另一部分罵傳武的人對(duì)此卻“嗤之以鼻”，認(rèn)為這都是假的，因?yàn)樗麄兒苌倌茉趯?shí)戰(zhàn)中看到太極拳師們用出“四兩撥千斤”的功夫。

這句話(huà)的關(guān)鍵不在于“四兩撥千斤”而在“任他巨力來(lái)打我”。人家打過(guò)來(lái)你就站不住了，就丟了重心，那還怎么跟人家打？所以一定先要能頂?shù)米?duì)方的大力，否則你什么招也用不出來(lái)了，就只有挨打的份了。

自己雖然不一定要有千斤之力，但要接得住千斤之力，即前文中說(shuō)的，不論他有多大的力，我身一沉，筋一抻一縮，大小關(guān)節(jié)略作變化，即可化對(duì)方之力于地。此時(shí)對(duì)方力竭，我則得機(jī)得勢(shì)，即可借大地反彈之力和對(duì)方的回力，略蹬腳發(fā)力，即可將對(duì)方打出去。也可借對(duì)方來(lái)力牽動(dòng)其重心，要打要發(fā)就任由我來(lái)了。

后來(lái)，我在輔導(dǎo)學(xué)員時(shí)也應(yīng)用了這個(gè)方法，即以接住對(duì)方力的方式來(lái)體會(huì)節(jié)節(jié)貫穿和根勁。

我讓學(xué)員前后腳站定，前手和后腳相呼應(yīng)，也就是土話(huà)說(shuō)的：“它們要說(shuō)上話(huà)?！比缓蟪鍪职l(fā)力，學(xué)員接住，我向前向下發(fā)力，學(xué)員便可以清楚地感覺(jué)到力到了腳上，他便可以承受住我的大力了，接著再借大地反彈，略蹬腳伸手，我就被發(fā)出去了。這樣只要幾分鐘的時(shí)間他就體會(huì)到了，如何接力，如何發(fā)力，什么是全身關(guān)節(jié)的節(jié)節(jié)貫穿和力的貫穿。

但初期只有在特定姿勢(shì)下，擺好了架子才能做到。要真正做到在任何情況下都可隨意而發(fā)力還是需要按秘傳功法系統(tǒng)學(xué)習(xí)和長(zhǎng)期習(xí)練才能最終做到的。那時(shí)才是功夫真正上身了。

如今是信息過(guò)剩的時(shí)代，真假信息鋪天蓋地，茫茫人海，滾滾紅塵，能看到我的文章是你我的緣分，阿福不敢保證你一定會(huì)成功，因愿意付出多少努力，會(huì)堅(jiān)持多久，能克服多少困難，這些都取決于你自己，別人無(wú)法代替。

但我指的路子不會(huì)錯(cuò)。路就在你的腳下，阿福相信，做你喜歡的事，走對(duì)了路，堅(jiān)持下去，你定可取得真經(jīng)，修成正佛！