大家好我是子安同學(xué)，感謝每一位讀者。

如何提高你的注意力？關(guān)注你正在做的事是成功的最重要的關(guān)鍵之一。如果你一段時(shí)間不能集中注意力在一件事上，你怎么能完成任何事情？

成功的人能夠日夜專注于自己的目標(biāo)，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，無(wú)論是金錢(qián)、名譽(yù)、權(quán)力、自我提升還是冥想。當(dāng)有那么多事情分散你的注意力時(shí)，你如何提高你把注意力集中在目標(biāo)上的能力？

拿破侖·希爾（Napoleon Hill）說(shuō)了以下關(guān)于注意力的話：

“控制注意力是一種協(xié)調(diào)所有心智的能力，并將它們的綜合能力引導(dǎo)到某一特定目的的行為。這是一種行動(dòng)，只有通過(guò)最嚴(yán)格的自律才能實(shí)現(xiàn)。”

“學(xué)會(huì)把你的注意力隨意地集中在一個(gè)特定的主題上，無(wú)論你選擇的時(shí)間長(zhǎng)短。你會(huì)學(xué)到權(quán)力和富足的秘訣！這就是專注?！?/p>

“把你的注意力放在你想要的東西上，不要放在你不想要的東西上！

這些都是很好的建議，任何人都希望學(xué)習(xí)如何提高集中和注意力。以下是我總結(jié)的提高注意力一些小技巧：

1.不要說(shuō)你不能集中精神。告訴自己你不能集中注意力只會(huì)使事情變得更困難。這樣做，你的大腦就會(huì)變得缺乏集中和注意力。

2.當(dāng)你需要集中精神的時(shí)候，反復(fù)告訴自己你可以集中精神。告訴自己你可以發(fā)展這種能力。

3.記住，為了提高你的注意力，你需要像其他技能一樣訓(xùn)練它。如果你持之以恒，并認(rèn)真，你將能夠集中精力在任何你想要的。

4.處理好你的思想。如果有什么東西分散了你的注意力，比如情緒問(wèn)題或未解決的業(yè)務(wù)問(wèn)題，告訴你的頭腦，所有這些問(wèn)題都可以等待一段時(shí)間，你將在你完成你正在做的事情后處理它們。如果這對(duì)你沒(méi)有幫助，那就在一張紙上寫(xiě)下你需要思考或解決的問(wèn)題。在某種程度上，這會(huì)暫時(shí)消除你頭腦中的問(wèn)題。

5.一次只做一件事。從一件事跳到另一件事上只會(huì)讓你的大腦變得注意力不集中，很快就會(huì)失去注意力，而且這種精神上的不安從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)讓人感到疲倦。

6.當(dāng)你把注意力集中在任何事情上時(shí)，要保持警惕，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在思考其他事情時(shí)，試著保持耐心，并一次又一次地把你的注意力集中在這個(gè)問(wèn)題上。

7.通常，當(dāng)你記事的時(shí)候，試著把注意力集中在你此刻正在做的事情上。

美國(guó)商業(yè)作家、新奧爾良大學(xué)（University of New Orleans）前管理學(xué)教授邁克爾·勒博夫（Michael Leboeuf）說(shuō)：“當(dāng)你寫(xiě)下自己的想法時(shí)，你就會(huì)自動(dòng)地把全部注意力集中在它們上面。很少有人能同時(shí)寫(xiě)下一個(gè)想法和另一個(gè)想法。因此，鉛筆和紙是很好的集中工具?！?/p>

以上技巧希望可以幫到你，文末給你幾個(gè)座右銘。

“我認(rèn)為我學(xué)到的一個(gè)教訓(xùn)是，注意力是無(wú)可替代的?！?--黛安·索耶（Diane Sawyer）

“注意力集中的地方，能量流動(dòng)和結(jié)果就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。”---艾克（T. Harv Eker）

“細(xì)節(jié)就是卓越。注意細(xì)節(jié)，卓越就會(huì)到來(lái)?！?--佩里·帕克斯頓（Perry Paxton）