現(xiàn)在人生活水平越來越高，就開始追求更好的精神水平，那么夫妻生活愉快不愉快就被提上了日程，如果關(guān)鍵時(shí)刻你不行，那么老婆肯定會(huì)很掃興，那么所以很多女人不喜歡聽到男人說自己不行，那么為什么很多男人現(xiàn)在確實(shí)出現(xiàn)了不行的問題呢？很多時(shí)候都是因?yàn)樯顗毫ΜF(xiàn)在越來越大，然后又出現(xiàn)過度熬夜等情況，男性的體力和能力不僅關(guān)系到身體更重要的是關(guān)系到男性的尊嚴(yán)，腎是男人的先天根基，出現(xiàn)問題一定要重視起來，男人不能說不行，四種“腎保鏢”常吃，人老身不老，老婆夸你好！

海參

海參是大海里的補(bǔ)腎佳品，素有山中有人參，海中有海參的說法，足見其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，《本草綱目拾遺》記載：“海參，補(bǔ)腎，益精髓，強(qiáng)陽療痿，其性溫補(bǔ)”，具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)陽益精的好處，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)海參中含有豐富的氨基酸，尤其是精氨酸含量非常高，精氨酸是男性精細(xì)胞的主要成分，另外還含有豐富的鋅、碘、硒等元素，對(duì)腎臟具有一定的滋養(yǎng)作用，能夠有效的改善腎虛的癥狀，日常腎虛的男性可以多吃海參。

羊肉

羊肉是強(qiáng)腎益陽的寶，中醫(yī)認(rèn)為，羊肉具有補(bǔ)腎壯陽的作用，是溫補(bǔ)，強(qiáng)身的肉類上品，羊肉性溫?zé)?，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，對(duì)于腎虛勞損腰膝無力等情況都有很好的效果，有益氣補(bǔ)虛，健脾健胃的好處，日常生活之中可以用枸杞燉羊肉湯進(jìn)行滋補(bǔ)，這是一道補(bǔ)腎的好食膳，具有固精明目、強(qiáng)筋補(bǔ)腎的作用，特別適合性欲減退的腎虛患者。

焄靈芝

焄靈芝5克、枸杞15顆，用300毫升開水悶泡5分鐘即可飲用，一周3~4次，一周后讓男人荷爾蒙爆棚，讓男性更健壯。好處：食、藥、補(bǔ)完美結(jié)合，補(bǔ)瀉結(jié)合，腎虛陰陽平衡，從根本上解決男性虛證、瀉藥、腰膝酸痛、尿頻脫發(fā)等問題，改善男性雄激素，改善亞健康，補(bǔ)腎遠(yuǎn)超過牛鞭腰子，讓你找回最初的男人魅力，妻子每天都有“睡不安穩(wěn)的覺”！

驢肉

驢肉被稱為地上最好的補(bǔ)腎肉，俗話說，天上龍肉，地上驢肉，驢肉不僅味道鮮美，口感細(xì)膩，而且驢肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)健身的作用，驢肉中含有豐富的磷、鈉、鐵、鎂等微量元素，是滋補(bǔ)的佳品，對(duì)于體弱勞損、久病后的氣血虧虛都有很好的療效，所以男性的痿、軟虛等情況都可以食用驢肉滋補(bǔ)。

男人不能說不行，上面四種“腎保鏢”常吃，人老身不老，老婆夸你好！還不趕緊嘗試下。