俗話說(shuō)：男人腎不行，一切等于零。

有過(guò)這樣的案例，情侶婚前體檢。結(jié)果發(fā)現(xiàn)出男方的尿檢查出尿蛋白++，的隱血+++，直接判定為慢性腎病，男女雙方都愣住了，怎么一點(diǎn)征兆都沒(méi)有就患上了腎病，還是慢性的！

30秒測(cè)出你是“硬漢子”還是“腎虛男”！

尿液廁所：將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果水很混濁或有油質(zhì)浮于水面，十有八成就是腎虛。

坐在電腦面前玩游戲，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

跟女朋友逛街半小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。

晚上起夜的次數(shù)增加，沒(méi)喝水也能去3次廁所。

小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。

天天做辦公室，也不干什么力氣活，成天覺(jué)得乏力、提不起勁、累得慌。

白頭發(fā)增多，脫發(fā)嚴(yán)重，尤其是在洗頭時(shí)頭發(fā)大量脫落。

腎虛了要盡早補(bǔ)，可是很多人不知該如何補(bǔ)。吃西藥負(fù)作用大，中藥效果較慢，若能搭配上食療，那效果就大不一樣了。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B 族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。

驢肉

民間有句話說(shuō)的好：' 天上的鵝肉，地上的驢肉。'

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。在中醫(yī) 的認(rèn)知里，驢肉性味甘涼，有折補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

在臨床上，淫羊藿能夠用于治療陽(yáng)痿早泄、陰衰血竭;小便頻數(shù)，血尿，淋漓不盡疲乏無(wú)力;女子不孕，男子不育瘍等等?？梢哉f(shuō)功效十分強(qiáng)大。 古代醫(yī)書(shū)是這么記載的：《本草綱目》：補(bǔ)陽(yáng)氣。治虛而大便燥結(jié)用。《綱目》：潤(rùn)燥養(yǎng)筋。治萎弱?！侗静菰肌罚号d陽(yáng)固精，強(qiáng)陰益髓。《內(nèi)蒙古中草藥》：治陽(yáng)痿遺精，腰腿酸軟，萎軟不振。是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長(zhǎng)激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強(qiáng)腎臟陽(yáng)氣，從根源上提高腎臟動(dòng)力，長(zhǎng)期食用有良好的壯陽(yáng)效果。