人類之所以成為人類，就是因?yàn)楸毁x予永久的感覺(jué)行為，例如情緒。

人類生活越來(lái)越復(fù)雜，在人類和種族的劃分方面，情緒的發(fā)展和調(diào)節(jié)成為人格的中心環(huán)節(jié)，我們對(duì)性、婚姻、家庭運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、民生、財(cái)富、權(quán)利、政治、藝術(shù)、音樂(lè)、科學(xué)以及技術(shù)方面的生物和社會(huì)追求，在很大程度上源自于情緒渴望和滿足的驅(qū)動(dòng)，而不僅僅單純是頭腦的好奇，這一重要事實(shí)，為將來(lái)加大力度研究人的情緒提供了充足的前提和必要的理由。什么是情緒？有多少種情緒？情緒是否單純抑或高度混合的？

情緒的字面意思是意識(shí)、感覺(jué)、激情的任何激動(dòng)或不平靜，任何激烈的或激動(dòng)的精神狀態(tài)。廣義上情緒可以定義為一種感覺(jué)，以及伴隨前后的特征性想法與心理和生理狀態(tài)，以及由此引發(fā)的行動(dòng)傾向有關(guān)。

Ego正念腦波艙里的課程，指導(dǎo)練習(xí)者要覺(jué)察情緒和念頭，常用的手法就是用一個(gè)詞來(lái)描述自己大腦里的情緒，給他一個(gè)定義，把以往自動(dòng)化的情緒來(lái)意識(shí)化，從而達(dá)到識(shí)別、覺(jué)察的目的。督導(dǎo)老師在使用Ego正念腦波艙指導(dǎo)學(xué)生之前應(yīng)對(duì)情緒有一個(gè)精準(zhǔn)的理解。下面我們就從與情緒相近的幾個(gè)概念開始吧：

1.  情感

常被用來(lái)表示不同的內(nèi)心體驗(yàn)，其中的感字有感覺(jué)、感受之意，因此經(jīng)常用來(lái)描述那些具有穩(wěn)定的、深刻社會(huì)意義的體驗(yàn)和感受，具有穩(wěn)定性、深刻性和持久性，是構(gòu)成個(gè)性心理品質(zhì)的穩(wěn)定成分，較高級(jí)的社會(huì)性情感，包括道德感、理智感和美感；

2.  情緒

主要指?jìng)€(gè)體與情境的交互作用過(guò)程，特別是腦內(nèi)的活動(dòng)過(guò)程具有較大的機(jī)動(dòng)性、情景性和暫時(shí)性，因此情緒和情感是相互依存，不可分離而又有所區(qū)別的。情感，是對(duì)感情性過(guò)程的內(nèi)在體驗(yàn)和感受，情緒則表現(xiàn)為具有明顯的沖動(dòng)性和外部特征；

3.  感情

是對(duì)情緒和情感的總稱，綜合反映了人的情緒情感狀態(tài)以及愿望、需要等感受傾向；

4.  心境

一種較為平靜的，深入的，而持久性的情緒狀態(tài)，它像背景一樣給人的各種心理活動(dòng)渲染上一層情緒色彩；

5.  激情

一種強(qiáng)烈的、突發(fā)的、短暫的情緒狀態(tài)；

6.  應(yīng)激

對(duì)意外的情景刺激所發(fā)生的適應(yīng)性反應(yīng)。