 1、多抽時(shí)間陪陪老人
作為家屬尤其是子女，應(yīng)該多抽出時(shí)間來看看他們，減少他們的孤寂感，進(jìn)而減輕老年人恐懼死亡的心理。許多老年人由于孤獨(dú)寂寞，反而容易更加畏懼死亡，孤獨(dú)寂寞會(huì)加重老年人對(duì)死亡的畏懼感，因此子女要盡量陪伴老人，讓他們遠(yuǎn)離孤獨(dú)寂寞。
2、盡量少參加追悼會(huì)
當(dāng)老人的親友去世時(shí)，如果老人狀態(tài)不好，最好避免老人參加，否則會(huì)引發(fā)老人的心理問題。當(dāng)然，如果老人能調(diào)整自己的心態(tài)，正確面對(duì)死亡，那還是可以去送別的。
3、跟老人聊死亡話題
面對(duì)死亡第一件事就是要認(rèn)識(shí)到死亡時(shí)一種自然規(guī)律，是不可逆的。不管你在這個(gè)社會(huì)上混得怎樣，社會(huì)地位多高，積累的財(cái)富多大，只要時(shí)間到了，都會(huì)盟受死神的召喚。生老病死是人之常情，沒有人可以逃過死神的鐮刀，因此認(rèn)識(shí)到死亡規(guī)律可以幫助老年人釋放內(nèi)心對(duì)死亡的恐懼。
4、告訴老人快樂更有意義
一些老年人會(huì)因?yàn)槁牭秸J(rèn)識(shí)的人死亡的消息，而更加害怕死亡，導(dǎo)致了心理壓力的產(chǎn)生進(jìn)而影響自己的身體健康。其實(shí)，老年人不應(yīng)該因?yàn)槁牭竭@些關(guān)于死亡的消息就自己嚇自己，要知道閻王要你三更死，不敢留人到五更。既然死亡是無法違抗的自然定律，那么何不活得快樂一些，讓自己不要留下遺憾呢。
5、給老人存在感
讓他明白“我們需要你”，比說一萬句“你不要離開”都有用。當(dāng)他開始傾訴，說教、嘮叨，家里成員要盡量配合，讓他相信自己的觀點(diǎn)是被重視和傾聽，自己是受歡迎的，從而體會(huì)到更多的支持和親密感，讓老人在與家人的緊密關(guān)系中獲得存在的確認(rèn)。在獲得證明自身存在價(jià)值中，老人會(huì)慢慢從老友離世的悲傷中解脫出來，并把注意力重新放回到自己的生活。
老人心理保健的方法
1、保持樂觀精神、培養(yǎng)健康的心理
老年人對(duì)生活要充滿信心，盡量做到性情豪爽，心胸開闊，情緒樂觀，盡量發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂趣。
2、重視人際關(guān)系和心理交流
老年人既要注意聯(lián)系老朋友，又要善交新朋友，要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關(guān)心體貼，思想上溝通交流，在集體活動(dòng)和人際交往中取長補(bǔ)短，汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。
3、善于擺脫煩惱、保持清心寡欲
面對(duì)生活中的煩惱事不必心緒不安，更不要處于郁悶狀態(tài)，而要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來。對(duì)于外界名利之事要善于超脫，對(duì)家務(wù)事不要操勞過度，讓自己保持一份好心情。
4、拓展豐富多彩的生活空間
老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、學(xué)繪畫、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報(bào)、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時(shí)光、學(xué)習(xí)新知識(shí)，使生活更有意義。
5、注意飲食營養(yǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉
一個(gè)人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時(shí)要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆制品及蓮子、桂圓等。老年人還應(yīng)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、打拳、做操等，強(qiáng)度以感覺舒適為宜。
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