題記：第一篇，我最想要分享的是，無論我們的生活、學(xué)習(xí)、工作都要擁有系統(tǒng)性預(yù)防思維——讓孩子擁有居安思危意識，記住生命和健康是第一重要的，這是人生的態(tài)度。

現(xiàn)在每個國人都像是一個經(jīng)濟動物，金錢成了衡量一切的標準——大人們在追求成功、名利，孩子們在追求學(xué)區(qū)、名次……新冠肺炎的國家災(zāi)難，讓每個人都直面死神來臨，讓我們停下腳步重新審視人生的意義。

有一句經(jīng)典俗語——“身體就像數(shù)字1，金錢、地位、事業(yè)、愛情、家庭是后面的0，如果沒有了健康，那么生命中的一切都是0，都是空談。”顯而易見，當你身患重病，你還有心情去享受陽光美景嗎？還有精力去工作學(xué)習(xí)嗎？

人是這樣，國家也是這樣。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，國家為什么一直強調(diào)始終堅持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位？因為國家的各項工作都需要健康的人們用智慧的大腦和勤勞的雙手去做，人民一旦生病，國家一旦生病，經(jīng)濟發(fā)展、社會運轉(zhuǎn)都會被迫停擺，最終影響我們的正常生活。

有科學(xué)家說過：如果有疫苗，這場災(zāi)難就會很快瓦解！其實疫苗就是預(yù)防性思維，有了預(yù)防疫情也許不會發(fā)生。同時，我們都知道這次的新冠肺炎的治療沒有特效藥，最終要靠患者自身的免疫力來戰(zhàn)勝病毒。我國古代名醫(yī)扁鵲說過：上醫(yī)治未病，中醫(yī)治已病，下醫(yī)治大病。意思是說最厲害的醫(yī)生是在病癥還未表現(xiàn)出來之時就已經(jīng)把病治好了。“末病”，就個人身體而言，是指未來可能發(fā)生而目前未出現(xiàn)的疾病。治未病，是指對于未發(fā)生或處于輕淺階段的疾病進行干預(yù)和調(diào)節(jié)，使之消失于萌芽狀態(tài)。所有這些給我們的普通人的啟示就是，我們平時就要以健康的生活方式去提高自己機體的抵抗力、免疫力，防患于未然，不要讓生命健康的“千里之堤毀于蟻穴”。

鑒于此，我們生活學(xué)習(xí)工作中要有預(yù)防性思維。那就生活來說，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握一些健康醫(yī)學(xué)常識，這些都將終身受用。比如：

——吃：注意飲食規(guī)律，合理膳食，營養(yǎng)均衡，控制體重，不要肥胖。

——睡：早睡早起，不熬夜，充足睡眠帶來好的抵抗力。

——鍛煉：做好規(guī)律的體育鍛煉，不要因為借口而耽誤鍛煉身體。

——衛(wèi)生習(xí)慣：平時注意個人衛(wèi)生，勤洗手。秋冬霧霾季、流感感高發(fā)季，戴好口罩做好呼吸道的防護。有條件的家里安裝新風(fēng)空氣凈化器，飲用水凈化器等。

同時我們平時就要學(xué)習(xí)就醫(yī)、急救的一些常識，比如判斷自己的病情合理就醫(yī)，比如掌握心肺復(fù)蘇基本方法，關(guān)鍵時候能幫助他人，救人性命。

當然，還有很重要的一點是，擁有健康的心態(tài)，當我們面對疾病，和面對生命的死亡時，我們應(yīng)該保持樂觀和希望！這是這次疫情，給我們上好生命健康的這堂課的契機。

說到疫情，想必我們都有體會就是口罩很難買到。因為我有季節(jié)性鼻炎咽炎，到秋冬季節(jié)，就開始注意呼吸道的保護。同時家中也有小朋友，到了秋冬流感季節(jié)，我就特別注意流感等傳染病的防護，家中常會備了一些口罩，恰好緩解了燃眉之急。這就是預(yù)防性思維帶來的好處。

同時要說的是，對健康問題“過敏”的我其實在疫情前就關(guān)注到武漢的不明原因肺炎的新聞，那時大部分人的目光可能還大多聚焦在年終盤點、跨年晚會、澳洲大火、中東亂局……

我從我的微信記錄回看了下，我“在看”了：12月31日武漢晚報《權(quán)威發(fā)布：病毒肺炎目前為發(fā)現(xiàn)人傳人》。

到1月7日，我“在看”丁香醫(yī)生《武漢不明原因肺炎診斷患者增至59例，這7個問題你要知道》稍有擔心……

但新聞中看到武漢官方這么自信，又考慮到我們曾經(jīng)經(jīng)歷過2003年SARS，我想我們的疾控體系應(yīng)該很完備了，互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)過多年的發(fā)展信息的公開性也如此及時，應(yīng)該不會再出現(xiàn)2003年的情況。

但最后，但殘酷的墨菲定律（最壞的事總是會發(fā)生），最終給了我當頭一棒，也給所有人當頭一棒，最壞結(jié)果發(fā)生了——武漢封城，疫情在全國爆發(fā)，國家按下了暫停鍵，一切恍若夢境。想必那些將要被追責(zé)的公職人員一定在懊悔，而作為一個普通公民，我在反思，如果重來一次，我會怎么做？但也許我能做的非常有限，不過，至少我能提醒我周邊的人多，提高周邊人的預(yù)防意識，或者我多囤積一些口罩等防疫物資，一旦疫情發(fā)生時，能幫助到他人……世上沒有后悔藥，事實是疫情已經(jīng)發(fā)生。事已至此，那接下來一步，我們應(yīng)該怎么辦？……