每個時代有自己特定的情緒。

毫無疑問，這是一個“焦慮時代”。

在這個信息爆炸、快速發(fā)展的年代，每天似乎有各種可能，讓我們陷入焦慮

月薪2萬依然買不起房

年近30似乎一事無成

體檢異常指標(biāo)又多了2項

同齡人都已經(jīng)結(jié)婚生子買房買車

……

每天早上起來，你對即將開始的一天是充滿期待的嗎?

你是否每天做著重復(fù)工作，開始焦慮自己的未來

不想將就結(jié)婚，又害怕遇不到理想伴侶

羨慕他人的生活，卻不知如何改變

希望獲得關(guān)注，卻無法擺脫平凡

金錢，工作，失眠，孤獨，親密關(guān)系，夢想.....

無數(shù)的焦慮引發(fā)了我們內(nèi)心對生命的無意義感。

而努力緩解焦慮的結(jié)果大多是陷入更多的焦慮，對于焦慮真的沒有解決辦法嗎？

并非如此。

一直以來我們對焦慮的定義都是錯的。

羅洛·梅等心理學(xué)家在研究了一生焦慮的意義后，得出一個顛覆性的結(jié)論：焦慮根本上是一種你想實現(xiàn)自己生命意義的迫切感。

正因為這種迫切感：

我們忙著趕路，卻越努力越迷茫；

我們急于成功，對現(xiàn)狀與自己各種不滿；

我們想抓住一切可能，時刻擔(dān)心錯過和失去；

可是，我們卻忘了：

當(dāng)我們并不了解自己真正想要什么，不管多么努力，最后都不會實現(xiàn)自己，讓自己滿意；

當(dāng)我們不知道自己真正擅長什么，適合什么，實現(xiàn)自己的速度，怎么會真的快起來？

當(dāng)我們都不接納自己，覺得自己不好，要怎么去應(yīng)對各種左右你的聲音，要怎么去堅持自己，給自己力量呢？

生命中最可怕的，不是失敗，而是每天在焦慮中奔忙，最后卻碌碌無為。

不論社會地位的高低，人們其實都面臨著一樣的心靈困境。

對自己的習(xí)慣不滿意，想要自己更高效，早睡早起，作息規(guī)律，有長遠的學(xué)習(xí)計劃；

對自己的外表不滿意，希望自己再瘦一點高一點，眼睛再大一點，皮膚再白一點；

對自己性格不滿意，最好活潑外向，樂觀積極，在人群中有號召力、受到歡迎......

尤其是事業(yè)心、上進心、責(zé)任心強的“卓越強迫癥”人。

要求自己面面俱到，見不得自己不上進、不完美的樣子，每天逼著自己“趕路”，強行做很多超支的事情。

完全不需要別人施壓，自己已經(jīng)壓得喘不過氣來

你也是這樣嗎？

越想要變得更好，越?jīng)]辦法專注在當(dāng)下，甚至對開始討厭自己，討厭這種“努力”。又因為潛意識抗拒這種無休止的上進感，變得拖延，立下的目標(biāo)更多，挫敗感更強烈。

最后你會發(fā)現(xiàn)，更多的努力，并沒有讓你成為更理想的自己，相反，不斷透支自己，你離想要的生活越來越遠，人生變得焦灼失控。

生命中最難的，不是沒人懂你，而是你不懂你自己，接納你自己，卻還要每天逼著自己不斷地“趕路”。

不懂自己，所以不斷向外尋找，迷茫焦慮。

真的懂自己，知道自己想要什么，所以在十字路口清楚該舍什么，該得什么，即便艱難，內(nèi)心也不再迷茫困惑、焦慮不安。

見過很多人，懂了很多道理，卻唯獨不懂自己：

不懂自己，所以在人生的選擇面前，常常糾結(jié)迷茫，選錯方向。

不懂自己，所以只能不斷地向外尋覓，彌補內(nèi)心的空洞。

不懂自己，所以特別渴望別人的肯定和物質(zhì)滿足，提高存在感和價值感。

依托于這樣的力量來源，工作、生活、社交、情感，任何一方面哪怕一件小事的焦慮、壓力，都能輕易打亂你的節(jié)奏。

焦慮最本質(zhì)的原因，是失去真實自我！

一種你內(nèi)心對于生命的意義感。

要真正超越焦慮，就必須找到這種意義感。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：焦慮可能摧毀你，讓你放棄自己；也可能成為你改變自己最強大的原始動力，反向幫助你找到生命意義。

是時候放慢趕路的腳步，給自己一點點時間，去更好地了解自己，找到自己。

只有這樣，我們才可能在實現(xiàn)自我的路上走得更好更遠，才能真正實現(xiàn)自己。