【前言】

艾灸在中國(guó)已有3000年 的歷史，古籍中不乏對(duì)艾灸的記載：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“針?biāo)粸椋闹恕?，《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”《孟子·離婁篇》載：“猶七年之病，求三年之艾也”。<扁鵲心書>>有云：“有病者長(zhǎng)灸可治病，人于無病者常灸可益壽延年！”

據(jù)《本草綱目》記載：“艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽”。艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。其主要作用歸結(jié)為：驅(qū)寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、拔毒瀉熱、溫補(bǔ)氣血、防病保健等。

灸療法是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。傳統(tǒng)中醫(yī)灸療，具有：溫陽補(bǔ)氣、消瘀散結(jié)、溫經(jīng)散寒、調(diào)和氣血、補(bǔ)中益氣、扶陽固脫、拔毒瀉熱、美容養(yǎng)顏、行氣通絡(luò)、防病保健、延年益壽等功效。

然中醫(yī)有一句名言：治百病不能治百人。艾灸以中醫(yī)系統(tǒng)為指導(dǎo)，故實(shí)施調(diào)理都是需要辨證體質(zhì)的，每個(gè)人的體質(zhì)不同，艾灸的穴位經(jīng)絡(luò)都是不同的。因此，實(shí)施艾療法應(yīng)該辨證施灸、辨認(rèn)施灸、辨體施灸，不要一種方法一灸到底。

鄭重聲明與提示：以下艾灸方案、灸法、及配穴建議，源于百度信息整理，僅為方便讀者參考閱讀，并非適合所有人群！且作者不對(duì)問答內(nèi)容的效果與潛在可能傷害負(fù)責(zé)！建議施灸者務(wù)必依受灸者體質(zhì)而辯證施灸。同時(shí)，因日常工作繁忙，沒有更多時(shí)間對(duì)文稿進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)校對(duì)與措詞，若有出入歡迎指正！或可留言或加私人微信交流！

第1問：艾灸有什么作用？艾灸治病的效果怎樣？

答：艾灸是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一種自然療法，它的作用比較多，概括為：
1、溫散寒邪，活血行氣：傷風(fēng)感冒可以用艾灸。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，活血逐痹：可以改善肢體關(guān)節(jié)的疼痛。
3、回陽固脫，升陽舉陷：能補(bǔ)益人體的陽氣，提高人的抵抗力。
4、消瘀散結(jié)：可以調(diào)理女性的乳腺增生等。
5、防病保健，延年益壽：經(jīng)常艾灸人體的一些保健穴，對(duì)于強(qiáng)身健體非常好，如足三里、神闕、關(guān)元等。

艾灸屬于中醫(yī)的范疇，因此艾灸治病首先要對(duì)人體的情況進(jìn)行分辨，也就是中醫(yī)講的辨證論治。分析出了病的性質(zhì)就能用相應(yīng)的艾灸方法做治療的。

艾灸在醫(yī)院的針灸科用的最多，可以治療很多的病。現(xiàn)在人們也用于自身的保健，自我保健可以艾灸：中脘，神闕，關(guān)元，足三里等這些人體的保健穴，對(duì)提高人體的免疫力，抗病能力有很大的好處。譬如我自己，經(jīng)常吃了東西不消化，肚子容易脹氣，于是我常灸中脘、關(guān)元、足三里， 每周灸2次自己感覺腸胃很舒服，排便也通暢。

第2問：什么時(shí)候做艾灸最好？

答：艾灸有很多作用，使用方法也是因人、因時(shí)間而不同：
1、人體有寒證、虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經(jīng)不調(diào)等，都可以做艾灸。
2、一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，艾灸最好不要太晚進(jìn)行（不超過晚上9點(diǎn)為好），若能在午前進(jìn)行艾灸效果最好。有些個(gè)體太晚灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
3、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘、神闕、命門、腎俞、氣海、關(guān)元、足三里等。

第3問：艾灸都有哪些禁忌？

答：艾灸的禁忌還是比較多的，大致有這些：
1、有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、白血病、嚴(yán)重貧血等病癥不予艾灸。
2、嚴(yán)重心腦血管病、肝腎功能不全者不予艾灸。如：高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、肺結(jié)核、肺心病等。
3、原因不明的腫塊及惡性腫瘤不予艾灸。
4、婦女產(chǎn)后哺乳期間、婦女月經(jīng)期、婦女妊娠期不做艾灸。
5、重大手術(shù)后氣血虛弱者及外科手術(shù)后手術(shù)部位不做艾灸。
6、過饑、過飽、醉酒、大驚、大怒、大恐、大渴、大汗、極度疲勞時(shí)不做艾灸。

（特別說明：上述為一般情形，但有些情形，如痛經(jīng)也是可做艾灸調(diào)理的，包括妊娠期通過做四肢的方法來補(bǔ)益；又如肺結(jié)核患者，也是能結(jié)合體癥進(jìn)行調(diào)理的）

第4問：我在學(xué)著艾灸，穴位是不是兩只腳都有？  我灸的時(shí)候是不是需要灸兩只腳的穴位？

答：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中，我們常用的十二經(jīng)脈的走向都是左右對(duì)稱的，所以穴位也是左右各一個(gè)，因此您在艾灸的時(shí)候應(yīng)該是左右的穴位都要艾灸，才能達(dá)到想要的效果。任脈和督脈各一條，因此只灸一個(gè)穴位。

第5問：艾灸的話灸哪些地方最好？

答：主要要看你是想補(bǔ)哪一方面，如果是溫補(bǔ)陽氣，最好灸背部膀胱經(jīng)加上涌泉穴。如果是調(diào)理脾胃肯定是中脘、神闕、天樞、氣海、關(guān)元、足三里等。如果平時(shí)保健可以多灸腎俞、命門、足三里、三陰交、中脘等。

第6問：艾灸能天天做么？

答：可以天天做。人體有很多的穴位，這些穴位的功能是不一樣的，比如太溪、涌泉等可以滋陰，關(guān)元、中脘、足三里等是可以提升正氣的，還有一些是補(bǔ)陽的和調(diào)理脾胃的，功能不一樣。建議你可以每天找2-3個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸10-15分鐘，這樣對(duì)于身體也是很好的保健方法。

第7問：做艾灸時(shí)溫灸和雀啄灸能同時(shí)進(jìn)行嗎？

答：溫和灸適用于各種病癥，是將艾卷一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸腧穴部位或患處，約距離皮膚2～3cm熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每穴灸10～15分鐘，至皮膚紅暈為度。對(duì)于感覺遲鈍、麻木的人（如老年人），施灸者應(yīng)將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè)以測(cè)知局部受熱程度，隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸距離，掌握施灸時(shí)間，防止?fàn)C傷。

雀啄灸是艾卷點(diǎn)燃端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食一樣，一上一下地移動(dòng)來施灸。適用于治療小兒疾病或急救暈厥等。
因此一般的保健艾灸建議還是用溫和灸單一操作比較好。

第8問：三伏艾灸怎樣灸？灸30天嗎？

答：“三伏艾灸”的目的是在三伏天期間，運(yùn)用艾灸和藥物的作用培壯元陽以扶助正氣。而且，如果能提前在夏季治療，往往可獲取特效。每年度初伏、中伏、未伏的具體日期，都會(huì)不同，易學(xué)家們會(huì)計(jì)算并發(fā)布。我們可以通過網(wǎng)絡(luò)搜索了解。

第9問：拔完罐后可以用艾灸嗎？

答：可以的。拔罐后艾灸罐印顏色較深的部位和一些陽性反應(yīng)點(diǎn)可起到活血化瘀、消瘀散結(jié)的目的。能起到事半功倍的效果。

第10問：艾灸，隔姜灸起泡后怎么辦？

答：艾灸起泡之后，如果水泡比較大的話可以用消毒針挑破，用相應(yīng)的消毒液體消毒后用無菌紗布覆蓋。小的水泡可以不用管，人體會(huì)自己代謝掉的。另外，當(dāng)水泡里的液體已經(jīng)吸收完了的時(shí)候可以在有水泡的地方適當(dāng)做艾灸，以幫助皮膚恢復(fù)。

第11問：艾灸要灸到什么程度才算達(dá)到效果？

答：艾灸的效果根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來也不一樣，最重要的一點(diǎn)，就是以患者的自我感覺最重要，艾灸后，她覺得自己的體質(zhì)、精力、精神狀態(tài)等各方面是否比以前狀態(tài)更佳，只要是越來越好，就是有效果了。當(dāng)然，艾灸時(shí)如果出現(xiàn)循經(jīng)感傳的反應(yīng)，也是非常重要的，調(diào)理效果也會(huì)非常好。

第12問：艾灸后嘴干和舌根干是怎么回事？平時(shí)堅(jiān)持隨身灸的，灸上幾根火就從嗓子開始，然后就會(huì)感冒，然后就是流清鼻涕，趕緊喝冰糖煮梨，喝幾天就好了。灸哪才能把火往下引引呢？是不是要灸行間和太沖嗎？

答：艾灸后嘴干和舌根干是很正常的現(xiàn)象，一定要多喝溫開水，幫助泄熱，但是當(dāng)艾灸后出現(xiàn)比較明顯的熱證時(shí)，建議您可以隔天灸，或者多休息幾天后再進(jìn)行艾灸，而且艾灸過后一定要注意保暖，不然很容易受到外界邪氣的侵襲，比如感冒。

想要引火下行的話，建議多灸灸腳上的穴位，比如說涌泉、太溪、照海、三陰交、陰陵泉等。

第13問：艾灸后有便秘現(xiàn)象，而且背部和臉部都出現(xiàn)了小疹子，密密麻麻的，怎么解決??？

答：這種情況可能是體內(nèi)的濕氣化熱了，先暫停艾灸。建議你可以用刮痧的方法疏通一下人體的足陽明胃經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)，然后留罐刺激：曲池、合谷、中脘、足三里、內(nèi)庭、豐隆等穴。

在熱證明顯消退，大便恢復(fù)正常之后就可以了。一定要注意灸量，循序漸進(jìn)，不能大量上灸。療程與療程之間可以休息一周再繼續(xù)。

第14問：做溫灸的時(shí)候出現(xiàn)了燙傷疤，是繼續(xù)灸呢還是等疤落了再灸？

答：一般情況下，如果燙傷疤已經(jīng)結(jié)痂的話是可以繼續(xù)艾灸的，艾灸可以幫助下面的傷口愈合，讓疤痕盡快的消掉。 如果有化膿的情況下，建議您需要停止一下，等到?jīng)]有紅腫熱痛的時(shí)候再做艾灸。

第 15問：艾灸紅暈不散，原來都是不久紅暈就退盡，可是最近我在艾灸時(shí)出現(xiàn)的紅暈一天多都退不完，最近不知道是換了艾條的原因還是身體的原因，這是為什么？

答：這種情況，一般與艾條沒有多大關(guān)系。艾灸過后皮膚出現(xiàn)的潮紅不易褪盡，可能是由于熱度只是在表皮吸收，沒有滲透的原因。可以在艾灸之前先疏通一下經(jīng)絡(luò)，讓經(jīng)絡(luò)通暢然后再艾灸。

第16問：艾灸后發(fā)癢怎么辦？

（案例詳情：朋友自去年開始艾灸三陰交、足三里、中脘穴等穴位，出現(xiàn)發(fā)癢的現(xiàn)象，越撓越癢，皮膚顏色都變了。后來過一段時(shí)間試著又灸，還是出現(xiàn)上述現(xiàn)象，家里艾灸的工具及艾絨、艾條一大堆就是用不了，請(qǐng)指點(diǎn)?。?/span>

答：建議在做艾灸之前先做相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)疏通，可以用刮痧的方法疏通您的足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，然后重點(diǎn)刺激肺俞、膈俞、肝俞、委中、血海、三陰交。刺激之后再做艾灸比較好。這樣經(jīng)絡(luò)通暢，艾灸的溫?zé)嶙饔貌拍馨l(fā)揮的更好，不然傳導(dǎo)不好反而引起身體其他的不適，比如您說的癢證。

另外，做艾灸的時(shí)候，一定要注意安全，傳統(tǒng)艾灸中還有一種灸法叫發(fā)泡灸，但非專業(yè)人員建議不要用，因?yàn)閭谶€需要妥善處理，現(xiàn)在用法還是采用安全的艾灸比較好，艾灸的熱量不能太高，千萬別灼傷皮膚。

【附】：“灸”，為久火之意，艾灸的時(shí)間久，一種方法是單次艾灸的時(shí)間長(zhǎng)，另一種方法是艾灸的次數(shù)頻繁。因?yàn)?strong>人體接受艾灸補(bǔ)陽的溫度有限，過高不但不能補(bǔ)，還會(huì)適得其反，所以溫度不能過高，貴在補(bǔ)進(jìn)身體里去（象吃飯不能光看是否有營(yíng)養(yǎng)，還要看身體吸收營(yíng)養(yǎng)的效果）。

輔灸就是結(jié)合了這些特性，有效將艾灸溫補(bǔ)到身體的臟腑經(jīng)絡(luò)上去，同時(shí)還可以做到很多穴位同時(shí)艾灸，可以在同樣的時(shí)間里，以達(dá)到最好的艾灸效果。

第17問：艾灸后大便干結(jié)怎么辦？

（個(gè)案詳情：中醫(yī)生說我是上寒下熱的體質(zhì)，今年47歲，臉色一直不好，睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)。朋友建議我艾炙，第一天，炙下腹部半個(gè)小時(shí)；第二天喉嚨痛、牙齦腫、口干，半夜四點(diǎn)左右醒。第三天繼續(xù)炙，炙后沒有癥狀了，連續(xù)炙了七天，臉色比以前白了，有光澤了，停炙兩天后又開始炙，到第十天左右，感覺最近兩天大便干結(jié)，排便不順暢，請(qǐng)問有什么解決的辦法嗎？）

答：可以適當(dāng)?shù)氖柰ㄒ幌氯梭w的足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)。采用推拿或者刮痧的方式都可以。如果還是大便干結(jié)的話，可以考慮艾灸改為隔一天一次進(jìn)行。

第18問：艾灸可以去濕氣嗎？

答：艾灸是可以祛除身體的濕氣的。

（1）如果體內(nèi)寒濕特別重的話還可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，處理的部位在背部背俞穴。（2）如果是體內(nèi)濕熱特別重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除濕再刮痧瀉熱，艾灸要適當(dāng)?shù)目刂?，灸量不宜大，如果出現(xiàn)咽干口渴，小便黃，大便干的情況就停止艾灸。

第19問：最近工作伏案時(shí)間長(zhǎng)，手腕疼痛，艾灸有用嗎？

答：長(zhǎng)期伏案工作，首先需要您在工作一段時(shí)間以后活動(dòng)一下您的手腕，然后配合艾灸進(jìn)行調(diào)理，可以艾灸腕部的：陽池、陽谷、陽溪和大陵等穴位。

第20問：調(diào)理失眠，可以艾灸哪些穴位？

答：艾灸以下穴位可以達(dá)到調(diào)理失眠的作用（注：每穴艾灸5-7分鐘）：

神門：位于手腕部位，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處；

內(nèi)關(guān)：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；

太溪：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處；

照海：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處；

涌泉：足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。