“心上用功‘醫(yī)未病’，依道而行創(chuàng)‘奇跡’；世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章?！?br>   
       在今年3月份“未來(lái)之星”第三期的學(xué)習(xí)會(huì)上，有幸聆聽(tīng)了十方泰和中醫(yī)醫(yī)學(xué)研究院杜冰院長(zhǎng)的《健康之道，吾性自足》的講座，特別贊同他說(shuō)的：每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。大道至簡(jiǎn)，中華醫(yī)道也是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深又有規(guī)律可循，每個(gè)人都可以成為自己最好的良醫(yī)。
 
認(rèn)真聽(tīng)完杜冰院長(zhǎng)的演講，感覺(jué)自己關(guān)于“健康之道”的實(shí)修實(shí)證與中華醫(yī)道“暗合道妙”，更加堅(jiān)定我自己可以做到“醫(yī)未病”的想法。
 
         當(dāng)我決定再不退休和雖年過(guò)半百卻有著超越年輕人的旺盛精力，引起了越來(lái)越多的朋友的好奇。我現(xiàn)在經(jīng)常是反其道而行之，為了點(diǎn)醒夢(mèng)中人，語(yǔ)不驚人誓不休。一個(gè)離退休年齡（60歲）還有幾年且小有成就的同仁，征求我是否早點(diǎn)退休回家?guī)O子？我是這樣回答他的：“享受天倫之樂(lè)固然是人生一大樂(lè)趣，但你現(xiàn)在借口年齡大了不愿意學(xué)習(xí)，本可以抓住‘青春的尾巴’讓自己的人生的下半生綻放精彩的。而你卻開(kāi)始萌生退意，一退就休，一休就老，一老就死。人終究難免一死，但不要這么著急么？還有雖然你曾經(jīng)努力過(guò)，但如果現(xiàn)在開(kāi)始不與時(shí)代同頻共振，與時(shí)俱進(jìn)，等你孫子長(zhǎng)大后，就會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)什么都不懂的老家伙而已矣！”
 
          如何做到“醫(yī)未病”呢？首先我們要對(duì)如何能保持健康搞清楚。
 
世界衛(wèi)生組織針對(duì)影響現(xiàn)代人們健康的不良行為與生活方式，提出了健康四大基石的概念，1，合理膳食，2，適量運(yùn)動(dòng)，3，戒煙限酒，4，心理平衡
 
健康長(zhǎng)壽的影響指數(shù)中，遺傳占15%、社會(huì)占10%、醫(yī)療占8%、氣候占7%、心理因素占60%。由此可見(jiàn)人們自己的生活思想和保健行為對(duì)自己的健康是很重要的。一個(gè)人是否真正健康，最主要的因素是他的這顆心，因?yàn)樾囊磺惺挛镏慈慈?br> 
下面我從四大基石的角度談一下我是怎么做的：
 
1，合理膳食，這一點(diǎn)以前過(guò)慣了苦日子，吃的不是太好，身體地指標(biāo)都是不錯(cuò)的。現(xiàn)在條件好了，反而病多了。以前為了應(yīng)酬和面子，喜歡請(qǐng)人到大酒店吃生猛海鮮，現(xiàn)在一般都請(qǐng)客戶和朋友吃工作餐，一方面節(jié)約了時(shí)間（時(shí)間是最大的財(cái)富和成本），另一方面更為健康營(yíng)養(yǎng)。“天天山珍海味，渾身是?。徊筒痛植璧?，健健康康?！?br> 
     2， 適量運(yùn)動(dòng)：步行是世界上最好的運(yùn)動(dòng)方式。就像“反省”一樣，是成本低、見(jiàn)效快，隨時(shí)隨地都可以，友情提醒，循序漸進(jìn)，久久為功，欲速而不達(dá)。
 
3，戒煙限酒：我個(gè)人而言，雖然一直在從事商業(yè)活動(dòng)，但從不抽煙，酒也是幾乎不喝（但我是那種，酒逢知己千杯少，至今鮮遇真對(duì)手）。
 
4，心理平衡：“身之主宰便是心”，“不能勝寸心，何以勝蒼穹?！痹趯W(xué)習(xí)致良知以前，我自以為是自己很“優(yōu)秀”，不抽煙、不喝酒、孝順老人，愛(ài)護(hù)孩子，脾氣好，會(huì)賺錢還不會(huì)用錢，我總是百思不得其解，為什么如何“優(yōu)秀”的老公，我的老婆一直不滿意呢？總是拿著我的我的唯一愛(ài)好“打麻將”做文章呢？是到了四合院海峰一句“任勞不任怨”，打開(kāi)了我的心結(jié)。是的，所有的外在條件都沒(méi)有變，但你的心變了世界就變了，心小了世界就大了，心大了世界就小了。同時(shí)通過(guò)學(xué)習(xí)深深明白和體證了心中擁有無(wú)盡寶藏和行為作用與反作用的人生兩大真相，開(kāi)始反求諸己，我不再外求，開(kāi)始建設(shè)心靈品質(zhì)，立志做偉大祖國(guó)的志愿者。
 
 
 
         致良知讓我重新找到了生活的激情和生命的意義?，F(xiàn)在的我以愉悅的心情享受生活、享受工作、享受與人為善的樂(lè)趣，內(nèi)心深處感受到世間萬(wàn)物都是那么美好，總是真誠(chéng)地感恩生命中的每一個(gè)遇見(jiàn)。我現(xiàn)在是忙而不累，累而不苦，而且是樂(lè)此不疲。在家無(wú)怨，在邦無(wú)怨，因?yàn)樾臒o(wú)怨。
 
        小小的奇跡就是8月份我去朋友的公司去看學(xué)習(xí)會(huì)場(chǎng)，當(dāng)時(shí)在找到一個(gè)大市場(chǎng)內(nèi)階梯教室，因當(dāng)時(shí)漆黑一片，前面有人跑進(jìn)去開(kāi)燈，他沒(méi)有注意到我也跟了進(jìn)去，我在往前走的時(shí)候一腳踩空，在我的驚叫聲和幾位同仁的驚嚇聲中，這時(shí)燈亮了，我一看我站的地方與摔下去的地方落差有一米多，他們都跑過(guò)來(lái)問(wèn)我怎么樣了，這時(shí)奇跡發(fā)生了，我居然毫發(fā)無(wú)傷。我對(duì)“毫發(fā)無(wú)傷”有了新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)“好人好自己”也有了更深的體證。我想假如我今天受傷了，明天的近百人的學(xué)習(xí)會(huì)怎么辦，我在此前一直在不停的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在要開(kāi)始干活了，后面這么多的事等著我去做呢，老天爺肯定不會(huì)讓我受傷的。
 
綜上所述，根據(jù)四部曲，“心-道-德-健康”，健康之道，心上用功，可學(xué)而至！
 
深深深深祝福每一位擁有健康的體魄，更要有健全的心靈品質(zhì)。
 
遠(yuǎn)東電纜沈忠明   2019年12月6日于武漢  （2700分）