隨著年齡的增長(zhǎng)人也不斷的變老，而要想保持年輕就應(yīng)該使用一些藥物，特別是我們大家更要知道使用哪些抗衰老的藥物會(huì)對(duì)自己的健康有好處，在這上面人們需要好好的去了解下，那么，適宜長(zhǎng)期服用的幾大抗衰中藥？下面就隨專(zhuān)家去了解下吧。

1、何首烏

宋代《開(kāi)寶本草》稱(chēng)之“久服長(zhǎng)筋骨,益精髓,延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

【速食法：何首烏茶湯】黑芝麻、山藥、制何首烏同等比例研成細(xì)粉，裝瓶備用，每天取出25克，用沸水調(diào)勻，即可服用，有很好的健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精作用。

2、黃芪

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”,清代的黃宮繡稱(chēng)黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

【速食法：代茶飲】單取黃芪5～6片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無(wú)力、氣短。

3、人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參能“補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

【速食法：嚼服人參片】藥房有售炮制好的人參片，紅參或西洋參都可以，每天早晨含一兩片，最后嚼爛服下。

4、三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等”,稱(chēng)三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

【速食法：三七粉沖服】用三七粉0.5克、西洋參粉0.5克，每日沖水服用。

5、黃精

中醫(yī)將黃精視為氣陰雙補(bǔ)藥，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎填精的功效?，F(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，黃精有抗疲勞、延緩衰老的作用。

【速食法：黃精蓮子粥】黃精30克煮汁去渣，將黃精汁和蓮子、薏米、粳米一起煮成粥食用，對(duì)清心健腦、神疲氣短有很好的效果。

6、靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,靈芝能“補(bǔ)肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。現(xiàn)代研究證實(shí),靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響*衰老進(jìn)程。

【速食法：靈芝粥】將靈芝磨成粉，熬粥時(shí)待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g，每天服用。靈芝味道稍苦，可以在粥中加入冰糖、蜂蜜調(diào)味，空腹服用靈芝較好，吸收得比較完全，也可以加以調(diào)和腸胃。

7、枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補(bǔ),陽(yáng)可生,陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的“適應(yīng)原樣”作用,且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老之功效。

【速食法：枸杞零食】將枸杞、杏仁、核桃、松子混在一起作為零食，每天帶一個(gè)零食盒。這種食用方法雖然簡(jiǎn)單，但比泡酒、燉湯的吸收效果更好。

8、紅景天

在古代本草中沒(méi)有紅景天的記載,是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?清熱,解毒,止血,寧神益智的功效。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn),紅景天有類(lèi)似人參的補(bǔ)益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),提高工作效率,延緩機(jī)體衰老。

【速食法：紅景天茶】取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午可各飲1杯。可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)*抗疲勞能力。

專(zhuān)家提示：上面說(shuō)的也就是適宜長(zhǎng)期服用的幾大抗衰中藥，對(duì)于愛(ài)美的人更是要做好了解才是，同時(shí)專(zhuān)家也要提醒大家在選擇藥物的時(shí)候一定要選擇副作用少的來(lái)進(jìn)行使用，這樣才能保證健康的前提下能夠讓人有個(gè)幸福的家庭。

原文地址：《適宜長(zhǎng)期服用的幾大抗衰中藥》作者：sea21555