不管是以前還是現(xiàn)在，到了一定的年紀(jì)之后就會想要長壽，經(jīng)過半輩子的沉淪，后半輩子就應(yīng)該享福了，所以就會更加的關(guān)注健康。而55歲以后是養(yǎng)壽期，如果你有這3個特征，說明你被長壽看重的人。影響壽命的因素有很多，遺傳、生活條件、醫(yī)療水平和生活習(xí)慣都會影響壽命，一起了解一下具備哪些特征才是長壽的體質(zhì)。

1、肺活量大

肺活量人與人體的健康密切相關(guān)，通過對肺活量的觀察，能夠有效地反映人體的心肺功能，還能看出你的身體是否健康。而到了一定的年紀(jì)之后，肺活量就會有所下降，如果你到了55歲以后，肺活量還是很大的話，說明你的體質(zhì)比較健康。

2、睡眠好

一個人的睡眠狀態(tài)也能看出身體的健康與否，如果你的睡眠時間在不斷的減少，說明你的身體機(jī)能也在不斷的衰退。如果到了55歲以后，你的睡眠質(zhì)量還是很好的話，說明你的身體的各項機(jī)能都還很晚上。因為睡眠也是養(yǎng)壽的一種樣式，想長壽就要提高睡眠質(zhì)量。

3、飯量好

到了一定的年紀(jì)之后，隨著身體機(jī)能的衰退，各項器官的功能也會下降，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃脹胃痛的癥狀。如果你的食物還是很好的話，說明你的消化系統(tǒng)還很健康，身體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也很充分，能維持身體營養(yǎng)均衡的基本要求，老的就會更慢。

每個人心中都有一個長生不老的夢，而影響受命最關(guān)鍵的因素就是生活習(xí)慣，年輕時候養(yǎng)成的習(xí)慣，到了50歲以后，好壞就全都能看出來了。想知道自己是不是長壽的體質(zhì)，可以觀察自己的身上是否有以上3個特征。養(yǎng)成健康的生活方式，才能延長自己的壽命。