人的身體健康與否，都會有一些外在的表現(xiàn)，比如說精神狀態(tài)、飲食狀況等等。作為男人，聲音洪亮、毛發(fā)濃密才能展現(xiàn)出健碩的風(fēng)采，可是，很多男士，尤其是到了中年以后，就會出現(xiàn)“禿頂”的困惑。這不僅是頭發(fā)少“難看”的問題，更是腎功能不盛的一種體現(xiàn)。

在中醫(yī)理論中，腎外華于發(fā)，“掉毛發(fā)”多為腎氣虛弱所致。也就是說，如果你的毛發(fā)不夠旺盛，根源應(yīng)該在于腎功能不強。那么又是誰導(dǎo)致腎出了問題呢？五行中腎屬水，而脾主土，土克水，因此說，當脾有強邪的時候，就會克腎過多，導(dǎo)致腎氣虛弱。

通過以上分析可以看出，男人毛發(fā)不夠濃密、脫落，是腎氣不夠旺盛所致，而腎的問題，又有可能是脾所造成的。所以說，對待這個問題，還是需要綜合地考慮為好，不要盲目地“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”。

頭發(fā)僅是人體毛發(fā)的一部分，那么，都哪些毛發(fā)旺盛，能夠說明你的腎功能很強呢

1、首先就是人的頭發(fā)：人的頭發(fā)在15至30歲這個年齡段生長最快，然后就開始放慢腳步，尤其是到了中老年以后，由于皮膚的老化，臟腑器官的衰弱，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)自然也就變得稀疏了。但這種正常的生理變化如果過于快速、剛過四十歲就開始“禿了”，這就有問題了，有可能是腎功能出現(xiàn)了問題，建議做個體檢排查一下。

2、其次是皮膚表面的“汗毛”：首先要強調(diào)一點，并非汗毛少的人就不健康，有些人天生汗毛就少，這也跟遺傳因素有關(guān)。但是汗毛多而黑的人，包括胳膊、腿以及胸腹部，甚至是后腰處，這類人應(yīng)該感到自豪，至少可以說明你腎氣旺盛，精力充沛（但如果你是女性，那就有些尷尬了哈）。

3、腋毛濃密：如果男人腋窩處和下體處的毛發(fā)濃密，同樣也是脾胃化生功能強盛、營衛(wèi)氣充盈，腎精旺盛、功能強健的體現(xiàn)。

以上三處的毛發(fā)烏黑濃密，拋開“好看難看”一說，至少可以表明你的腎臟是很健康的，腎功能是很強盛的。應(yīng)該自豪才對，而不是無謂的煩惱。

最后，再跟大家說一下，如何預(yù)防脫發(fā)的問題

• 每天梳頭時，可以邊梳頭邊按摩頭皮，次數(shù)適當增多，同時，木梳不要使用塑料的，最好是牛角或木質(zhì)的。

• 洗頭時，水不要太熱（40℃左右即可）；洗發(fā)水不要直接涂抹在頭發(fā)上；另外，洗頭后盡量不要用吹風(fēng)筒吹干，讓頭發(fā)自然風(fēng)干最好。

• 不要讓頭發(fā)長時間的暴曬在陽光下，紫外線是很傷頭發(fā)的；盡量少染發(fā)燙發(fā)；避免長時間電腦輻射（工作一會，站起身休息片刻）

• 減少精神壓力，男人就要大度一些、樂觀一點

• 飲食多加注意，平時多吃一些含鐵、鈣等營養(yǎng)的食物，如：牛奶，水果，豆類，蛋類，瘦弱等。

總之，作為男人，理性對待自己的毛發(fā)問題吧，毛發(fā)稀少，也并非就能說明腎功能出了問題，但如果你毛發(fā)烏黑濃密，那就偷著樂吧，至少你的腎很讓人羨慕。

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