公元前221年，秦王嬴政終于滅掉了齊、楚、燕、趙、韓、魏六個國家，完成了國家的大一統(tǒng)，建立起一個中央集權的統(tǒng)一的多民族國家—秦朝，至此，也奠定了中國未來兩千余年的封建專制制度，秦王嬴政也被明代思想家李贄譽為“千古一帝”。秦王嬴政自認為功勞勝過之前的三皇五帝，采用三皇之“皇”、五帝之“帝”構成“皇帝”的稱號，是中國歷史上第一個使用“皇帝”稱號的君主，自稱“始皇帝”，“秦始皇”稱號由此而來。

縱使后代的我們對秦始皇褒貶不一，但僅從當時來看，秦始皇在中央實行三公九卿，管理國家大事；地方上廢除分封制，代以郡縣制；同時書同文，車同軌，統(tǒng)一度量衡。對外北擊匈奴，南征百越，修筑萬里長城，修筑靈渠，溝通水系，為鞏固國家的統(tǒng)一打下了夯實的基礎。

說到這兒，我們心中樹立的一定是豪邁、激進、勇往無前、大無畏的皇帝形象；但實際上，秦始皇卻是一名具有內(nèi)向性格的君王。或許你心中已泛起疑惑，怎么可能是內(nèi)向性格？內(nèi)向性格的人靦腆、害羞、甚至怯場，如何能夠滅掉六國，統(tǒng)一整個中國呢？

這些疑問，我們都能從德國作者西爾維亞.洛肯所創(chuàng)作的《內(nèi)向心理學》書中找到答案。并且在作者西爾維亞.洛肯看來，擁有內(nèi)向性格的人具有一定的天生優(yōu)勢，不僅能夠在生活中運籌帷幄，也能在事業(yè)上游刃有余。

通過《內(nèi)向心理學》這本書，我們不僅能夠知曉自己究竟屬于哪種性格的人，還能知道內(nèi)向性格背后的成因是什么，從心理學、社會學和行為學等方面來了解自己。《內(nèi)向心理學》這本書除了有詳細的理論知識外，還有強大的實際操作做后盾，讓我們在了解自己之后，還能按照詳細的方式方法去操作，實現(xiàn)真正意義上“理論與實踐”的結合，找到適合自己的舒服的生活方式。

除了《內(nèi)向心理學》書中的干貨內(nèi)容外，作者西爾維亞.洛肯也是一大吸引點。身為知名企業(yè)培訓師的洛肯一直在德國交流中心從事著教育和研究的工作，這樣一項需要在眾人面前表達觀點、闡述內(nèi)容、激勵大眾的工作，對內(nèi)向性格的洛肯來說不是一件易事，但也能優(yōu)秀完成。作者洛肯正是以自己為例，以內(nèi)向者偏好的思考和溝通方式為依據(jù)，由內(nèi)而外地為廣大的內(nèi)向性格者提出了全新的觀點：即使是內(nèi)向性格者，也依然能夠運用自身優(yōu)勢，朝夢想邁進，實現(xiàn)在他人來看不可能實現(xiàn)的夢！

接下來，我們就來看看，內(nèi)向性格的人如何像秦始皇一樣，實現(xiàn)自己的“君王夢”。

理論

一直以來，我們一聽到某人內(nèi)向，我們想得到永遠是不茍言笑、宅在家中、玩著電腦，訂著外賣的形象；但在作者洛肯看來，這一切都是對內(nèi)向者的刻板印象。實際上，內(nèi)向者有非常多的優(yōu)點，并且內(nèi)向者只要通過適當?shù)挠柧毢陀幸庾R的研習，就能將自己的優(yōu)勢無限放大，就能將逆境轉化為順境，發(fā)揮自身的影響力，成為生活中的“主角”。

在進行實操之前，我們先了解一下內(nèi)向者究竟是什么樣的、有著哪些優(yōu)勢、又有哪些需要規(guī)避的劣勢。

過去，瑞士心理學家卡爾.榮格創(chuàng)立了榮格人格分析心理學理論，將人格分為內(nèi)傾和外傾兩種類型。內(nèi)傾型人的心理能量指向內(nèi)部，易產(chǎn)生內(nèi)心體驗和幻想，這種人遠離外部世界，對事物的本質和活動的結果感興趣。外傾型人的心理能量指向外部，易傾向客觀事物，這種人喜歡社交、對外部世界的各種具體事物感興趣。作者洛肯認為，每個人都具有內(nèi)向和外向的特質，這主要是由一個人的人格、所處的社會環(huán)境、縈繞身邊的文化背景、以及個體自身的人生閱歷所影響的。

在《內(nèi)向心理學》書中就為讀者提供了一個測驗，只需花上十分鐘的時間，便能知道自己內(nèi)心究竟傾向內(nèi)向還是偏向外向。即使檢測出自己偏向外向，也別擔心，《內(nèi)向心理學》一書也為外向性格者羅列了相關信息以供參考，因為在作者洛肯看來，這個世界不僅需要內(nèi)向者，也需要外向者，只有兩者互相合作，才能推動社會的發(fā)展。

內(nèi)向者的優(yōu)勢

從20世紀90年代開始，自然科學領域就有開始研究“大腦生理學”這一方面；截至目前，我們從大腦神經(jīng)學科方面已確定，內(nèi)向者與外向者的大腦有很大的區(qū)別：根據(jù)大腦處理信息的過程，我們可以判斷是屬于內(nèi)向還是外向，若是偏內(nèi)向，那么大腦皮質前部和丘腦前側就會有明顯變化；若是偏外向，那么則是丘腦后側反應強烈。此外，內(nèi)向者還在杏仁體、伏隔核等大腦邊緣系統(tǒng)上有明顯變化，所以相較于別人會更緊張更敏感；而外向者則是在交感神經(jīng)和神經(jīng)遞質方面有明顯變化，因此大部分的外向者都活潑好動、喜歡刺激。

正因如此，作者洛肯為我們總結了內(nèi)向者的十大優(yōu)勢：謹慎、自我探索、專注、善于傾聽、安靜、善于分析、獨立、持之以恒、擅長寫作和富有同理心。

雖然不是每個內(nèi)向者都具有這十項優(yōu)勢，但只要具有一項，便能幫助自己發(fā)揮出自己的影響力。溝通研究專家尼古拉斯.恩克爾曼將專注立位人生發(fā)展的14項法則之一，并稱之為“專注法則”。相較于外向者依賴反饋和刺激來促使自己外，內(nèi)向者不需要任何外界因素，就能自然而然做到深度專注，讓事件進行得更順利、更容易。

人類大腦中左腦的發(fā)達有利于人類解讀文字和語言、善于進行邏輯推演，因此內(nèi)向者的左腦有稍優(yōu)于右腦，正因如此，才會有人將典型的內(nèi)向者稱之為左腦內(nèi)向者。不可否認的是，內(nèi)向者更擅長分析，喜歡對事物進行研究、比較，因此制定規(guī)劃、方案等更是游刃有余。

內(nèi)向者的障礙

不過優(yōu)劣并存，優(yōu)點的背后勢必會暴露一些問題。作者洛肯就提到，內(nèi)向者性格背后的障礙也是阻礙著內(nèi)向者的前進。

《內(nèi)向心理學》一書也羅列了內(nèi)向者的十大障礙：恐懼、過于注重細節(jié)、易受刺激、被動、逃避、過分理智、自我否定、固執(zhí)、孤僻和害怕沖突。

恐懼是一種強烈的情緒，它產(chǎn)生于大腦深層部分的邊緣系統(tǒng)與杏仁體，可以輕易地進去我們的潛意識。因此可以對我們個體造成長久的影響。作者洛肯認為，適當?shù)目謶帜鼙Ｗo我們，讓我們不會莽撞行事；但不適當?shù)目謶謪s會對我們的人生造成阻礙，裹足不前。內(nèi)向者往往更容易受到恐懼的牽絆，無法像外向者那樣處理地游刃有余。《內(nèi)向心理學》書中提到，內(nèi)向者對外界的接觸和需求少，對溝通的可能不比外向者，因此當恐懼來襲，并且沒有能夠消除內(nèi)向者恐懼時，內(nèi)向者就會變得無所適從，進而退避三舍。此外，內(nèi)向者以安全作為自己的首選，經(jīng)過深思熟慮之后才會采取行動，因此內(nèi)向者恐懼的時候還伴隨著膽怯的情緒。

“世界這么大，我想出去走走”。這句話刺激著很多的人，也有不少的人因為這句話決定放棄身邊安穩(wěn)的一切，追求全新的生活。聽起來雖然讓人振奮不已，但對內(nèi)向者來說，卻是不小的負擔。對喜靜的內(nèi)向者而言，刺激越少越好。當外界出現(xiàn)紛繁復雜的信息時，內(nèi)向者容易受到刺激，導致自己的能量被消耗，進而影響自己的生活。較之外向者以刺激來為自己充電，內(nèi)向者更喜歡安靜、沉思的方式來補充能量，一個安靜、舒適的環(huán)境更有利于內(nèi)向者穩(wěn)定情緒。如果把熱情的動感單車比作外向者，那么柔軟溫和的瑜伽就是內(nèi)向者。

實踐

哪怕內(nèi)向者再喜歡安靜，也不得不面對人群的嘈雜；哪怕內(nèi)向者再喜歡獨處，也不得不應對溝通的需求；哪怕內(nèi)向者再喜歡深思，也不得不傳達心中的內(nèi)容。所以在接下來的篇幅里，我將為大家講述作者洛肯為大家總結的內(nèi)向者生活工作指南，讓廣大的內(nèi)向者能夠輕松解決障礙，發(fā)揮自己的影響力。

生活

我們常說“性格互補”是最好的，比兩個打打鬧鬧的好，也比兩個悶聲的好。但對內(nèi)向者來說，無論是外向還是內(nèi)向，尋找伴侶這件事就是一個巨大的挑戰(zhàn)。因為這需要內(nèi)向者耗費心力去與人交流接觸，甚至有時候會遇到自己不喜歡的場景，讓自己難受不堪。在《內(nèi)向心理學》這本書中，作者洛肯就根據(jù)內(nèi)向者的優(yōu)勢為內(nèi)向者制定了一些可行性的行為方案，以幫助內(nèi)向者接觸過程中使用。

當這一步成功邁出后，接下來內(nèi)向者要做的便是維持親密關系。心理學家哈特維格.漢森指出，尊重是伴侶關系和諧的關鍵。在認清自身需求后，通過對話、生活細節(jié)來了解另一半的需求，給彼此足夠的空間，伴侶關系才能長久。作者洛肯提醒我們，千萬別以為對方會知道自己的需求，就像我們有時也搞不懂對方在想什么一樣。想要得到，就事先提出。

再繼續(xù)，內(nèi)向者便邁進了人生的培育階段，當內(nèi)向者面對外向型孩子時，應該怎么處理；抑或外向者面對內(nèi)向型孩子時，又該如何激發(fā)孩子的潛力呢？這一切在《內(nèi)向心理學》一書中都能找到詳細的操作指南。

事業(yè)

除了日常生活，工作方面的接觸與溝通也是讓內(nèi)向者頭疼的事，只是在作者洛肯看來，內(nèi)向者善于傾聽的優(yōu)勢也賦予了內(nèi)向者特殊的社交能力，這樣內(nèi)向者就會比外向者更為關注周遭人的需求。因此無論是內(nèi)向工作者還是內(nèi)向領導，都能善于自身優(yōu)勢，成為團隊的“閃光點”。

作者洛肯建議內(nèi)向者，雖然自己不喜歡在眾人面前表達自己的想法，但是卻可以通過一對一或一對幾的聊天方式來表達自己的觀點，以此達到溝通的效果，只需轉化一下方式，就能讓自己在擅長的領域發(fā)揮所長。

此外《內(nèi)向心理學》一書中強調，內(nèi)向者必須建立自信。大部分的內(nèi)向者對自己都過于嚴苛，因此對自己總有諸多不滿，如果不能在溝通時有足夠的自信，那么自己的言談和肢體語言便會釋放出“自己不自信”的信號。這樣一來，自己的方案得不到認可，自己也很難讓別人信服。

在《內(nèi)向心理學》一書中，作者洛肯特別提到一點，那就是當內(nèi)向者面對突如其來的挑戰(zhàn)—談判時，如何順利的解決。在作者洛肯眼中，談判涉及的無非是施與受，即便談判雙方的利益南轅北轍，只要所有當事人能夠從中得到自己應有，他們都會對支持計劃并履行自己的義務。因此，當遇到諸如此類的突發(fā)狀況時，內(nèi)向者完全可以利用善于分析這一點優(yōu)勢，沉著冷靜地判斷每一方的需求，找到每一方的契合點，這樣就能給出最終的方案了。不要害怕意料之外的突發(fā)狀況，越是突發(fā)越能彰顯內(nèi)向者的優(yōu)勢、越能發(fā)揮自己的影響力。

作者洛肯在《內(nèi)向心理學》書的末尾提到：希望每一位內(nèi)向者都能找到自己的舒適區(qū)，并且能生活在舒適區(qū)里，活出自己的美好人生。

只要我們對自己有足夠的認知，清楚自己的特長和優(yōu)勢，也明了自己的弊端在哪里，這樣我們便能夠揚長避短。此外，也請不要懼怕豐富的世界，正因為這絢爛的社會，才給我們帶來了拓展人生視野的廣闊地帶，才能縱橫在豐富的內(nèi)心世界里。發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓世界需要內(nèi)向的我們，讓我們像秦始皇一樣實現(xiàn)自己的“大一統(tǒng)”。