|
2020-01-10 07:29 本文來自微信公眾號：L先生說（lxianshengmiao），作者：Lachel 不知不覺，時間已經(jīng)走到了21世紀的第二個十年。 之前有一個段子，是這樣說的：所謂新年只是人為的劃分，時間是連續(xù)的，并不會因為過了一年而產(chǎn)生任何不同。 這當然很對。但是，有這么一個機會，讓自己跟過去的一年告別，把過去的拖延、失敗、尷尬、不如意，拋在身后，重新開始，或者假裝重新開始 —— 又有什么不好？ 人是需要儀式感的生物。我很喜歡儀式感，因為它能使我們在慵常的生活里，重新找回內(nèi)在控制點。 所以，我想借這次機會，和你分享，我對大家的一些新年寄語和祝愿。送你一套工具箱，幫助你在新的一年里，更好地生活和成長。 無論過去如何，任何時候開始，都永遠不會晚。 希望能給你一個嶄新的、抱持希望的、輕裝上陣的，2020年。 1. 想清楚 “思考”，是我們與生俱來的能力。但大多數(shù)人，也許還真的未能很好地運用這個能力。 原因很簡單：大腦總是懶惰的。它喜歡明確的、易得的、輕松的事物，不喜歡迂回曲折的思考路徑。 因此，我們總會有這么一個傾向：依賴于別人告訴我們答案，對外界的信息過度簡化，輕率地貼上自己的理解和結(jié)論，并逐漸強化自己固有的觀點和模式。 這就導(dǎo)致了，很多時候，我們并沒有真的在思考，而是循著習(xí)慣性的路徑，用固有的思維框架，產(chǎn)出“顯而易見的”“眾所周知的”結(jié)果。 我們常常訴諸群眾，訴諸常識，訴諸權(quán)威，訴諸直覺，訴諸情感……用這些方式，來掩蓋我們“懶得思考”的事實。 所以，新的一年，祝愿每一位關(guān)注的朋友，都能學(xué)會更好地去思考跟自己切身相關(guān)的問題。 什么叫做“更好地思考”？下面跟大家分享一套簡便的“思考工具”，可以自行組合、聯(lián)結(jié)，來應(yīng)對不同的場景和問題。 1）我的目的是什么？為了達成這個目的，我需要實現(xiàn)什么？現(xiàn)在還缺少什么？（目的） 2）對于這個舉措，我可能得到的收益是什么？付出的風(fēng)險和成本是什么？（權(quán)衡） 3）我能觀察到的是事物的全貌嗎？我可能遺漏了些什么？（視野） 4）我們所使用的概念定義是什么？我們是否基于共識在討論它？（定義） 5）他提出這個主張的立場是什么？對他來說有何損益？（立場） 6）他的依據(jù)是什么？這些依據(jù)可靠嗎？在多大的程度上可以接受？（理據(jù)） 7）我的觀點是基于什么而形成的？如果我自己要反駁它，能否找到漏洞？（框架） 8）我作出推斷的邏輯鏈條是什么？這些因果關(guān)系成立嗎？我能否量化其可能性？（推理） 9）這個問題所存在的原因是什么？它再進一步的根源是什么？為什么？（根源） 10）從整體來看，這個問題受到哪些因素的影響？它可能引發(fā)的變化是什么？（系統(tǒng)） 怎么使用這套工具呢？比如，當你需要作出決策時，可以用1、2、3來思考 —— 以“我是否要跳槽”為例： 1）我希望從工作中得到什么？（目的） 2）我目前的工作能給我這些東西嗎？新的機會又能給我什么？我可能失去什么？（權(quán)衡） 3）我的理解和認知是對的嗎？有什么方法可以幫助我去檢驗？（視野） 當你閱讀或接收信息時，不妨使用4、5、6，對信息進行批判性的思考： 1）他的表達跟我的理解是一回事嗎？（定義） 2）他的立場是什么，是什么使得他具備這樣的立場？（立場） 3）他的依據(jù)是什么，有沒有道理，哪些觀點是我可以接受的？（理據(jù)） 諸如此類。不妨在平時多練習(xí)、多“調(diào)用”這套工具，總結(jié)出屬于自己的使用方法。 留一道小小的思考題：跟別人討論問題時，可以組合使用哪幾點，來更好地思考呢？ 2. 找聚焦 我們總是熱衷于給自己設(shè)定目標。各種書里、教程里，設(shè)計目標的方法論，也比比皆是：SMART法則、目標拆解、年度計劃、夢想清單、人生手帳、習(xí)慣養(yǎng)成、每日打卡…… 這些都很好。但在我看來，多少都有點流于形式 —— 畢竟，做目標的本質(zhì)，是我們“做了什么”，而不是“準備做什么”。 所以，前陣子有學(xué)員問我“您的新年目標是什么？”我說：“我從來不做目標?！?/p> 并不是真的不做目標，而是，我會有一個大致的方向 —— 也許就是一句話，放在心里，時時刻刻提醒自己：我要讓這新的一年，跟過去的一年，有什么不一樣？ 當5年后、10年后，回過頭來回顧，我會對自己說：2020年，我做成了一件什么事情？它跟2019年、2018年相比，有什么不一樣？ 比如：
做一件不虧，做兩件賺了，做三件就得夸一夸自己了。 這就是我一直強調(diào)的“聚焦”：你可能會有很多想法，很多計劃，很多大大小小的目標，但每個人的時間精力總是有限的 —— 除掉每天的日常工作，陪伴家人，娛樂休閑，剩下的時間，如何權(quán)衡和分配到不同的目標上？ 這個時候，如果你有這么一件“聚焦”的事情，就可以清楚地提醒自己：它是第一優(yōu)先的，其他一切都要讓路。 甚至，如果你在腦子里，時時刻刻放著這么一件事情，你就可以在工作的間隙，在碎片時間里，在發(fā)呆的時候，在總結(jié)、復(fù)盤、思考的時候，想到它，然后問自己：我離實現(xiàn)它，還有多遠？ 這就叫做“孵化”。實際上，一年下來，我們可能會有很多目標，但真正能做成一件事，就已經(jīng)很不容易了。它一定不是一蹴而成的，而是需要不斷孵化，給它刺激，創(chuàng)造聯(lián)結(jié)，尋找靈感，獲得動力，才能落地實現(xiàn)。 它可以是掌握一門技能，加入一個社團，實現(xiàn)某種轉(zhuǎn)型，完成一個作品，開始打響個人品牌……都可以。 但它必須足夠有意義，足夠讓你驕傲，成為你賦予這一年的獨特的“唯一性”。 不妨從今年開始，找到這么一件事情，把它放在腦子里，成為你的動力，時時刻刻激勵你前進。 3. 慢下來 我寫過許多關(guān)于“高效”的文章，比如最近這篇《2019年，我的極簡高效生活管理法》。 但大家有沒有想過，我們?yōu)槭裁匆非蟆案咝А保俊?其實不是為了“做更多的事情”，而是為了，可以“慢下來”。 什么意思呢？簡而言之，追求高效的目的，是為了減少在不重要事情上面花費的時間精力，把它們省下來，揮霍在重要的事情上。 以我為例：高效管理任務(wù)，不是為了完成更多事情，而是節(jié)省花費在“我要做什么”上面的時間精力，讓我得以好好思考“怎樣做得更好”。 高效管理信息，不是為了獲取更多信息，而是省掉記憶和儲存的精力，讓我可以靜下心來，好好地讀一本書，享受閱讀的快感。 高效把清單上的事情解決掉，是因為可以騰出一整個周四，好好思考每一句話要怎么寫，才能既保證有信息量，又能保證閱讀體驗。 高效處理家庭瑣事，不是因為“家庭不重要”，而恰恰是因為家庭太重要了，因此要省出更多的時間來陪伴家人，享受生活的安逸…… 要快，但更要能夠慢下來 —— 這才是“高效”背后的本質(zhì)。 所以，新的一年，我會給你一個小小的建議：分清楚，哪些東西要“快”，而哪些東西，要“慢”。 行動要快，而規(guī)劃不妨慢一些。不妨想一想：我是在重復(fù)以往的路徑，還是在嘗試新的探索？是別人告訴我要這樣做，還是我自己考慮清楚作出的決策？ 工作要快，而生活不妨慢一些。想清楚：我生活的意義是什么？我是工作為了豐富生命體驗，讓生活過得更有趣、更快樂些，還是休息為了更好地工作？ 為別人做的事要快，而自己的事業(yè)不妨慢一些。試著多問問自己：我是否在為別人而活？是否一直在滿足別人的要求？我自己的生活、自己的事業(yè)、自己的夢想和方向在哪兒？ 不用急，慢下來，好好想清楚。這些，才是我們追求“高效”的目的。 4. 深一些 好了，讀到這里，我想請你稍作休息，別往上滑，回憶一下：我前面三點分別講了什么？你能否大致復(fù)述出前面的內(nèi)容？ 不妨閉上眼睛，試一試。如果能很輕易地做到，可以在留言區(qū)里告訴我。 我想說的是什么呢？實際上，這是一項很重要的能力：認知空間。它指的是：把一段復(fù)雜的信息，在大腦里保持一段時間的能力。 我們總會覺得有些人很聰明，腦子轉(zhuǎn)得快，能夠三言兩語復(fù)述你的要點，能夠快速領(lǐng)悟一個復(fù)雜的知識……其實他們主要依賴的，就是這種能力。 舉個例子：同樣一段信息，普通人看到或聽到，可能就這么過了，不會在腦子里留下印記；但認知空間強的人，會下意識地對這段信息進行拆解、壓縮、打包，把它最大程度地進行濃縮，編碼儲存起來，留待有需要時再解碼、調(diào)用。 覺得這樣做很累、很費腦？其實，如果習(xí)慣了，這就是一個非常正常的過程，一切可能就發(fā)生在1秒內(nèi)，你幾乎覺察不到它。 但在這個信息爆炸的時代，一切都在搶占我們的注意力，我們的思維成了跑馬場，被一段段新鮮信息沖刷，來了又去 —— 它們都在致力于，讓我們變得越來越淺薄，越來越“無需費腦”。 所以，大腦無暇理解復(fù)雜的含義，無暇產(chǎn)生充分的想象、體驗和感受 —— 心理學(xué)家 Anne Mangen 的研究發(fā)現(xiàn)：碎片化的電子閱讀，降低了人們對閱讀材料的細節(jié)記憶和情節(jié)復(fù)述能力。 認知科學(xué)家 Tami Katzir 的研究則發(fā)現(xiàn)：除了理解能力，人的共情能力也會受到阻礙。甚至在小學(xué)生身上就已經(jīng)有所體現(xiàn)。 所以，我希望，至少每一位關(guān)注我的朋友，都能用一用腦，讓它習(xí)慣高速運轉(zhuǎn)，習(xí)慣下意識的分析、批判、鏈接、拆解和整合。 下面這幾個方法，可以在平時的生活中多去訓(xùn)練： 1）聽別人說話時，試著在心里總結(jié)他講話的要點，盡可能保留更多的信息； 2）讀一篇文章時，一邊往下讀，一邊在心里回憶“前面講了什么”； 3）看到一個陌生的知識點時，試著在心里用言簡意賅的語言，把它重新復(fù)述一遍； 4）產(chǎn)生一個想法時，試著去思考它的好處和壞處，以及如何發(fā)揮好處、規(guī)避壞處； 5）看到一段重要的信息，不要急著記在筆記里，試著給它編一段口訣，把它記住； 6）不要停留在簡單淺薄的信息上，多去閱讀一些復(fù)雜的、艱澀的文本，強迫自己“啃”下去。 其實，如果你試過強迫自己去閱讀一些復(fù)雜的書籍和文章，你就會發(fā)現(xiàn)，回過頭去讀那些流行的、大眾的、低信息密度的文字，會覺得空無一物，難以忍受 —— 這就是認知空間拓寬的表現(xiàn)。 不要讓信息在大腦里來去匆匆，多去咀嚼它，讓它扎根下來，穩(wěn)一些，深一些。 5. 去創(chuàng)造 消費主義灌輸給我們的一個認知就是：你擁有什么，你就會成為什么樣的人。 所以，你想成為一個受歡迎的人，就需要去關(guān)注自己的外在和造型； 你想成為一個緊跟潮流的人，就要去追逐時尚、新款； 你想成為一個熱愛科技的人，就要去擁有前沿的數(shù)碼產(chǎn)品； …… 這就叫做符號消費。你通過占有某種產(chǎn)品，來獲取它所附加的品牌、故事、情感、認同、歸屬感等“符號價值”，從而讓自己向某種理想中的形象靠攏。 簡而言之，買就對了。 這樣沒有問題。但我更崇尚的一個認知是：你創(chuàng)造什么，你就是什么樣的人。 什么意思呢？簡而言之，你在社會中處于什么樣的位置，別人對你產(chǎn)生什么樣的認知，你在本質(zhì)上歸屬于怎樣一個群體，很大程度上，并不取決于你擁有什么，而取決于你能夠?qū)e人施加什么影響。 這正是這幾年來，推動我不斷行動的本質(zhì)動力。 在我看來，喜歡一個東西，不僅僅要去擁有它、享受它 —— 這可能是一種比較淺層的投入。相比之下，我會更愿意去踐行它、傳播它、發(fā)展它，讓更多的人因此而受益。這才是一種更深層、更有意義的自我定位和認知。 所以我才說：不要消費，去創(chuàng)造。 享受固然美好，但讓自己投身進去，去動手做出某個成果，讓它發(fā)揮作用、發(fā)光發(fā)熱，乃至于成為一個品牌，讓你的名字和身份與之綁定，所帶來的成就感和滿足感，是前者無法比擬的。 這是“小我”和“大我”的區(qū)別。 所以，這幾年以來，我有意識地簡化自己的欲望，盡量讓生活更簡單一些，而把節(jié)省下來的時間、精力和資源，投入到創(chuàng)造里面。 也分享給你。希望在新的一年里，能夠觸動你，去動手做出一些東西。哪怕很稚嫩，哪怕尚未得到大眾的認可，也是邁出了堅實的一步。 為了成為更理想的自己，共勉。 |
|
|
