癌癥起勢猛，病情隱蔽，如果發(fā)現(xiàn)得晚，病情難以逆轉(zhuǎn)，壽命也會因此銳減，因此人人聞癌變色。

調(diào)查顯示，晚期癌癥病人的5年生存率10%-30%，而早期病人生存率可達70%-95%。也就是說，只要早期發(fā)現(xiàn)并及時治療，很多癌癥是可以控制，甚至是治愈。

美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學博士”網(wǎng)站發(fā)布癌癥協(xié)會專家總結(jié)出“男人和女人最容易忽視的癌癥癥狀”，提醒人們留意癌癥的蛛絲馬跡，做到早發(fā)現(xiàn)，早檢查，早治療。

癌癥的5個早期癥狀

大多數(shù)癌癥在早期的時候都沒有什么癥狀，或者癥狀很不明顯。待到發(fā)現(xiàn)時，癌癥已經(jīng)發(fā)展到中晚期了。因此，高危人群定期做篩查是非常重要的。不過，有時早期癌癥也會不小心暴露了自己，如果有以下癥狀，可要重視了。

尿血

如果排泄系統(tǒng)有異常，出現(xiàn)了小便或者大便帶血，說明情況比較危險，要引起足夠的重視。特別是尿血，這說明腎癌可能正在潛伏，威脅著自己的健康。

下面不規(guī)則出血

女性出現(xiàn)不規(guī)則出血，有很多原因，比如陰道炎、功血、癌前病變或者癌癥。但不管是什么問題，女性都應(yīng)重視，到醫(yī)院進一步檢查。年紀大的女性，出現(xiàn)不規(guī)則出血時，癌癥的可能性會更大。

宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等可在絕經(jīng)后發(fā)生。宮頸癌的多發(fā)年齡段是35~39歲以及60~64歲。子宮內(nèi)膜癌高發(fā)于58~61歲間。這些癌癥早期的癥狀都有陰道流血、白帶增多。

局部疼痛

人到了老年，身體疼痛現(xiàn)象會增加，但經(jīng)常是活動活動也就過去了。但身體某些部位持續(xù)疼痛超過一周的話，就該檢查一下，因為無緣無故疼痛是癌癥的征兆。

比如長期腹痛是腸癌癥狀、胸部疼痛可能是肺癌引起的、肩痛有可能是肝癌觸碰到神經(jīng)線引起。肝癌、胰腺癌會引起上腹出現(xiàn)頑固的鈍痛或絞痛。

極度疲勞

疲勞是常見的現(xiàn)象，一般休息一下就會好。但長時間感覺疲勞，休息之后不見好轉(zhuǎn)，則可能是癌癥的征兆。白血病、腸癌和胃癌可能在發(fā)病初期，患者就會感到疲勞。

體重驟降

俗話說，有錢難買老來瘦?？墒牵绻闫綍r啥也沒干，卻在短期內(nèi)驟降10%，還有渾身無力的感覺，那就不是什么好事了。體重驟降、厭食、反復腹瀉便秘等可能是甲亢、糖尿病的反應(yīng)，但也可能是肺癌、胃癌、腎癌，以及大腸癌的癥狀，不可疏忽。

預防癌癥，先得管住嘴

很多時候，癌癥是吃回來的。所以，要防癌癥，先得關(guān)注嘴，做好膳食安排。

食物多樣化

首先，食物要多樣化，葷素比例適中，營養(yǎng)充足而均衡，才能讓機體足以抗擊多種疾病，包括癌癥。

吃飯八分飽

日本有研究指出，每頓只吃八分飽的人和每頓吃得很飽的人相比，前者得癌癥的概率更低。因而，我們應(yīng)該盡量做到不要吃得太飽。為此，我們吃飯還要足夠慢。因為人從吃飯開始，要經(jīng)過大概20分鐘之后，大腦才會接受到飽的信號。如果我們在10分鐘之內(nèi)就胡吃海喝，吃過量了，當時也不覺有什么，可事實上，胃已經(jīng)很脹了。因此，至少保證20分鐘的吃飯時間。

多素少葷

平時我們應(yīng)該多吃蔬果，少吃肉類。因為體內(nèi)的脂肪攝取過多，會導致激素增高。過多的激素可以增加某些癌癥發(fā)病風險，特別是對女性而言。

而蔬菜水果里有豐富的纖維素和維生素。纖維素能減少廢物在腸道停留的時間，減少其對腸壁的刺激，有利于預防腸癌。維生素A和C則有抗癌功效。

不要吃燒焦的食物

燒焦的魚、肉、蛋、奶會產(chǎn)生強致癌物多環(huán)芳烴，所以要避免吃這類燒焦的食物。至于饅頭、面包等高糖水食物燒焦后則不會產(chǎn)生多環(huán)芳烴，但會產(chǎn)生丙烯酰胺，它也有一定的致癌作用。所以最好是燒焦的就也不要吃了。而且，燒焦的食物本身也沒什么營養(yǎng)價值。

不吸煙喝酒

煙里面有十幾種致癌物，而酒精分解后也會產(chǎn)生致癌物乙醛。它們都與多種癌癥關(guān)系密切。所以，盡量不要抽煙喝酒。

總之，要降低癌癥風險，就要減少吃可能致癌的食物，如果有一些特殊癥狀，要警惕癌癥的可能，盡快檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

參考材料：

[1]于濱力.《容易忽視的癌癥前兆》.科學養(yǎng)生.2010年第12期

[2]張旭.《預防癌癥，從健康膳食開始》.中醫(yī)健康養(yǎng)生.2019年第5期

[3]《絕經(jīng)后出血查出癌癥》.今晚報.2013年7月15日