我們每天吃的東西，喝的東西首先都會先經(jīng)過我們的腸胃進行消化，然后在吸收這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，在過濾掉那些代謝廢物，這整個的一個過程就這樣形成了一個循環(huán)。如今，人們不僅不用為吃發(fā)愁，而且吃的也是五花八門，美味可口，但是在這類食物里面往往會有很多的添加劑，若是長期食用體內(nèi)就會滋生大量的垃圾和毒素。

而我們的肝臟本身就專門為我們排出體內(nèi)的毒素垃圾，所以若是往體內(nèi)大量的攝入垃圾和毒素，只會給肝臟增加一層又一層的負擔。事實上，我們的肝臟還能夠免疫調(diào)節(jié)、凝血、血容量調(diào)節(jié)等功效，這也就是為什么說我們的肝臟器官是重中之重的原因，一旦我們的肝臟倒了，那么我們的身體也會跟著倒下。

最令人感到煩惱的是，當我們身體的其他器官不適時我們完全是可以察覺到的，例如當我們胃不適的話就會有疼痛感，但是對于肝臟我們就拿它沒轍了，要是它不適的話，是很難被我們察覺到的，而要是等到我們察覺到肝臟不舒服之時，也為時已晚了，因此從現(xiàn)在我們就應(yīng)該預(yù)防肝臟的一系列疾病。

晚上睡覺，若有這4個表現(xiàn)，可能是肝病在作祟，一發(fā)現(xiàn)最好去查下

1、經(jīng)常性失眠，人們在經(jīng)過一天的忙碌身體肯定會疲憊，所以若是能在晚上好好的睡上一覺才會有充足的精力去迎接第二天的忙碌。我們也都知道熬夜傷身，而我們的肝臟到了凌晨才是最佳的工作時機，但若是你在那個時候還沒有入睡的話就會影響它的工作效率。

不僅僅如此，其實在你睡不著或是在睡覺時突然醒來也意味著肝臟出問題了?？赡苁歉谓?jīng)堵住不順暢了，或許也是肝火過旺導(dǎo)致的失眠或是睡眠質(zhì)量差。

2、睡著磨牙還說夢話，在我們小的時候經(jīng)常聽到說睡著磨牙是意味著肚子里有蟲了，而睡覺說夢話也都是因為白天太累導(dǎo)致的。但事實上并不是如此，在我們晚上睡著的時候我們體內(nèi)的血液也在流動著，而在這個時候若是我們的心臟和肝臟被血液滋養(yǎng)了工作效率會更高。相反，若是肝臟不好血液滋養(yǎng)它也不好的話，它就會出現(xiàn)躁動的現(xiàn)象，這也是為什么在睡覺時會有說夢話和磨牙的癥狀。

3、皮膚瘙癢，肝臟除了能夠排毒，還能代謝體內(nèi)的廢物。若是毒素不能被很好的排不出來的話，它就會另尋其他排出，例如通過皮膚排出，這也是為什么皮膚有的時候會出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。

4、總是感覺睡不醒，人每天正常的睡眠時間是八個小時，若是睡好這八個小時身體就會元氣滿滿，若是你感覺自己總是睡不夠，那么可能是肝臟出問題了。

肝臟受傷，睡前3個習(xí)慣戳中你

1、睡前喝酒，當在睡之前喝酒，酒精會殺死肝細胞，并且抑制肝細胞的再生。

2、睡前吃宵夜，現(xiàn)在很多人都會在睡前吃宵夜，特別是對于那些上班族來說，他們在晚上加班時通常會吃些夜宵來增加體力，若是他們在吃些油膩的食物，就會給腸胃帶來很大的負擔，若是長期這樣的話就會誘發(fā)脂肪肝。

3、熬夜玩手機，在晚上肝臟也是不停止工作的，若是你不入睡就會嚴重影響它的工作效率，再一個很多人在晚上玩手機就會不知不覺玩到深夜，然后就極易失去睡意。因此日常我們應(yīng)該避免熬夜玩手機才能保證一個良好的睡眠。