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冬季，大多數(shù)人都不喜歡的一個(gè)季節(jié)，不僅抵抗力變低，還會(huì)經(jīng)常感冒咳嗽，還會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е缕つw缺水，出現(xiàn)色斑，長(zhǎng)痘的情況，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是山楂蘋(píng)果水，好喝美味，還能使腸道變得干凈，一起來(lái)看看吧。蘋(píng)果，雖然經(jīng)常吃蘋(píng)果好，但是冬季吃蘋(píng)果有些涼，不如將蘋(píng)果煮水喝，搭配山楂一起煮，有助于改善腸胃消化系統(tǒng)，又能起到排毒養(yǎng)顏的功效。
我們做這道湯的時(shí)候，先把主要的食材備好，山楂一把，蘋(píng)果一個(gè)，冰糖適量。 1，首先，將山楂放在淡鹽水中浸泡，然后沖洗干凈，將里面的核去除，放在一邊即可。 2，這個(gè)時(shí)候，把蘋(píng)果洗洗干凈，切成塊狀，放在盤(pán)中。 3，緊接著，把鍋中倒上適量的清水，然后，把山楂放進(jìn)去，煮開(kāi)后，放上冰糖，蘋(píng)果進(jìn)去。 4，大火煮5分鐘左右，就能關(guān)火裝盤(pán)了。
這道山楂蘋(píng)果湯，大家學(xué)會(huì)了嗎，酸酸甜甜十分的美味，有開(kāi)胃止咳的效果，又能幫助消化系統(tǒng)，防止積食等癥狀，新鮮的山楂比較酸，不如煮湯喝。山楂和蘋(píng)果都是水果，口感很好，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)不用介紹大家都知道，常吃蘋(píng)果能夠使皮膚變得水靈，而山楂中的黃酮類，胡蘿卜素等成分，有助于自由基的減少，又能防止黑色素等，常吃美白皮膚，還能使肌膚水嫩，又能代謝體內(nèi)的多余脂肪。 |
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來(lái)自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
