寶寶遇到喜歡吃的食物，總喜歡貪嘴，一不小心就吃多了，這就容易形成積食或消化不良等問題，隨后胃口慢慢就變差了，吃飯?jiān)絹碓劫M(fèi)事，睡覺也愛哭鬧，嘴里還有味道。寶寶難受，媽媽也著急。

寶寶在還沒長(zhǎng)大之前出現(xiàn)積食是很平常的事情，因?yàn)閷殞毜钠⑽腹δ苓€不像大人一樣強(qiáng)大，能消化很多東西。寶寶吃得雜了一些，就會(huì)出現(xiàn)消化不了的情況。食物會(huì)堆積在腸胃里面，影響到寶寶的脾胃功能，造成惡性循環(huán)。

寶寶出現(xiàn)積食，家長(zhǎng)要盡快幫寶寶清積食，不然容易耽誤寶寶的成長(zhǎng)。寶寶消積食多喝這碗湯，消掉積食還能胃口常開，關(guān)鍵是還不花什么錢。

蘋果山楂水

準(zhǔn)備：蘋果1個(gè) 山楂適量，冰糖、黃益末一勺

1、先將山楂蘋果洗凈，山楂去籽去兩頭，放進(jìn)煲里，加入適量的水

2、用大火煮開之后，再把蘋果切成小塊加進(jìn)去同煮。煮大概15分鐘之后

3、把蘋果山楂水倒出，晾溫之后加入一勺黃益末攪拌均勻就可以給寶寶喝了

蘋果山楂水稍微酸，父母?jìng)兛梢约尤胍恍┍?，調(diào)和一下味道，山楂和蘋果都是助消化的好食材，能幫寶寶消積食。

1、營(yíng)養(yǎng)均衡。秋季是疾病的高發(fā)期，寶寶的飲食要格外注意，像大魚大肉、各種營(yíng)養(yǎng)品等少給孩子吃，很容易增加脾胃負(fù)擔(dān)，要葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、千萬不要饑一頓飽一頓，對(duì)寶寶脾胃的傷害更大，因此要給孩子養(yǎng)成飲食規(guī)律，給脾胃留出足夠的休息的時(shí)間。

3、多運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)一定要督促寶寶多運(yùn)動(dòng)，這樣才能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，幫助寶寶消化，讓寶寶積食胃口常開。