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原標(biāo)題：糖尿病患者飲食有3大誤區(qū)，不少人踩坑！希望你不是其中之一 糖尿病不僅要控制進(jìn)食的食物種類，還要嚴(yán)格限制進(jìn)食量。 但是往往有很多病人，在網(wǎng)上亂看，在飲食上踩了不少坑。 今天小編就來和大家說一說，糖尿病患者飲食的3大常見誤區(qū)，希望各位患者可以避開~
誤區(qū)一：少吃主食？ 答案是：NO！ 不少糖尿病患者，以為少吃主食就能夠控制病情，干脆就不吃主食或者吃得極少。但是沒有人知道，少吃主食，容易使人發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的會(huì)因?yàn)檎T發(fā)酮癥酸中毒。 按照營(yíng)養(yǎng)要求，一般輕體力勞動(dòng)患者每天所需總熱量為：［身高（厘米）-105］×35（單位：千卡）。同時(shí)，糖尿病患者每天應(yīng)采取少量多餐、粗糧與細(xì)糧搭配的原則進(jìn)餐。
誤區(qū)二：雜糧、植物油，多吃無害？ 答案是：NO！ 眾所周知，粗糧含有豐富的膳食纖維，具有有降糖、降膽固醇、通便、減少血糖生成等功效。 但是，需要提醒大家的是，粗糧吃多了，會(huì)在增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，時(shí)間久了，同樣也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。 另外，烹飪植物油雖含不飽和脂肪酸，但也是脂肪，屬于高熱量食品，如果攝入太多，會(huì)使體重增加，影響血糖控制。
誤區(qū)三：無糖食物有助降糖？ 答案是：NO！ 據(jù)調(diào)查顯示，不少糖尿病患者會(huì)去無糖專賣店購(gòu)買無糖食品吃，他們認(rèn)為吃無糖食物能控制血糖。 但是實(shí)際上，這種想法是不正確的。 什么是無糖食物呢？不含蔗糖或用其它甜味劑（如木糖醇）代替的食物。偶爾吃一點(diǎn)，無所謂，但是如果覺得它是無糖的，就肆無忌憚地大吃，是不行的。因?yàn)榫扛Y(jié)底，無糖食物也是由糧食做成的。 糧食中的淀粉在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，吃多了也會(huì)升高血糖。所以，糖尿病患者不能對(duì)這類食品掉以輕心。 因此，糖尿病患者在控糖、降糖的同時(shí)，要想為減輕腎臟負(fù)擔(dān)，延緩腎功能衰竭，延長(zhǎng)生命，還須兼顧慢性腎功能衰竭的營(yíng)養(yǎng)治療，即堅(jiān)持低蛋白、低磷飲食。 （w） |
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