文：李小溪

好友家境不好，所以她總比別人更加努力。大學(xué)畢業(yè)，在無(wú)數(shù)次碰壁后，她終于被一家設(shè)計(jì)公司錄取了。她努力做著每件事，只希望獲得大家的認(rèn)可。

一年后，公司選派新員工去美國(guó)培訓(xùn)，她第一個(gè)提交了申請(qǐng)?？上?，她落選了。突然間，她好像失去了前進(jìn)的方向，加上那陣子公司事情多，她變得異常焦慮，壓力大到喘不過(guò)氣來(lái)。忍了兩個(gè)月后，她向公司遞交了辭職申請(qǐng)。

看似平淡的故事，生活中卻不斷地上演著。這種突然失去方向的感覺(jué)許多人都經(jīng)歷過(guò)，在遭受某次打擊后，感覺(jué)生活了無(wú)生趣，甚至開(kāi)始破罐子破摔，自暴自棄，理由是：我已經(jīng)那么努力，結(jié)果還不是……

表面上看，女友好像有顆玻璃心，不過(guò)是一次失敗而已，其實(shí)，隱藏在她背后的卻是比玻璃心可怕的東西——僵固式的思維方式。

01 僵固型思維模式vs 成長(zhǎng)型思維模式

心理學(xué)家卡羅爾·徳韋克為了研究人們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)失敗，做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，她設(shè)計(jì)了一系列難度遞增的問(wèn)題，去看孩子們遇到失敗時(shí)的反應(yīng)。她設(shè)想結(jié)果無(wú)非兩種，要么正視，要么回避?？蓪?shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，還有一部分孩子展現(xiàn)出了第三種情緒——擁抱失敗。

為此，她做了大量研究，最終在著作《看見(jiàn)成長(zhǎng)的自己》中首次提出了“成長(zhǎng)型思維模式”與“僵固型思維模式”的概念，用以說(shuō)明不同思維模式對(duì)人們的影響。

僵固型思維模式的人

他們相信能力、智力、才能有著固定的特質(zhì)，所以，他們會(huì)想方設(shè)法讓自己看起來(lái)永遠(yuǎn)聰明。

成長(zhǎng)型思維模式的人

他們相信才能和能力可以通過(guò)自身努力、良好的教育和堅(jiān)持不懈的努力來(lái)提高。在他們看來(lái)，雖然不是誰(shuí)都可以成為愛(ài)因斯坦，但通過(guò)某種方式一定可以讓自己變得更加聰明，讓各方面的能力都得到提升。

02 僵固型思維模式有哪些直接危害？

受困于僵固式思維模式，我們會(huì)變成這樣……

失去信心

應(yīng)用心理學(xué)家約瑟夫·馬爾托奇奧做過(guò)這樣一項(xiàng)研究，他邀請(qǐng)同樣水平的員工去參加電腦技能培訓(xùn)，員工們?cè)谂嘤?xùn)前皆對(duì)自己的技術(shù)充滿自信，但培訓(xùn)后的表現(xiàn)卻大不相同。

成長(zhǎng)式思維模式的員工哪怕頻繁出錯(cuò)，也沒(méi)有失去自信，結(jié)果他們的技能不斷提高，而受困于僵固式思維模式的員工，在錯(cuò)誤面前卻表現(xiàn)得越來(lái)越低迷，越來(lái)越質(zhì)疑自己的技能，對(duì)提升技能慢慢失去了信心。

明明可以做到，卻因?yàn)榻┕绦退季S限制了發(fā)揮，真的很遺憾！

方向不清

在徳韋克看來(lái)，因?yàn)?span style="BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px; BORDER-BOTTOM: 0px; FONT-WEIGHT: 700; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">僵固型思維模式的人認(rèn)為能力是固定的，所以他們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)中會(huì)努力把展現(xiàn)能力作為硬指標(biāo)，為了避免失誤，他們更愿意選擇容易，能表現(xiàn)自己的事情去做，至于是否提升自己，不在考慮內(nèi)。

而成長(zhǎng)型思維模式的人，因?yàn)檎J(rèn)為能力是可以不斷提升的，所以他們更愿意從事那些可以幫助自己提升的事情，不斷學(xué)習(xí)會(huì)成為他們努力的方向，他們會(huì)以是否能學(xué)到新手東西來(lái)選擇要做的事情。

03 如何轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)式思維方式？

知道了僵固式的思維方式的危害，我們應(yīng)該如何破除它，積極向成長(zhǎng)式的思維方式轉(zhuǎn)化呢？

不要用失敗定義自己

閨蜜一想夢(mèng)想考博，只是她不曾想過(guò)一考就是三年。起起伏伏，從拼盡全力到收到落榜通知，一次次失敗卻沒(méi)有把她打垮。終于，在第四個(gè)年頭，她被錄取了。多年后提及往事，她說(shuō)，那時(shí)候每天都會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“失敗又如何？再來(lái)唄，總之，失敗不能定義我。”

生活中，擁有僵固式思維模式的人，很容易以偏概全。一次小小的失敗都可能讓他們質(zhì)疑自己的能力，認(rèn)為自己再無(wú)東山再起的可能。相反地，成長(zhǎng)式思維方式的人無(wú)畏失敗，他們堅(jiān)信，無(wú)論經(jīng)過(guò)多么痛苦的歷練，終有柳暗花明的那一天。所以，不給自己扣上失敗者的帽子才能擺脫僵固式的思維的控制。

視挫折為成長(zhǎng)

一位朋友，經(jīng)歷了五年異地戀，起起伏伏，可惜最終還是分了手。本以為她會(huì)就此消沉，相反地，她卻更加成熟了，懂得了愛(ài)情不能僅靠激情維持，更要花心思經(jīng)營(yíng)，同時(shí)也清楚了一份親密關(guān)系對(duì)心靈的正向引導(dǎo)。

還有一位朋友，受困于父母的期望，違心地做著朝九晚五的工作，終于，她鼓起勇氣辭去了穩(wěn)定的工作，在心心念念的云南開(kāi)起了青年民宿。起初，因?yàn)榻?jīng)營(yíng)不善，她幾乎要放棄了，但最終還是挺了過(guò)來(lái)，一切步入正軌。她感慨地說(shuō)，一個(gè)人只有追隨內(nèi)心做事情，生活才會(huì)變得絢爛多彩。想成功，就不能怕挫敗。

在僵固式思維模式的人眼中，因?yàn)槟芰κ且怀刹蛔兊?，所以，他們?huì)下意識(shí)地逃避失敗和挫折，在他們看來(lái)，生活在自己的舒適區(qū)才不會(huì)出錯(cuò)，才能保持住當(dāng)下的美好，結(jié)果不過(guò)是一次次錯(cuò)過(guò)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。所以，若我們能把失敗和挫折看成機(jī)會(huì)，哪怕通關(guān)不易也終將變得強(qiáng)大。

改變認(rèn)知

僵固式思維的人更愿意相信這句話：“是金子總會(huì)發(fā)光的”。在遇到失敗，發(fā)現(xiàn)自己不是“金子”只是個(gè)凡人時(shí)，他們難免心情沮喪、失落，多次失敗后會(huì)逐漸失去斗志。而在成長(zhǎng)式思維人的眼中，是否是“金子”他們并不在意，他們不相信天賦，更相信越努力才能越幸運(yùn)。

最近不斷收到補(bǔ)習(xí)學(xué)?！袄蠋煛钡碾娫?，沒(méi)有相關(guān)需求，自然無(wú)暇聽(tīng)完人家的介紹，但我始終相信，一定有家長(zhǎng)會(huì)聽(tīng)完推銷電話而愿意去試聽(tīng)各種課程。不然，僅憑口耳相傳這些補(bǔ)習(xí)學(xué)校哪能有那么多生源？

積極心理學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，銷售業(yè)績(jī)排名最前面的10%銷售員，比業(yè)績(jī)最差的10%銷售員業(yè)績(jī)多達(dá)88%。銷售業(yè)績(jī)排名在前的人多具有成長(zhǎng)式的思維模式，被掛斷電話在他們看來(lái)不過(guò)是暫時(shí)的失敗，只要一直堅(jiān)持，一定會(huì)找到有需求的客戶。

從這方面說(shuō)，僵固型思維模式又有著悲觀的屬性，而成長(zhǎng)型思維模式則更為樂(lè)觀。

積極心理學(xué)之父馬丁·賽里格曼在《活出更加樂(lè)觀的自己》一書中也提到，在樂(lè)觀者眼中，失敗只是暫時(shí)的、由外在的原因所致，而在悲觀者眼中，失敗卻被定義為永久的、由內(nèi)在原因?qū)е碌摹?/font>