在我們的生活中，有很多生活智慧的總結(jié)，千百年來(lái)流傳下來(lái)，成為指導(dǎo)我們生活的諺語(yǔ)。雖然說(shuō)很多并不能用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)來(lái)深究，但是從大概率角度來(lái)說(shuō)，還是有一定的指導(dǎo)意義的。比如今天，我們要說(shuō)的這句話，和吃的有關(guān)，不知道你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)呢？“男不離韭，女不離藕”：

男不離韭，女不離藕，是啥意思？

簡(jiǎn)單的從字面來(lái)理解，就是，在飲食上，男人應(yīng)該多吃點(diǎn)韭菜，女人不妨多吃點(diǎn)蓮藕。這句話的由來(lái)也主要是從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)的，在中醫(yī)看來(lái)，男人屬陽(yáng)，女人屬陰。再?gòu)牟±斫嵌葋?lái)說(shuō)，男人多會(huì)表現(xiàn)為陽(yáng)氣虛的病癥，女人多是陰血虧，因此飲食調(diào)理就應(yīng)對(duì)應(yīng)的做出選擇。韭菜，性溫，蓮藕甘寒，就是很典型的代表。

不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活里，人們慢慢對(duì)韭菜產(chǎn)生了誤解，或者說(shuō)賦予它更為“神奇”的功用，用韭菜來(lái)壯陽(yáng)。說(shuō)實(shí)話，這確實(shí)有點(diǎn)牽強(qiáng)，因?yàn)橹两駷橹?，沒(méi)有在韭菜里找到能夠沾邊的成分，如果非說(shuō)有，充其量其中的鋅元素對(duì)男人那方面有幫助，但其含量也是很少的。再回過(guò)頭來(lái)看《本草綱目》的記載，“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?！闭f(shuō)的也不是那回事啊。

再說(shuō)，女人吃藕，還是可以的，《本草經(jīng)書(shū)》中介紹藕，“生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散瘀血、吐血、口鼻出血、產(chǎn)后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等；藥用價(jià)值還是很高的。尤其是熟藕，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效；很適合女性食用。蓮藕中還含有大量單寧酸，能夠有效保護(hù)心血管；蓮藕里，富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快代謝，也可以理解是一種“排毒”啦。

總之，我們不否認(rèn)食物對(duì)身體的益處，除了能量的補(bǔ)充，也是重要維生素礦物質(zhì)的重要來(lái)源。但也不能過(guò)分夸大其作用，飲食上做到營(yíng)養(yǎng)的均衡才是正確的。尤其是男生，真的想要養(yǎng)腎，護(hù)腎，提高那方面的能力，不如戒煙戒酒，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，來(lái)的實(shí)在。如果非要說(shuō)哪些食物應(yīng)該多吃富含鋅、蛋白質(zhì)等食物，以及一些黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等。

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