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腰突是一種很常見的病，在生活中，我們經(jīng)常能夠見到一些人，按著自己的腰說，腰痛，腰痛，腰不舒服的狀況，其實這都是腰突的前兆，也有可能不是腰突，所以我們要先了解這種病，之后才能夠進行更好的醫(yī)治。  腰突的原因有哪些： 1. 在我們平時的生活中，或者在工作的時期，經(jīng)常的不小心或者不注意的情況下，讓我們的腰部受到傷害，長時間的受傷，再加上腰部沒有得到很好的治療，就有很大的可能患上腰突。 2. 特別是那些在海上工作的人，他們經(jīng)常在海面上工作，長期的受到海風(fēng)的侵犯，再加上沒有得到很好的保暖，腰部就有很大的可能受涼，又或者經(jīng)常在海上工作，很有可能會被海水浸泡到，長時間的這樣，我們的腰部就會受到損傷，就有患上腰突的危險。 3. 特別是一些愛美的女性經(jīng)常的穿衣很單薄，不注意保暖，為了她們所謂的好看和漂亮，經(jīng)常都那樣穿，夏天的時候還好一點，有的人冬天也是那樣穿，這就會有很大的可能讓腰部受涼，腰部受涼了，抵抗力就會降低很多，一些病就會，來臨就會有很大的可能，患上腰突。 腰突的一般癥狀： 1. 下肢放射痛 一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。 2. 腰部疼痛 多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴(yán)重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。 3. 腰部活動障礙 腰部活動在各方面均受影響，尤以后伸障礙為明顯。少數(shù)患者在前屈時明顯受限。 4. 多數(shù)患者有不同程度的腰。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。 緩解腰突方法： 1、紅棗生姜湯 材料：大棗8顆、生姜若干片、紅糖適量 用法：煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用，兩個月即可治愈。 注意：大棗生姜湯中含糖分較多，糖尿病患者不宜食用。  2、花椒泡酒 材料：高度白酒，花椒 做法：把一兩花椒用粉碎機粉碎后，泡到半斤的白酒里，泡兩天。 用法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓疼痛的地方，直至發(fā)紅發(fā)熱，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。 再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間后，感覺里面熱乎乎的，很舒服！腰也不疼了。 中醫(yī)專業(yè)康復(fù)方法 方名：真壽堂貼 成分：川烏，雞血藤，透骨草、草烏，威靈仙，桂枝，等 作用：能夠有效，消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)，修復(fù)受損的椎間盤，解除神經(jīng)壓迫，消除疼痛。 對頸，肩，腰，腿，股問題有獨特優(yōu)勢，一般使用2天疼痛就能減輕許多，堅持調(diào)理有不錯改善，姚店不容易找到，現(xiàn)在網(wǎng)上能購到。  腰椎間盤突出如何進行保養(yǎng)： 1. 腰椎間盤突出患者在每天早上起來的時候不要做過與劇烈的運動，因為早晨剛起床身體的肌肉還沒有活動開，突然運動的話是會引發(fā)腰痛的。另外一些細(xì)微的動作也是需要注意的，比如說洗臉的時候應(yīng)該將一只腳放在矮臺上面，穿鞋的時候不要半蹲，應(yīng)該坐下穿。 2. 首先腰椎間盤突出患者要有一個正確的坐姿，好多人得這種疾病就是因為坐姿不正確，正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直。收腹。下頜微收，兩下肢合攏起來。如果有可能的話，可以在雙腳下面墊一個腳凳，這樣膝關(guān)節(jié)略高出髖部，從而減少對腰椎的壓力。 3. 工作：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學(xué)習(xí)、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。 4. 睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復(fù)。 5. 平時不要做彎腰又用力的動作如拖地板，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。 |
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