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很多長期從事體力勞動(dòng)，或者是長期在電腦前工作的白領(lǐng)長時(shí)間久坐就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)腰部疲勞的問題，甚至出現(xiàn)疼痛的狀況。 【疼痛部位】主要集中在肌肉層面上， 也可能會(huì)連帶著筋膜痛。【痛感表現(xiàn)】酸脹性疼痛，疼痛的部位也比較局限，不會(huì)是那種放射性的疼痛。如果找不準(zhǔn)這些穴位，可直接用整個(gè)手掌 在腰后經(jīng)常來回動(dòng)一動(dòng)，按摩一下，效果也是很好的。【疼痛部位】腰椎間盤突出疼痛的部位相對偏下一些，痛點(diǎn)相對集中在椎體的周圍。【痛感表現(xiàn)】按壓時(shí)痛點(diǎn)有反應(yīng)，但更多情況下還有如下癥狀：1、這個(gè)痛點(diǎn)是聯(lián)系到臀部的放射性痛，甚至下肢都會(huì)出現(xiàn)麻、脹和怕冷的感覺，走起路來，腿也會(huì)出現(xiàn)不順溜的狀況 。2、單腿上抬，抬到疼痛時(shí)停止。腰椎間盤突出的患者不會(huì)超過60度，抬起角度越低的人，癥狀就越嚴(yán)重。3、腹壓增大的時(shí)候，譬如打噴嚏和上廁所的時(shí)候，腰痛和下肢痛的癥狀就會(huì)加重。▼點(diǎn)擊下圖選購 告別酸麻 渾身輕松 
腰椎間盤突出通常會(huì)有放射性的下肢痛，只是腰肌勞損的腿痛通常會(huì)在膝關(guān)節(jié)以上，而椎間盤突出引起的腿痛會(huì)放射到整條腿甚至腳跟。腰椎間盤突出的患者走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體傾斜的現(xiàn)象，即歪行。身體的輕微動(dòng)作，如打噴嚏、咳嗽都會(huì)出現(xiàn)腰痛加劇的情況。平躺，直腿抬高，兩側(cè)對比，若是出現(xiàn)無法抬高或兩側(cè)抬高程度不同的情況，則要考慮腰椎間盤突出的問題了。趴下，用拳頭輕輕敲擊腰椎，身體同時(shí)出現(xiàn)震顫反應(yīng)。平躺，按壓大腳趾，若是腳趾無力，可能就是你的椎間盤壓迫了神經(jīng)了。2、腰椎間盤突出急性期：發(fā)病比較急，疼痛特別明顯的時(shí)候，建議患者靜止臥床，消除水腫，進(jìn)行止痛等一些保守治療。3、如果針灸、推拿、牽引等保守治療效果不理想，患者癥狀又逐步加重，甚至出現(xiàn)大小便失禁的情況，這是就需要手術(shù)治療了。點(diǎn)下方視頻，名醫(yī)90秒緩解腰椎間盤突出： 平時(shí)注意避免腰部受涼，站立或者坐著姿勢要正確，負(fù)重或者彎腰幅度不宜過大。發(fā)現(xiàn)腰疼，及時(shí)就醫(yī)。
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