有不少人看到了這樣一個問題，肯定會想：“這肯定辭職啊，工作壓力大，人際關(guān)系還那么復(fù)雜，留在公司受虐嗎？”

但其實不一定要辭職，我們不一定要辭職，從這個問題來看，我們其實只要解決2個問題就好了，分別是壓力問題、人際關(guān)系問題。

一、壓力問題

壓力問題該如何解決？

我們先要找出壓力的源頭，從這個問題來看，壓力應(yīng)該是來自于工作上，那其實我們只要把工作上的壓力給解決了，那這個問題基本上就能夠解決了。

1）冥想

試著去做冥想，能夠緩解你不少的壓力

咱們可以找到一個安靜的地方，用舒適的姿勢做好，閉上眼睛，用鼻子吸氣進(jìn)來，感受氣體在身體里的流動，再把氣體從嘴巴里吐出去，這就是一個完整的冥想循環(huán)，你需要不斷重復(fù)這一個循環(huán)。

剛開始冥想的時間大約花5分鐘左右就好了，之后隨著專注力的提升，逐步去增加單次冥想的時間。

因為每次冥想所花的時間其實不是特別多，完全可以在碎片化的時間里去做，比如工作很久，休息的時候，冥想幾分鐘，或是午休之后，冥想幾分鐘，這是挺適合我們職場人緩解壓力的方法。

2）跑步

運動是公認(rèn)的可以減少壓力，進(jìn)行放松的方法，那最方便的運動我推薦的是跑步。

你不需要任何場地，付出過多的成本，就能夠立刻開始進(jìn)行跑步，這樣行動成本更低，也就更容易行動起來，如果是去健身房，還要走一大段路程，行動成本明顯就高多了。

跑步的時間與頻率因人而定，但注意，不要跑得太累了，這樣起不到放松、減壓的作用，只會感覺很累哈。

3）打盹

有研究表明，打盹一小會兒，有助于提高精力水平，增加效率，有了充足的儲備，我們自然壓力更小，感到放松。

方法：有人說，打盹有什么方法，直接趴桌上睡不就完了嗎？那你就大錯特錯了，一個錯誤的打盹可能會讓你頭昏腦脹，壓力更大。

我們只需要讓自己趴上10-20分鐘就好，這時最好定上一個特別討厭的鬧鐘（就是那種你醒來要做一些什么行為，讓你徹底清醒它才會停）。

因為通常我們會在中午打盹，但休息的時間一般都會超過20分鐘，一旦我們沒有順利起來，打盹的時間遠(yuǎn)高于20分鐘，那很可能轉(zhuǎn)變?yōu)樯疃人?，而深度睡眠所需求的時間又特別長，你剛進(jìn)入深度睡眠沒多久就出來，會讓你頭昏腦脹，壓力會更大了。

4）提升專業(yè)

之前說了3點放松的方法，都是建立在你現(xiàn)在壓力很大的情況下，先用那些方法去放松，但是要完全的減少壓力，光靠放松還是不行的，要把壓力的源頭給干掉才行。

你的壓力是由于自身能力難以順利的解決工作所導(dǎo)致的，所以如果能讓自身能力更好的解決工作，壓力就能更好的解決。

那方法已經(jīng)很明顯了，不斷的去提升自己的專業(yè)能力就足夠了，這樣一定能夠更好的解決工作。

二、人際關(guān)系問題

公司的人際關(guān)系比較復(fù)雜，該怎樣解決這個問題？

要改變公司人際關(guān)系的格局，光你自己是很難做到的，與其改變環(huán)境，不如改變自己，公司的人際關(guān)系復(fù)雜，你不一定要復(fù)雜，大道至簡，你需要用最簡單的辦法去應(yīng)對最復(fù)雜的人際關(guān)系。

你記住四個字就好了：利他、真誠

就算人際關(guān)系再復(fù)雜，你與其他人的相處之道是利他、真誠的，別人會相信你，并且別人的利益又不會受到損害，那別人在人際關(guān)系上也不會去針對你，甚至還會給你一定的幫助，你在公司也會過得更好，那這個問題其實就解決了。

等到工作壓力壓力與人際關(guān)系的問題給解決了，那其實焦慮的問題自然也就解決了。

當(dāng)你做了以上行動只后，還是很焦慮，這時去離職是沒有問題的。

總結(jié)：工作壓力大，公司人際關(guān)系復(fù)雜，每天都很焦慮，要辭職嗎？

不一定要辭職，我們可以先把壓力與人際關(guān)系問題給解決了，那焦慮自然就沒有了，如果這些問題自己完全解決不了，這時再去選擇離職。