我們常常說(shuō)番茄紅素對(duì)腺體健康有很大的助益，生熟都可食用，生食可補(bǔ)維生素，熟食可以補(bǔ)充番茄紅素。男性應(yīng)該多食用。

番茄紅素主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實(shí)中。它是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一?？茖W(xué)證明，人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

番茄紅素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。番茄紅素可幫助預(yù)防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并有助于提高男性精子質(zhì)量，降低不育風(fēng)險(xiǎn)。

就目前已知的各種人體所需的微量元素當(dāng)中，番茄紅素是唯一被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可，確認(rèn)其對(duì)防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果，有效抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散和復(fù)制，還有預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害，防止細(xì)胞病變、突變、癌變；含強(qiáng)力抗氧化生物活物質(zhì)。

醫(yī)學(xué)界對(duì)47000名健康男性作了為期6年的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周攝取10份以上番茄制品的人，發(fā)生前列腺癌的機(jī)率降低45%，而服用4-7份的人只減少21%到34%。用番茄紅素制成藥用膠囊治療前列腺癌獲得明顯療效。所以服用番茄紅素對(duì)男性的前列腺健康有很好的促進(jìn)作用。

鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要的生理過(guò)程中都起著極其重要的作用。是人體中100多種酶的組成部分。這些酶在組織呼吸和蛋白質(zhì)、脂肪、糖、核酸等代謝中起重要作用。鋅促進(jìn)性器官正常發(fā)育保持正常的性功能。

男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，性冷淡，精子減少。生蠔是含鋅最多的天然食品之一，所以日常飲食當(dāng)中適量食用生蠔能夠改善這類問(wèn)題。

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