曾經看到過這樣一個段子：

老師以4G的速度講課，學神以WiFi的速度聽課，學霸以3G的速度記憶，普通學生以2G的速度干瞅。

學渣聽著聽著就沒了信號。學灰壓根沒開數(shù)據(jù)連接，學沫還一直處于飛行模式。

非常形象了。

今天，想介紹一個用5G速度學習的人，超級學霸斯考特·楊（Scott Young）。

他在12個月之內，自學完成了麻省理工計算機科學的全部33門課，按照他的進度，讀完一門課程大概只需要1.5個星期。

他把自己多年的學習方法整理成了一本書，叫做《如何高效學習》。

這本書主要介紹的是整體性學習的方法，最近我重讀了一遍，并且作了思維導圖，想看原圖的童鞋可以在文末看獲取方式。

什么是「整體性學習」？不同于過去我們的機械性記憶，整體性學習通過建立知識關聯(lián)，調動大腦的多個神經元整合信息。

也因此，能夠通過多個途徑、從不同的角度切入學習中，是一種「主動學習」的方法。

一、整體性學習基礎

三個概念

結構就是一系列緊密聯(lián)系的知識。學到一個新知識，與過去的知識主動建立起聯(lián)系，這是學霸們經常用的方法。

模型是簡化的結構，主要目的是為了壓縮信息。比如說我們常說的數(shù)學模型、管理模型，就是其中的一種。

高速公里是結構與結構之間的聯(lián)系，這個說法不經?？吹?，其實是建立跨學科的聯(lián)系，就像在不同城市之間建立起高速公路一樣。

為什么整體性學習的作用更好？因為所有的知識都不是碎片化的，二是緊緊地抱團在一起。

學習順序

整體性學習有6個步驟。

1.獲取：接受信息的過程。需要注意的是速度、信息接受程度。

我們經常面對的問題有接受的速度比較慢，需要反復閱讀。比如老師講完我沒記住，讀完的書轉頭就忘了就是這樣的情況。

產生的原因：

01 學習習慣不好，總是會分心，或抓不住學習的重點。

02 沒有養(yǎng)成良好的筆記習慣，記得太多沒時間思考，或記得太少傳達不了課程內容。

2.理解

顧名思義，就是理解信息的含義。如果理解有問題，可以嘗試把問題進行拆分?；蛘呤遣殚嗁Y料、請教老師的方法，深入理解。

3.拓展

從這一步真正開始整體性學習，先從零散知識點，到結構，再到高速公路。

可以做知識間的擴展，與原有的知識聯(lián)系起來。也可以深入拓展原有知識點，學習背景材料或者推演過程。

4.糾錯

尋找錯誤，刪除無效的聯(lián)系。 包括現(xiàn)實中不存在的，或者是由新知識的引入帶來原有觀點的過時。

就像我們有時候會說某個名人打臉，大多情況下，是因為他們的思維升級所以對過去的思維進行糾錯，從而帶來前后的不一致，被我們成為“打臉”。

除了瞎立flag之外，打臉并不是一件壞事，說明你在不斷進步。

5.應用

知識中的很大一部分存在于潛意識中，這部分知識如果不去運用就得不到很好的發(fā)展。

第三步「拓展」是停留在知識層面，除此之外，更要做的就是實踐應用。

紙上談兵終覺淺，我們說的“書呆子”就是只知道理論，不知道實踐應用的典型情況。

在實踐中，由其要注意靈活性。就比如今天學到的整體性學習方法，能用到你現(xiàn)階段的哪個學習中呢？

甚至，你可以拓展一下，這套整體性學習的步驟，是不是也可以用在戀愛當中呢？這也是一個完整的關系發(fā)展路徑。

6.測試

測試有助于你迅速找到學習中的問題。我的理解這也是一種復盤反思的過程，多問問自己是否可行，多問幾個為什么。

二、整體性學習技術

獲取知識

1.快速閱讀

提高我們信息獲取的速度，在固定的時間內能學到更多的知識。

01 指讀法

手指放在要讀的那行下，移動手指。手指能幫助集中注意力，提高閱讀速度。

02 練習閱讀法

訓練自己以盡快的速度理解所讀內容，以一本沒有讀過的書為練習，在規(guī)定的幾分鐘內，通過加快閱讀速度，記錄知識點的極限練習，達到練習效果。

2.積極閱讀

強調深入的理解材料， 與知識點做到真正整合，并且在讀的過程中記錄筆記。

閱讀方法：主要觀點是什么→如何理解觀點→怎樣拓展并實踐。

筆記流

爭取要“一次學會”，而不是上課忙著記錄筆記，想著課下復習理解。

那么，這就意味著我們要掌握筆記記錄的方法。

01 寫下主要觀點

盡量用簡單的詞匯，提高記錄效率、

02 建立聯(lián)系

在知識點之間畫上箭頭。記得配合比喻和圖表的方法，精簡信息，幫助理解。

聯(lián)系觀點

主要是用于難以記憶和理解的知識，或需要深入理解的知識。

1.比喻法

主要方法就是在要學習知識與熟悉的知識之間建立聯(lián)系。

在你的個人經驗中尋找與要學習的知識相似的東西，當然，要達到完全符合一般不太可能，盡量選擇自己熟悉的。

可以在多個“不完美比喻”中尋找最合適的，反復嘗試。

2.內化法

就像是看電影一樣，在腦海中想象出圖像，為他加上各種聲音，行動，氣味。

越多調動感官越好，大腦喜歡生動形象的內容。把這個過程走的比較熟悉，直到你看到知識就能聯(lián)想到整個過程。

3.圖表法

能用圖像的盡量用圖像，這也符合大腦的記憶特點。我在上篇文章中也提到了這一點。

筆記壓縮

可以把某一個章節(jié)的內容，或者是某一部分的內容，壓縮記憶，這是快速掌握大量材料的方法。

思維導圖就是一種信息壓縮的形式，這點在我這次讀書中我也深切意識到了，由一個關鍵詞可以發(fā)散聯(lián)想到多個內容。

當你對知識有一定的掌握之后，就可以通過壓縮筆記的方法，促進理解，強化記憶。

01 拿幾張空白紙和要壓縮的筆記

02 使用盡量少的字，寫下筆記中的主要觀點。

03 寫下與之相聯(lián)系的觀點，公式，概念或定義。

04 持續(xù)上述過程，直到將筆記中的每個主要觀點都寫下來為止。

05 修飾筆記，讓它更好看一些。

通過這樣的過程，我們等于把這部分內容整體學習了一遍。這幾張紙就是我們的知識地圖。

三、其他好方法

書中還提到了一些其他的學習方法。

以項目為基礎的學習

設定一個1-3 個月完成的項目，這是一種非常好的實踐方式，在實際的項目中學習知識、應用知識。

之前我在學python的時候深有體會，看了半天書，如果不去做一個小項目或者做完整的實踐，基本學到的那些語法都是擺設。

同樣，對于一個新進入的領域，由其是需要自學的情況，項目學習是一種非常好的學習方式。

費曼技巧

費曼技巧也是流傳很廣的學習方法了，最大的特點就是化繁為簡，也是典型的輸出倒逼思考的過程。

方法是這樣的：

01 明確要深入學習理解的概念，在紙上寫下來

02 想象你是老師，正教會一名新生這個知識。

想象你正在費盡口舌的給不懂的學生講解，把這個講解過程說出來，遇到不懂的隨時反思，在不斷的自我解釋中，就能夠更好地掌握這個概念。

03 感到疑惑時，回過頭來理解，查資料、聽講座、找老師解答都可以，弄懂為止。

04 簡單化與比喻，盡量用直白生動語言描述。

舉個例子，相對論是個很難理解的概念吧。

愛因斯坦曾經這樣解釋，“你坐在美女旁邊一小時感覺只是一分鐘，而夏天坐在火爐旁一分鐘，你感覺是一個小時，這就是相對論?！?/p>

小結一下

這篇文章是靈姍同學關于《如何高效學習》這本書的閱讀筆記，主要講了整體性學習的原理和一些應用技巧。

如果想了解更多，可以閱讀一下這本書，比較小巧的一本書，框架結構很好。

閱讀愉快。